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2019年08月24日 20:04:26    日报  参与评论()人

青岛痛经治疗医院青岛人流手术医院那个好睡眠无疑是最宝贵的保养时间了,但是你知不知道,睡前也是保养的黄金时间。接下来,跟小编一起,在睡前把这三个小动作做一下,把一日的疲惫带走,留下美丽的容颜与健康的身体吧!  女人是经不起岁月的摧残的,当生活及工作压力迎面而来,皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。有很多女士都会发现,无论自己用多好的眼霜,多贵的面膜,都不能彻底根治皮肤问题,恢复20岁时的青春明丽。在这里,提醒各位女同胞,千万不要持续熬夜及过分烟酒。这样,无论你曾经身体多好,皮肤多棒,青春也很快就会消耗殆尽。所以,每天晚上不要超过11点半睡觉,每天喝足够的水、吃足够的蔬果,才能真正地把青春留住。  今天,为大家介绍的是三个睡前习惯。睡觉是美容的黄金时期,而坚持睡前做这三件事,可以帮你延缓衰老,让年岁带来的皮肤问题再也不成困扰。  一、五指成梳,留住秀发  我们知道,头部集中了人身上好几个重要的大穴,通过梳理过程中的刺激,可以起到作用。首先用梳子把头发梳通,从前额开始,由上往下梳,力道适中。再用手指,轻轻着头皮,用手指分别从耳根、颈部发根及前额发根部位向头顶梳拢,再集中搓揉头顶。如此反复30次以上,感到头皮麻麻地为止。这样的动作可以帮助疏通大脑的血液,使脑部得到充足的氧分。从而达到提高、保护发根、巩固毛囊、消除大脑疲劳等功效。  二、热水泡脚,行气助血  脚是离人体心脏最远的部分,不容易得到氧份与血液,加上现在是冬季,就更容易被寒冷刺激到血管,使血管收缩,供血艰难。但是,足部又是人体穴位的又一集中区域,如果供血不足,会影响到肝脏、肾脏等多个部分的正常运作。所以,睡前用温热的水泡一泡脚,对促进身体血液循环,加速新陈代谢多有好处。  特别的是,可以在泡脚的水中加入中草药,因为脚上筋脉穴道较多,可以很好的吸收水中的药物成分。如果你想通过泡脚达到减缓腰腿冷痛,可以放入当归、川芎;若是要减缓头晕目眩,则可放入菊花、夏枯草;如果是要祛燥去脚气,那就放入艾草等。  三、睡前动一动,健美身材秀出来  睡觉之前,可以躺在床上做一些简单的小运动,放松一下你的身体,对身心健康也是有好处的哦!  首先躺在床上,把腿抬起抬起,进行由上往下地。腿持续抬着不要放下,或者L字形地贴墙躺着,这个动作可以帮助瘦除小腿赘肉。然后平躺,两腿分别悬在半空90度的位置,45度的位置,以及30度的位置,每个角度大约停留30秒-1分钟,或者你可以坚持的极限。这个动作可以塑造大腿的肌肉。你还可以趴在床上,两腿缩在胸前,胸部贴着大腿根,双手伸直夹在耳朵旁边,手肘以上到手掌贴在床上。这个动作可以帮助排除宿便。青岛公立三甲医院是正规医院吗? 妇是一个特别的群体,在期很容易会咳嗽,看起来咳嗽是一个小问题,其实不然,它有可能导致妇流产和早产,所以治疗咳嗽对于妇是必要的,下面小编就告诉你妇咳嗽怎么办,还有一些妇常见病症。  妇咳嗽怎么办  妇咳嗽怎么办呢,我们要解决这一问题要针对引起咳嗽的原因,采取不同的解决办法。  妇咳嗽的原因一:感冒  感冒是引起妇咳嗽的重要原因。倘若感冒症状比较轻,可以采用食疗的办法,尽量不要采用药物治疗。刚开始咳嗽时可以多喝凉开水,也可用梨、冰糖、红枣煮水喝。将梨切成丁,与红枣先煮,随后加冰糖继续煮。这种办法简单易行,每天喝几杯会有助于治疗咳嗽。  如果病症比较严重的话一定要去医院接受治疗,不要乱用药物,要遵循医嘱,如果是得了风热感冒而且有头痛的症状,妇们可以在医生的建议下用银翘解毒颗粒。  如果准妈妈患的是风寒感冒,建议在医生指导下适量用桂龙咳喘宁胶囊,缓解风寒导致的咳嗽、气喘、痰涎灯。  妇咳嗽的原因二:体虚  妇咳嗽的另一重要原因是本身体质就比较阴虚,怀后就会出现咳嗽的现象,等到孩子出生后咳嗽症状能自动消失。这样的情况就应该多注意平时的饮食,靠食疗来缓解咳嗽的症状,此时的食疗不同于感冒时的食疗方法,必须着重于止咳、养阴润肺。可以选择一些在民间流传很久的效果很好的小偏方。如冰糖炖梨、川贝炖梨、糖煮金桔等。  妇咳嗽的原因三:气管炎、咽喉炎和呼吸道感染  这三个疾病都会引发咳嗽,妇可以喝一带你淡点的盐水,有预防和治疗的作用。病情严重的话也还是要去医院。  妇便秘怎么办  引起便秘的原因很多,妇容易引起便秘,可能是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱,腹壁肌肉收缩功能降低,加上饮食失调,如食物过于精细或偏食,食入的粗纤维过少,或饮水太少以及运动量减少等因素所造成。到妊娠晚期,增大的子宫和胎儿先露部压迫直肠,也都能导致排便困难。患便秘的妇,轻者食欲减低,因而更加重肠功能失调;严重者诱发自身中毒,这是因为体内许多代谢产物要从粪便排出。重度便时,在肠管内积聚的代谢产物又被吸 收而导致中毒。这对妇和胎儿都是不利的。  妇出现便秘症状后要注意多喝汤、多喝水,保体内有充足的水分,同时要搭配好粗粮和细粮,还要多吃一些新鲜蔬菜和水果。 总之,就是让自己的饮食食谱中含有足够的水分。  为了促进肠胃蠕动,食用的蔬菜和水果最好是含纤维素较多的。另外,建议准妈妈们多喝蜂蜜水,多吃香蕉、燕麦、花生和紫菜,这些都是有助于缓解便秘的食物,但不能吃太多,以免增加肠胃消化负担,适得其反。  妇预防便秘的方法有  1、喝蜜水。  2、吃些无花果、梅脯等。  3、多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。  4、在医生指导 下,适当用有温和通便作用的药物如果导、麻仁磁脾丸等。  5、如果比较严重,可选用开塞露或甘油栓,必须由医生指导进行,严禁使用泻药,特别是怀后期,以防止流产。  6.养成定时大便良好习惯,可在晨起、早餐后或晚睡前,不管有没有便意,都应按时去厕所,久而久之就会养成按时大便的 习惯。经常伏案工作、使用电脑的女性来说,她们最常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前,长时间保持一个含胸的姿势,这样不但看起来不美,时间长了还会影响乳房健康。  丰满、挺拔、健康的乳房,是女性美的诠释,也是现代女性的一种追求。不过,乳房也是女性最脆弱的部位,较容易受到疾病的侵犯。就连不良的姿势都不利于胸部健康。经常伏案工作、使用电脑的女性来说,她们最常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前,长时间保持一个含胸的姿势,这样不但看起来不美,时间长了,不但影响乳房的挺拔度,乳房还会感到胀痛、刺痛等。  白领电脑族的7大不良姿势  1、驼背  导致肩、背脂肪堆积,虎背雄腰,失去女性灵秀的感觉!驼背会压迫胸部组织,时间长了,就会影响到胸部的健康。所以,应该保持昂首挺胸的姿势。  2、弯腰  坐的时候弯腰弓背,怎么舒怎么坐,中间地段形成很多人说的;游泳圈;。多余的脂肪在腰、腹部堆积。由于工作节奏紧张,往往不由自主地塌腰,从而增加腰椎的负担,阻碍血液循环,进而影响到胸肌的发育。所以女性要经常直直腰,累了靠墙站立几分钟,会让你胸部舒畅。  3、抱臂  很多女性经常将双环抱于胸前,这种姿势会加重胸部负担。应该放松地将自然垂放于腿两侧,常伸伸懒腰,有助于改善胸形。  4、伏案  女性伏案时,如忽略了乳房的保健,很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状,这些症状日趋增多,对女性乳房的健康危害甚大,因此必须及时预防。办公室女性如果要伏案工作或使用电脑,正确的姿势应该是上身基本挺直,胸部离桌沿10厘米,这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。  5、趴睡  偶尔一次趴着睡觉没什么关系,但是长期面朝下睡眠,女性乳房组织会受到过多挤压,导致乳房提前老化,皮肤松弛、乳房变形外扩,乳房血液循环不良。如果已经产生,补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。应尽量少趴着睡觉,最好采取仰卧微向右倾的姿势,不然会严重压迫胸部,使乳房下垂,凹陷。  6、挤压  一些伏案工作的女性,由于乳房经常受到桌子边沿的挤压,情况可能更加严重。因为斜着靠或趴在桌上,双乳正好处在挤压的点上。有研究认为,如果乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时,就能够干扰乳腺内部的正常代谢,时间长了自然会造成不良后果。  7、扣肩  扣肩就是背挺不起来!两个肩膀向前收着,扣肩会导致胸部不挺拔,松弛下垂。  在工作之余或者坐着累的话,要时常起来活动活动上肢,如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等。这些方法不但可以舒筋活血,还能有效牵拉乳房及周围肌肤参与运动,防止胸部组织尤其是双乳衰老变形。此外,还可以考虑到洗手间等处做十几分钟的乳房。核心提示:经常伏案工作、使用电脑的女性来说,她们最常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前,长时间保持一个含胸的姿势,这样不但看起来不美,时间长了还会影响乳房健康。青岛市海慈医院好吗?

青岛崂山区做无痛人流一般多少钱紧张快速的生活给男人们带来了很多压力,也引来了疾病威胁,男人还敢轻易说健壮吗?你可能还不知道有写习惯对于男人来说就是在摧残着男人的健康:;夜猫;男:手脚冰冷,神经衰弱有不少男性都属于;夜猫;族,夜深人静,正是他们工作和玩乐的好时光,或电脑前奋战到凌晨,在网络里游荡,或泡吧、唱K、蹦迪;;其典型代表人物如广告人、IT人士、夜班司机、24小时便利店员工等。专家指出,此类男性所通有的健康威胁可能如下:长期熬夜者,身体在超负荷工作,易出现功能紊乱、内分泌失调、神经衰弱、减退、头昏脑涨、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。此外常熬夜人的生活不规律,极易患肠胃毛病,还常伴有腰膝酸软、手脚冰冷、失眠等症状。摧残男人健康的坏习惯有哪些?建立规律的作息时间,调整好自己的生物钟。如果因为工作不得不熬夜,中间应休息一段时间,同时要注意营养的补充。另外,夜班族白天最好充分休息,不要再安排其他工作。晚餐时多吃一些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物,如水果和肉皮。少吃辛辣的食物,同时少喝酒,多饮用些鲜榨果汁或豆浆等。白领男:密闭工作环境成男性健康新隐患某杂志社工作的程先生工作地点在一座漂亮的写字楼里,每天早上9时准时进去上班,下午5时下班。本来身体很好的他发现自己最近每天只要一进办公室就感到目眩头痛,越到下午快下班时越厉害,回到家就没事了。专家分析,工作环境不舒适和管理欠人性化也可能直接引起人体亚健康状态:常见的如莫名其妙想发火、浑身不自在、没精神、耳鸣、眼睛酸累、思维迟钝、性欲减退等,这种也可以算作当今城市职业病的主流。有专家指出,目前许多城市写字楼都不同程度存在危害公共健康的污染:空气质量大打折扣以及温湿度的控制、光照、通风状况和清洁程度等都有很大问题。不少看上去宽敞明亮的密封写字楼,一年四季却几乎从未实现过空气很好地流通,对人体不利。医生建议这类职场男性多参加户外活动,利用午休、茶歇等时间到办公室外面走走,换换气。电脑男:久坐、辐射降低生育能力;现在,久坐办公室且每天长时间面对电脑的男性不育患者明显增多。;杨槐主任说,门诊不少患者来自这个人群。专家解释,都市里目前很多久坐办公室的男性大多养成了这样的;职业毛病;:早起上班,直接坐在电脑前工作8小时,回家后又坐在电脑或电视前几小时;工作时不记得喝水,有尿也没时间上洗手间;常常熬夜,一天中大部分时间与电脑;打交道;。这种生活方式让男性常常处于久坐、憋尿、接触辐射等状态中,会阴部及阴囊局部温度增高,易发生前列腺炎及睾丸生精障碍。专家表示,有以上不良工作与生活习惯的男性为了预防不育的发生,应该在日常生活中注意自我防护,不酗酒、少食辛辣食物、避免长时间骑车和久坐、性生活有规律、注意局部保健、多饮水、少憋尿、尽量避免长久处于电离辐射场所,最好在适宜的生育年龄开始播种爱情的种子。应酬男:喝酒太多内脏;很受伤;根据北京一项10万男性参与的健康体检结果显示,脂肪肝发生率占到人群22。28%,而进一步了解得知,其中大部分为因工作需要经常外出;应酬;的男士。此类应酬族男性夜以继日,觥筹交错,虽然明知;喝了伤身;,但碍于情面而死撑,直到喝倒为止,宁可对不起自己的身体,也不能对不起客户和朋友。应酬族男性代表人物如:公司销售、公关、经理等。这类职业男性平时压力大,工作过度劳累、疲劳及焦虑、紧张、睡眠不好、运动少等易患肠胃疾病。如果;应酬饭;不断,膳食不均衡,生活不规律、免疫功能低下等会导致高血脂高尿酸血症,易肥胖、并引发高血压、心血管等疾病。医生招:男性易因高脂肪、高蛋白饮食、过度酗酒、饮食睡眠不规律等引起脂肪肝,如果不及时控制与调整,会造成肝脏的严重损害。劳作男:强体力活多;腰肌;易受伤;不少患者来骨科看门诊就直接告诉医生,腰不好了,性欲也降低了,有的甚至出现了功能障碍。;专家说。专家解释道:;其实每个人到了一定年龄后,腰都会开始逐渐退化,腰椎间盘突出症的病理基础是退行性变和损伤,它随身体素质的强弱和劳损程度的不同,以及是否注意保养有关。;黄主任指出,按照正常来说,如果男性注意护腰,这个病更多见发生在老年时期,现在不少职业男性由于缺乏适量的运动、或者长期处于高强度的体力运动下,都会对盆骨造成伤害。另外对于不少长期坐着工作的男性来说,腰部肌肉也可以说是;一线劳工;,此类人腰部肌肉组织不够结实、强壮,因此撑整个上半身的正常;任务;对于腰来说,其实已经是很吃力的了。男性,尤其是属于体力劳动者,在日常弯腰取物或无明显诱因的情况下出现腰痛、腿痛时,抬腿有明显疼痛感,就有可能患上了腰椎间盘突出症,应当马上到医院检查诊断。另外平时要多适量地做做运动,但不宜强度过大,只要增加适量的有氧运动,补充钙质,短期内即可恢复。建议每天做一次仰卧起坐,每次10~15分钟左右,动作缓慢,以没有感觉到任何不适为标准。青岛新阳光妇产医院剖腹产需多少钱 每一个妇女在怀的时候都会出现便秘的症状,这是很正常的,因此妇对饮食的选择非常讲究,加上个人喜好,很容易导致便秘,那么妇便秘怎么办呢?大家不要担心,今天小编就来给大家介绍7个方法,有效缓解妇便秘!  妇便秘怎么办  西梅汁  通过相关的研究表明,因此西梅中含有非常丰富的纤维素、果胶以及西梅自身所特有的一些微量元素,所以经常饮用纯天然的西梅汁,不但可以有效的促进肠胃道的蠕动,而且还可以明显的增加排便的次数,从而达到缓解以及预防便秘的作用。  很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验,虽然对原因的解释都不尽相同,但结果都明了西梅汁对缓解便秘有着独特的功效,是任何其他食物所无法比拟的。  长久以来,西梅汁在欧美国家享有;人体清道夫;的美誉。同时,由于西梅汁能够促进排便排毒,港台地区的很多女性称它为;苗条汁;。  魔芋+蜂蜜  将魔芋放入轧汁机中轧出来汁,然后放入锅中,用小火慢慢的进行烹制,直到成糊状,再装到容器中,用凉性的蜂蜜和其一起调制。每天早上起来后空着肚子用两勺,坚持一段时间后,可以治疗并缓解一直治不好的便秘。  早起一杯冷开水  早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2~3杯冷开水,即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃;大肠反射,开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收,致使大便变得又干又硬,喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。  饭后吃梨  梨鲜甜可口、香脆多汁,是一种许多人喜爱的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。  一只梨的维生素C含量是;建议每日摄取量;的10%,钾的含量也不少。同苹果一样,它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。梨虽然很甜,但是它的热量和脂肪含量很低,极适合爱吃甜又怕胖的人食用。  平均每100克的梨有3克左右的纤维素,而且大多都是非可溶性纤维。因为它是非可溶性纤维,所以它具有帮助人体预防便秘和其他消化性疾病,也可以净化肾脏和清洁肠道,而长期有便秘的人应该多食用梨,这样可以有助于结肠和直肠癌的预防。  揉腹部有效治便秘  揉腹的具体做法是:起床后排空小便,喝凉开水300~500毫升。站立,两脚与肩同宽,身体放松,右手掌心放在右下腹部,左手掌心放在右手背上,从下腹部上提至右季肋部,推向左季肋部,再向下到左下腹部即可。沿顺时针方向反复30~50遍,时无需压力过大,只需轻轻即可。刚开始可能效果不大,只要坚持此法,10天后均可见效。坚持每天做一次,30天后可完全达到自行正常排便的效果。  卡捷运动  做卡捷运动时,应放松腹肌、腿肌与股部肌肉,像自己控制不让放屁或排尿的那种收缩动作,每次要坚持10秒钟或更长一些,然后放松10秒,如此收缩一放松共三次算一轮,每天应锻炼10轮。当肌肉强化后,还可增加轮次。当排便不利的症状得到控制后,轮次可不再增,但应该继续坚持每天至少做一轮,或每周三轮,使肌肉群继续保持强劲有力。  饮醋疗法  米醋30毫升(约两大勺),蜂蜜两勺,搅拌3~5倍的水,每餐后饮用。  醋可以促进排便,但是直接饮用会伤及胃和十二指肠,所以要稀释后饮用。便秘严重者可以加大剂量。  缓解便秘的食物  绿豆芽  现代医学研究表明,绿豆芽除含蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、多种维生素外,发芽过程中还能产生丰富的维生素C,干绿豆不含维生素C。  关于绿豆芽的通便减肥作用,在中医古籍中早有记载:绿豆芽性凉味甘,不仅能清暑热、通经脉,还能调五脏、利湿热。适用于热病烦渴、大便秘结等症。绿豆芽宜用旺火快炒,炒时加点醋,既可减少B族维生素的流失,还可除去豆腥气。  与韭菜同炒或凉拌,对便秘的治疗功效更好。绿豆芽应市时,注意不要购买长得过长、过肥且有氨味的,那种可能是化肥催化而成的。此外,绿豆芽性寒凉,脾胃虚寒者不宜多吃。城阳人民医院

青岛妇科病需要多少钱炎热的夏天到了,很多人吹空调会得空调病,感冒、咳嗽等病状,本来天就热,再加鼻子不通,是很难受的一件事。普通人都如此,更不要说是妇了,那么妇感冒了怎么办?有什么日常的护理办法?妇感冒了可以吃药吗?对胎儿有什么影响吗?下面小编就带大家一起去了解一下吧。  妇因为身体情况的问题所以当感冒的时候应该选择安全的适当的方法来医治,如果是一般的感冒,就是症状比较轻的,假如流鼻涕、打喷嚏的,这个对胎儿的影响不大,那么就不需要吃药了,记住要多喝水多休息就可以了。在四个月到七个月的时候是属于中期,这个时间段比较容易患上流行性感冒,而且症状比较严重,这就对胎儿影响比较大了,所以如果吃药的话就会对胎儿有比较大的风险。如必须要吃药的话大家必须要向医生咨询。那么有哪些情况是一定要去医院的呢?  发烧超过39度  发烧一旦超过39度,可能会引起胎儿残废,造成流产,此外,有些时候类似感冒的症状,却可能是肾盂炎。这是因为感冒同时可能引起一些并发症。当然,在有血尿的情况下,我们即可判断是肾盂炎,相反地,如果尿液没有变化,仅是腰部疼痛有的话,便无法从症状判断是否单纯的感冒。  久咳不愈  严重的咳嗽如果持续一个星期,或十天都无法治愈时,也许患的是霉浆菌属型的肺炎。原本它是种儿童容易患的病症,其特征是轻微发烧,且持续地久咳。一般的抗生素治疗不具任何效果,必须仔细地检查、治疗。  当妇咳嗽很长时间都不好的话,就要特别的注意了,因为这个时候的咳嗽已经严重了,而且不容易治愈。如果和医生缺乏沟通的话,那很有可能引起其他的并发症。假如咳嗽比较轻的话,只要在房间里弄一些蒸汽就可以了,这样可以防止室内的空气干燥,就能减轻病状。  妇感冒日常护理办法  1、保持愉快平和的心情,加强免疫力,帮助恢复。  2、放下手边繁重的工作,多休息,避免劳累与压力,减少并发症的发生。  3、忌着凉。感冒后,如果再着凉必会加重病情,所以中期感冒应该防止着凉,注意保暖。每晚用较热的水泡脚15分钟,水量要没过脚面,泡后双脚要发红。  4、不能吹凉的风。有一些妇喜欢吹风,这个反而会加重病情。如果是在刚感冒的时候,可以用电吹风对着自己的太阳穴吹三到五分钟的热风,每天吹几次,这样可以减轻感冒的病状。  5、忌长期呆在封闭的空间里。起床后居室宜开窗透换新鲜空气,上班后办公室亦应注意室内空气流通。由于流感主要通过空气飞沫经呼吸道传播,消毒专家指出,通风是最好的消毒。另外,应避免在室内吸烟,以保留一方清新的空间。  6、泡温水澡,改善血液循环,有助于提振精神,缓和不适。  7、多饮水(多喝汤),补充感冒发烧时所散失的体液,帮助有毒物质排出。  8、记得忌口喔!当喉咙痛时,少吃刺激辛辣、炒炸油煎的食物;咳嗽时,少吃橘子、橙子等柑橘类水果;肠胃不适时,不宜喝冰冷饮料,也少吃油腻的食物。  9、适当的用维他命C,减缓咳嗽、打喷嚏等感冒症状。  10、减少大型集会活动。不要出没在人群集聚的公共场所以减少感染机会。人多拥挤的公共场所如公共汽车等场合尤需注意通气,尽量不用空调。  11、注意气温变化而增减衣。外出时提倡戴口罩,避外感风寒。及时医治易诱发流感的疾病如营养不良、贫血、肠寄生虫症等病以防双重感染。  妇感冒可以吃药吗  妊娠后,妇体内酶有一定的改变,对某些药物的代谢过程有一定的影响,药物不易解毒和排泄,可有蓄积性中毒。在早期胎儿器官形成时,药物对胎儿有一定的影响,故感冒最好不吃药。但一些疾病本身对胎儿、母亲的影响远远超过药物的影响,这时,就应权衡利弊,在医生指导下,合理用药。  1、抗感冒药:大多是复合制剂,含有多种成分,常见的有速效伤风胶囊、感冒通、康泰克、白加黑、康必得、克感康、快克等等,这些药大都含组胺药,期不宜用,特别是4周前。感冒药主要是对症药物,治标不治本,且对妇来说不是安全药品,所以专家建议妇最好不用抗感冒药。  2、抗病毒药:均对胎儿有不良影响,妇不宜使用,若必须使用,则应有医生指导。  3、退热药:感冒伴有高热,多预示病情较重,应及时看医生。消炎痛是妇禁忌退热药,阿斯匹林在32周后也不宜使用。  4、抗菌素:妇感冒如无明确的细菌感染据,如扁桃体炎、血压高、咳黄痰、流浓涕等,可不用抗菌素。 有些少女对乳房胀痛的知识了解得不多,因此对乳房胀痛非常惊慌。其实,在例假到来的前两三天或是在经期期间乳房有点胀痛,这属于正常现象。对此少女应有所了解,不要因乳房胀痛而忧虑和恐惧,那如何消除经期间乳房胀痛呢?下面一起来看看几个有效方法。  穿稳固的胸罩  那些慢跑运动员所穿的稳固胸罩,可防止已受压迫的乳房神经更进一步受压迫。  保持平静  心情紧张时,肾上腺分泌的肾上腺素也会干扰GIA的转化作用。  缓解  有些妇女以轻轻乳房的方式,使过量的体液再回到淋巴系统。  做法:先将肥皂涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指。约一个硬币大小的圆,然后用手将乳房压入再弹起。  冷敷  有些女性将手浸入冷水中,然后罩住乳房,可以获得缓解。  热敷  多数女性用热敷袋或洗热水澡等方式可缓解乳房痛,也有人发现冷热敷交替最有效。  避免咖啡因  咖啡因是否导致乳房不适,目前尚未实。但许多有乳房痛及其它良性症状的女性,在戒除咖啡因后,明显改善了情况。  你真的要全面戒掉咖啡因,也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋及含咖啡因的止痛药等完全死心。  改变饮食习惯  采用低脂高纤的饮食,如食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。  摄取维生素  饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造,进而抑制催乳激素的作用。避免人造奶油及其它氢化脂肪。  饮食宜清淡  高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7-10天尤其应避免这类食物。  利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价,过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。  换避药  当你尝试改善良性的乳房变化时,你口避药里的动情激素含量可能有利或有害,这视你乳房的情况而定。  通常,动情激素含量低的避药可能对纤维及囊肿性的状况有帮助,但会恶化纤维肥瘤,这是一种固态的肿块,通常可移动。  用蓖麻油缓解  将蓖麻油敷胸,以缓解乳房发炎。该法有助于治疗轻微的乳房感染,材料包括蓖麻油、棉布、塑胶袋以及热敷袋。将棉布折成四层且沾满蓖麻油,但勿过湿,以免四处滴流。将此布敷于乳房,盖上塑胶袋,再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度,敷一小时。  由低温压缩而成的蓖麻油,合有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质。这功能加速各种感染的复原。你可能得使用此热敷3-7天,才看出效果。此法通常能有效地去除疼痛。  保持身材苗条  对过度肥胖的女性,减轻体重有助于缓解乳房痛及肿胀。在女性体内,脂肪类似另一种腺体,产生并贮存动情激素。  如果你的体内脂肪过多,你的体内可能有过剩的动情激素循环着。乳房组织对激素可是非常灵敏的。莱西市第一人民妇保中医院是私立的吗?青岛中心医院官网专家在线咨询

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