金华市立医院治疗痘坑多少钱58新闻

明星资讯腾讯娱乐2019年10月21日 05:22:53
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生命在于运动,对于坐在办公室里的OL来说,这句话看上去是相当奢侈的。既没有场所,也缺乏时间做运动,疾病就是这样悄悄接近你的。所以,为了自己的身体,再忙也要抽出点时间来进行锻炼,消除疲劳,预防疾病。在此为您推荐一套简单的养生操,简单易学,没有场地的束缚,从容而又节省时间,帮助您在忙碌的办公生活中保持身体健康。一起来试一试吧!属于OL的十步养生操第一步 梳头首先直向梳刷,用木梳(别用塑料、金属制梳,最好是黄杨木梳,若无木梳,也可用手指代替)从前额经头顶部向后部梳刷,逐渐加快。梳时不要用力过猛,以防划破皮肤。接着斜向梳刷。先顺着头形梳,将头发梳顺,接着逆向梳,再顺着头形梳。每分钟约20-30下,每天1次,每次3-5分钟。这样可以刺激头皮神经末梢和头部经穴,通过神经和经络传导作用于大脑皮层,调节经络和神经系统,松弛头部神经,促进局部血液循环,达到消除疲劳、强身和促进头发生长的效果,对脑力劳动者尤为适宜。第二步 击掌两手前平举,呈90度角,两手五指伸直展开。然后用力击掌,越响越好。击掌主要是刺激两手上相应穴位,一般在20次左右。第三步 缩唇呼吸直立,两手叉腰,先腹部吸气。停顿片刻,然后缩唇,不要用力,慢慢呼气,直到吐完为止,再深深吸一口气,反复十余次。这样能延长氧气在肺泡内的时间,促进氧气与二氧化碳交换。老年人忌迷信名贵药,名牌药,因贵药不等于好药,不一定对症。药轻价廉,功在对症,参茸盲投,多见伤人,大黄对症,屡屡救人。下面我们就来看看中老年养生的用药禁忌!1.忌滥用西药抗生素、激素和维生素(所谓西药;三大素;)乃因人到中老年脾胃多虚,;三大素;类似于苦寒中药:黄芩、黄连、黄柏之类,伤脾败胃,且付作用较多,变症叠出。2.忌长期滥用西药止通片,因久用止痛片损伤胃肠道,引起胃出血,久还会成瘾,危害极大。当寻求中医药治疗。3.忌求愈心急,擅自增加用药剂量,致使脾胃不能承受重负,反增变症。4.忌迷信名贵药,名牌药,因贵药不等于好药,不一定对症。药轻价廉,功在对症,参茸盲投,多见伤人,大黄对症,屡屡救人。中老年养生的十大用药禁忌5.忌轻信民间偏方、秘方。偏方、秘方确有对症之病,但地有南北,人有寒热,差之毫厘,缪之千里。6.忌滥用滋补药,补药亦要辨使用,盲投峻补,非但无功,反招其害。7.忌茶水送药,酒后药,抽烟药,因烟酒后药有多种不良反应,使药效大减,茶水亦大减药物疗效。8.忌盲目用抗衰老药(包括性抗衰老药),市售抗衰老药,均七分宣传,三分见效,且疗效不能巩固,其治本之法,必须求治中医。9.忌饮料、矿泉水,因饮料、矿泉水中有苯类防腐剂,会导致肝脾质地纤维化。10.忌防暴饮暴食,饥饱无时,肥甘厚腻,饮酒过量。

女子本是用血气养成的精灵。从古至今,美人都被称为;红颜;,可见血液对女性的好处。而现实中的大多数女性都有贫血或者是轻微贫血的症状,也因为如此,女性更应注重补血。但是,女性对如何营养补血不太了解,因此容易走入补血误区。  误区一:多吃肉对身体不好  一些女性对一般广告中宣传的肉食损害健康产生误导,只注重植物性食品的保健功效,导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。  实际上,动物性食物不仅含铁丰富,其吸收率也高,达25%。而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰,吸收率很低,约为3%。因此,忌肉容易引起缺铁性贫血,在平日饮食中,蔬果与肉类的摄取应均衡。  误区二:蛋、奶对贫血者多补益  牛奶够营养,但是含铁量很低,人体吸收率只有10%。例如用牛奶喂养的婴幼儿,如果父母忽视添加辅食,常会引起缺铁性贫血。  蛋黄补铁好,蛋黄含铁量虽较高,但其铁的吸收率仅为3%,并非补铁佳品。鸡蛋中的某些蛋白质,会抑制身体吸收铁质。  因此,这两种女人常吃的食品,虽营养丰富,但要依赖它们来补充铁质则不足取。然而,动物肝脏不仅含铁量高、且吸收率达30%以上,适合补铁用途。  误区三:蔬菜水果无益补铁  许多人不晓得多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸,这类有机酸可与铁形成络合物,从而增加铁在肠道内的溶解度,有利于铁的吸收。  误区四:咖啡与茶多喝无妨  对女性来说,过量嗜饮咖啡与茶,可能导致缺铁性贫血。这是因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质,可与铁形成难以溶解的盐类,抑制铁质吸收。因此,女性饮用咖啡和茶应该适可而止,一天一两杯足。  误区五:贫血好转得停铁剂  贫血者根据医生指示,用铁剂,看到贫血情况改善或稳定后,即停止用,这也是错误的做法。这会造成贫血情况再次出现的后果。正确的方法是用铁剂治疗缺铁性贫血,直到贫血症稳定后,再继续用铁剂6至8周,以补充体内的储存铁。  误区六:红糖补血效果好  民间一直流行红糖水可以补血的说法,女性在月经期以及产妇分娩后,都经常喝红糖水来补血。然而专家指出,红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效。  专家表示,红糖并没有人们传说中的;益气养血;、;促进子宫收缩,排出产后宫腔内淤血,促使子宫早日复原;等神奇功效,事实上红糖并没有补血的有效成分,而且红糖提纯不够,里面还可能含有杂质。  专家提醒:补血保健品不能代替贫血治疗  贫血是;种症状,而不是独立的疾病。在治疗时必须明确缺铁性贫血,市售的各种补血保健品,虽然含有一定量的各种形式的铁,对缺铁性贫血有辅助疗效,但因为铁含量低,不能代替正规治疗补铁。

女性是易贫血的群体,每月经期大量出血会损耗体内的血气,因此,经期前后都应该做好补血养血的工作。气血充足了才能显露面色红润、精神饱满。那么女性该如何补血呢?女性补血的最佳时间有哪些呢?下面就跟小编一起去看看。  1、 经期  经期要注重经血流通的顺畅,避免经血凝固、停滞。在饮食上要多加注意,不吃凉性食物不喝冷饮;多吃温性食物多喝热汤;忌辛辣刺激性大的食物。做好保暖的工作,天凉多增添衣物,避免小腹后背着凉。经期受凉会导致许多不良后果,包括痛经、经期延长等。  推荐药膳:四物汤  中医认为,四物汤是补血的好良方。四物包括熟地、川穹、当归、白芍四味中药,各取15克用水煎煮,早晚空腹的时候饮用。  2、 阴长期;经期结束后  经期结束,体内阴血亏虚,固有;阴长期;一说。阴长期要滋补肝肾,使体内快速恢复阴血,做好应对下一轮经期的准备。阴长期有两个注意事项,不能熬夜,熬夜亏阴血;不能贪凉,此时贪凉容易引发内分泌失调。  3、 排卵期;两次经期中间的几天  古人云,女性每月必有一天身体微热,下身白带犹如拉丝,此为怀佳期。随着体内阴血的增长,阴气逐渐转为阳气,女性性欲被唤醒。排卵期受几率高,想要受的女性可以进行性生活,女性要保持愉悦的情绪,这对于怀时非常有帮助的。  此时用温性活血的药物能够增加促进排卵,例如丹参、肉桂等。  4、 阳长期;排卵期后  排卵期过后,女性进入阳长期,体内阴血旺盛,精力充沛。这个时期要特别注意保暖,受凉不得。要避免食用凉性食物以及冰凉饮料,西瓜、葡萄等寒性大的水果也最好不要吃。可以食用淮山药粥,健脾又益肾。

  宝宝缺锌怎么办?补锌就必不可少,补锌孩子的感冒就会好的快,补锌有什么作用呢?正值季节交替,近期天气忽冷忽热,非常容易诱发感冒。医生提醒:感冒多是病毒感染,吃药并不能真的治好感冒。药物的作用只是症状的抑制,使人感到舒而已。大家不妨试试补点锌。最新研究发现,补锌能够缓解感冒的严重症状,并缩短病程。特别是儿童要在这个季节及时补锌预防感冒。补锌能缓解感冒症状这项研究报告发表在医学期刊《循医学数据库》上,以此得出推断:在出现感冒症状的第一天就补锌,能够有效抑制病情,减轻症状;感冒7天以后,与未曾补锌的患者相比,用锌的患者好得更快。孩子需要补锌吗 孩子补锌有什么作用?补锌能缩短感冒病程锌片可减少普通感冒的天数。无论哪个年龄段的人群,在感冒期间,用补锌制剂,都可以将感冒病程从7天减少到4天,将咳嗽从5天减少到2天。人体90%的疾病与免疫力有关,补锌提高免疫力人体90%的疾病与免疫力有关。经常感冒是免疫力低下的表现。锌对感冒的帮助也取决于锌与免疫力的关系。缺锌可导致重要免疫器官胸腺、脾以及淋巴结的萎缩,重量减少20%-40%。同时,《日本医学介绍》研究指出:缺锌会使免疫T细胞功能下降。(缺锌可抑制T细胞的增殖和分化从而引起T细胞功能损害。)这就是为什么锌对感冒有明显作用,锌是促进免疫器官发育的重要因素。抵抗力好了,感冒这样的小病不仅好的快,更能避免其他疾病的发生。小小元素锌,健康作用大。科学额补锌,液体是首选知道了锌的好处,更要了解如何科学补充。锌是外来元素,身体不能自生,所以,从有效补充的角度来说,液体的锌吸收最好,基本能够100%吸收,专家建议感冒补锌,首选液体补锌剂,这一点对于儿童、妇和老人尤为重要。

  生活中,细菌无处不在,卫生巾、护垫、粉扑、化妆刷、包包、手机;;这些都是女性常常接触的物件,或许你认为它很干净,殊不知,这些无一不是细菌的温床。  1、卫生巾和护垫  卫生巾和护垫可谓是与女性最亲密的用品了,但这些直接接触我们私密部位的东西,如果使用不当,会变成可怕的;细菌炸弹;,而且能直接命中;靶心;,让我们生病。  解决方法:经常更换。卫生巾和护垫最好都是每2-4小时更换一次,而且每次更换前一定要先洗手,不要用不干净的手接触卫生巾和内裤。保存在干燥的地方。很多女性喜欢把这些卫生用品保存在浴室里,但浴室通常不通风且潮湿,很容易滋生霉菌,外包装被拆开后的卫生巾并不密封,就这样被污染了。而且保存太久的卫生巾会失去无菌状态,所以最好每月购买,切忌一次囤很多。  2、粉扑、化妆刷  随身携带的粉扑和化妆刷是细菌丛生之处,因为在外面补妆的时候,往往是处于手也不干净、脸也不干净的状态,粉扑很容易就变得黄黄黑黑的。  解决方法:定期整理化妆包。每星期清洁和整理一次化妆包的必要性应该不用赘述了。另外一个重点就是,还要清出那些已过期和已用完的化妆品。粉扑和化妆刷都可以用中性洗涤剂来清洗,洗干净以后放到通风处阴干就可以了。  3、鞋子  人们通常不会在意自家拖鞋的清洁,殊不知,你的脚和袜子还带着皮鞋和跑鞋里的污垢细菌,洗完澡后再穿上同一双拖鞋,然后被拖鞋;污染;过的脚再伸进温暖的被子。  解决方法:常常清洁鞋子。家中每人准备两双拖鞋。这是最彻底的清洁方法,一双是从外面回家以后穿的,另一双则是洗完澡之后穿的,彻底;内外分开;,再也不怕鞋子里的细菌传到床上了。另外要提醒的是,袜子一定要和内衣裤分开清洗。  4、包包  我们整天带在身边的心爱包包,其实正是最大的细菌源之一。首先,包包被放置在各种场合的沙发、椅子、桌子上,它的外部表面最容易被各种各样的污垢和细菌;盯上;。  而包包的内部也无法幸免,常会被我们随手扔进包里的物品污染,钥匙、手机、钱包、纸巾这些经常拿进拿出的东西本身就带有不少细菌和污垢;刚买的食物、书报等东西,也有可能把外界的脏物带进包里。时间一久,包包就成为了可怕的藏污纳垢之王,急需清理。  解决方法:每月清洁常用的包。如果是昂贵的真皮包,千万不能胡乱清洁,因为一般的有机溶剂可能会破坏它的光泽和柔软度,最好用专门的皮革清洁剂。至于包包的内部布面,可以把里料整个翻折出来,用旧牙刷等小刷子把里料的表面和边缝都刷干净,再用棉布蘸取清洁剂擦拭一遍,随后阴干即可。  如果是环保的棉布包,就可以把包包的内侧翻到外面,然后直接扔到洗衣机里洗,或者用洗衣粉和肥皂刷洗也可以。可以用;包中包;来帮助包包清洁,比如化妆品、数码产品、书籍等各自归入一个小包,这样不仅方便寻找和取用,还能让包包干净整齐,再也不要把所有东西都乱扔进包了。  5、手机  手机可以说是和我们最亲密的数码产品了,不管是坐车、上班、吃饭、逛街,我们总是把手机拿在手里不放,因此,手机上的细菌数量非常惊人,虽然看不见也摸不着,但你一定不能;无视;它,因为它实在离我们太近了。  解决方法:每周清水擦拭。关于手机的清洁,最推荐的还是纸巾、棉布或眼镜布蘸少量水擦拭。最多用不超过75%的酒精擦,而手机屏幕绝对不可以用酒精。另外,绝对不要把手机带上床,不仅会对大脑产生辐射,更会把细菌传上床。而如果你的他上床前摸过手机,一定要请他洗过手才能碰你。另外,一定要用手机袋。  6、键盘鼠标  我们的手每天都在超级频繁地触摸键盘和鼠标,上面的细菌种类繁多、数量庞大,如果没有及时清理,手再到处乱摸的话,会导致消化道疾病、皮肤病以及眼病等。曾有一项调查发现,办公室电脑键盘里的垃圾正以平均每月2克的速度增加。  解决方法:隔天清理。先把键盘整个倒过来拍打摇晃一下,倒出里面的;陈年存货;,灰尘、食物碎屑、头发、皮屑等都是键盘里的;常客;,你也可以拿电吹风对着键盘的缝隙吹一通,加强清洁。然后用棉布蘸上酒精或清水擦拭键盘和鼠标,再把表面残余的水渍擦干。另外,如果洗完澡后还使用了键盘、鼠标之类的用品,那么在睡觉前一定要洗手。  7、瑜伽垫  现在很多女性都有去瑜伽馆运动的好习惯,瑜伽运动有很多需要用身体紧贴垫子的体式,甚至还有头脸部直接碰触垫子的体式,但公共场合总是很难保卫生,千人踩过万人踏过的瑜伽垫更是各种细菌云集的地方。。

  相信每个家庭都希望能够拥有健康的宝宝,所以妇的健康是非常重要的,你们知道妇吃些什么比较好呢?妇食谱你们都了解多少呢,妇的饮食健康不仅关系着准妈妈的身体,还关系着胎儿的健康,所以一定要多多了解这些妇注意事项哦!  可缓解早反应的六款妇食谱  许多的准爸爸们不知道该怎么照顾妇,其实妇除了日常的生活习惯需要注意之外,更加重要的就是饮食了!妇有很多不能吃的食物,所以大家一定要多多了解这些妇食谱,看看哪些美食是可以守护妈妈和宝宝健康的!下面就来学习一下吧!  妇食谱之一:绿豆粥  小编提示:绿豆香甜嫩滑,有清肝泄热、和胃止呕的功效,适合期食欲不好的准妈妈,对缓解早反应有良好的功效。  材料:粳米,绿豆。  调料:冰糖适量  制作过程  1. 将粳米、绿豆淘洗干净。  2. 锅内放入适量清水,将洗净的粳米、绿豆用旺火烧沸,转用文火熬成粥。加入冰糖,搅拌均匀即可。  妇食谱之二:蔬菜沙拉  小编提示:蔬菜富含维生素C和多种营养素,味道鲜香,酸甜可口,含丰富的维生素,特别适合恶心呕吐、食欲不振的妇食用。  材料:胡萝卜,马铃薯,小黄瓜,火腿,鸡蛋。  调料:胡椒粉,糖,盐,沙拉酱,醋。  制作过程  1. 胡萝卜、黄瓜洗净切丁,用少许盐、醋稍腌10分钟。火腿切成细粒。鸡蛋煮熟后,蛋白切粒,蛋黄压碎。  2. 马铃薯洗净煮20分钟后捞出,去皮,压成泥。  3. 将马铃薯泥拌入胡萝卜粒、黄瓜粒、火腿粒及蛋白粒,加入其余调料拌匀,撒上碎蛋黄即可。  妇食谱之三:什锦青菜  小编提示:各类青菜富含维生素C和多种营养素,清淡适口,易于消化,适合早期胃部不适和早反应的准妈妈食用。  材料:大白菜,胡萝卜,豌豆夹,西兰花,花椰菜,蘑菇,青红椒。  调料:适量油,蒜蓉,糖,蚝油。  制作过程  1. 把所有的青菜洗净后,切成小段或小块。  2. 用中火把油烧热后,爆香切碎的蒜蓉。  3. 加入青菜炒熟;再加入糖和蚝油调味,出锅即可。

  排毒是养生的热门话题,只有排完毒,人体才能吸收营养,那么男人排毒养颜吃什么怎么吃呢?下面养生之道网为您介绍男人排毒养颜吃什么怎么吃,看看吧。男人排毒养颜吃什么?男人排毒养颜吃什么:肝脏排毒1、胡萝卜胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病、老化的自由基。2、葡萄葡萄可以帮助肝脏排毒,清除体内垃圾,还能增加造血机能。3、无花果含有机酸和多种酶,可保肝解毒,清热润肠、助消化,特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。4、大蒜大蒜中的特殊成分可以降低肝脏内铅的浓度。男人排毒养颜吃什么:肾脏排毒1、山药山药虽然可以同时滋补很多脏器,但最终是以补肾为主,经常吃山药可增强肾脏的排毒功能。用焦糖泡制过的山药,补肾抗毒的功效会相应增强。2、黄瓜黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。黄瓜含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。3、冬瓜冬瓜富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡一些。4、樱桃樱桃是很有价值的天然药食,有助于肾脏排毒。同时,它还有温和通便的作用。男人排毒养颜怎么吃?男人排毒养颜怎么吃:少盐排毒长期摄入大量的盐对健康的影响和危害非常大,不仅会诱发高血压,还可能引发胃炎、消化性溃疡、上呼吸道感染等疾病。食盐过量还是导致骨质疏松的罪魁祸首。因为肾脏每天会将过多的钠随尿液排到体外,每排泄1000毫克的钠,同时损耗大约26毫克的钙。所以人体需要排掉的钠越多,钙的消耗也就越大,最终必然会影响骨骼的正常生长。没有食盐的食物有利于平衡细胞内外渗透的压力,从而释放了部分对细胞不利的因素,这是一种全身现象。它提示了那些摄取大量食盐的人,应当定期吃一些清淡或者没有食盐的食物。尤其是那些经常在外就餐的人,平时并没有办法控制食物中盐的含量,因此建议每周吃一次无盐餐,让肠胃和血管得到充分净化。男人排毒养颜怎么吃:细嚼排毒在食物进入人体后,血糖会升高,到一定水平时,大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号。如果进食过快,当大脑发出停止进食的信号时,往往已经吃了过多的食物。细嚼慢咽能使血液中的葡萄糖含量增加,在吃过量食物之前就会有吃饱了的感觉,所以有排毒减肥的作用。男人排毒养颜吃什么怎么吃,以上就是养生之道网为您介绍的内容,供参考。儿童抵抗力弱需要几人的特别呵护,冬季到来,气温下降,我们怎样才能提高儿童抵抗力让孩子不生病呢?下面我们就一起来看一看如何做好冬季儿童的保健工作吧。今天我们就为您介绍一下3招冬季保健的小常识。 儿童保健知识 冬季到来,气温越来越低,对于体温调节能力尚不成熟的宝宝来说,他们能十分敏感地察觉到其中的变化。 因而,鼻塞、打喷嚏等;着凉;的症状就多了起来。许多父母便给宝宝白天多穿衣、晚上多盖被,可是宝宝仍那么地弱不禁风。 其实,多穿衣、多盖被不仅不利于宝宝耐寒力的锻炼,造成抗病能力低下,而且还会导致宝宝更容易患病。3招让儿童冬季更健康 所以,在冬季宝宝保暖应有度,同时还要加强宝宝耐寒力的锻炼,才能达到抗寒防病目的。 1、加衣前先摸手脚 气温变化非常大,对于自身调节能力尚处于发育阶段的宝宝来说,合适的衣才能有利于他们的健康,过多或过少都不行。 气温稍有改变而添衣保暖,只能使人的热适应能力下降。家长在决定给孩子增减衣前,应先摸摸孩子的手脚、后颈以及脊背。 如果摸起来感觉暖和而不出汗,则表示宝宝对现在的温度是感觉舒的。如果宝宝的小脸红红的,脊背出汗了,那表示宝宝的衣已经穿多了,可适当减一些。 而若宝宝的四肢摸起来凉凉的,那就是宝宝在对家长发出加衣信号:;我冷了,该给我加衣啦。; 2、户外活动不可少 宝宝在室外活动,不仅有利于增强体质,加速新陈代谢,而且是预防感冒、冻伤等疾病的积极手段。尤其在冬天,幼儿室外活动既能增加体温的调节能力,又能有效地获得御寒免疫能力和对外界环境变化的适应能力。室外活动还可使幼儿更多地接受日光照射。 冬天昼短夜长,晒太阳的机会减少,致使体内血液循环减慢,氧气供应不足,容易引起各种疾患。日光浴不仅能使神经系统活动加强,新陈代谢旺盛,而且能增强血管弹性,增加血液中红细胞的数量。 儿童体内维生素D不足的重要原因之一,就是晒太阳少。而维生素D不足影响人体对钙、磷的吸收,降低皮肤的抗病能力。 所以,冬天让孩子多到户外活动,晒晒太阳,对他们的生长发育大有好处。 3、饮食补充维生素 宝宝冬天的户外活动相对较少,接受阳光照射时间也短,容易出现维生素D缺乏,这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D。寒冷气候使人体氧化功能加快了,维生素B1、B2代谢也明显加快,饮食中要注意及时补充。 维生素A能增强人体的耐寒力,维生素C可提高人体对寒冷的适应能力,并且对血管具有良好的保护作用。因此,在冬天宝宝要多吃富含维生素的食物。研究表明,如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉,要帮助宝宝抵御寒冷,建议妈妈多让宝宝摄取含根茎的蔬菜,如胡萝卜、土豆、山药、红薯及大白菜等。 由此可见,孩子的抵抗力是在通过日常生活对冷环境的逐渐适应中加以提高的,因此,初冬开始的耐寒锻炼才是提高调节反应灵敏度的最有效手段。火罐因为简便易行、效果明显,在日常家庭保健养生中有广泛的群众基础,特别是老年群体。但由于老年人群体有痛觉不敏感、基础性疾病多的特殊性,专家提醒说,拔火罐时比年轻人更要注意细节。  目前市场上罐的种类很多,有火罐、气罐等;拔罐的方法也很多,有闪罐、走罐等。从火罐不易坏、闪罐较易操作的角度考虑,老年人更适合拔火罐,而且用闪罐要好于走罐。  所谓闪罐,就是通过酒精棉球燃烧使瓶内产生负压,从而达到活血化淤、通经活络、消肿止痛、祛风散寒、行气活血的作用。  不要用镊子夹酒精棉球,要用止血钳。老年人的动作协调性较差,甚至有帕金森、心脑血管后遗症的手抖症状,镊子夹东西时需要手部一直用力,稍一松劲便会脱落。而具有特殊咬合构造的止血钳夹酒精棉球时,只需稍微用一下力就可将棉球夹紧并持续保持这一状态。  为了缓解腰痛症状,马大爷在家里拔罐,考虑到既然拔上了,就多待一会儿,效果不是更明显嘛。30分钟后,老伴给他取下罐子时,老人因为长时间保持一个姿势,已经不能下床活动,而且因为长时间拔罐,走路的幅度稍微一大,拔罐的部位就疼痛得厉害。可见,拔火罐时间越久,不利于身体健康及养生。

  在女人的意识深处,或多或少都会对性有不切实际的幻想,在一般情况下,男人女人都不会轻易冒险,但在外部和内部条件许可的情况下,这种事情发生的概率将大为提高。  七种情况女人想不出轨都难  一、遭遇旧情人  笑比哭好,旧比新好。已婚女人突然在一个不经意的场所遭遇曾经深爱过最终却黯然分手的旧情人(旧情人客,旧情人说吧),那真好比革命党人遭受敌人的严刑拷打,究竟是当甫志高还是当江全靠个人定力了。这里的;新;指的是现实状态下的婚姻。现实唯其真实而展露出有缺憾的地方,便不满,便怀念,甚至幻想那一段有头没尾的情感历程如何完美,深入地展开――这样的心理状态无疑是艳遇之花得以盛开的最好土壤。  旧情人来了,矛盾也跟着来了。  临界条件:  (1)丈夫刚暴打了已婚女人一顿。(2)旧情人成熟练达且旧情难忘。(3)两人共进了晚餐并都喝了点酒。  二、酒吧是个危险的所在  对男人来说,酒吧是个过滤器或伪装仪,它能让粗野的男人貌似优雅;对女人来说,酒吧则成了边缘情感的盛放地,并毫无疑问是艳遇的高发地带。从女人的视野里望去,酒吧里的男人经常作着如下的经典表演:晃动着半杯葡萄酒,面带笑容地从一个吧台踱到另一个吧台。一般不轻易坐下,除非猎物确已上手。即使与未进入选择范围的女士交谈也绝对耐心诚恳。嘴角似笑非笑,嗓音略带磁性,眼然顾盼有神--他在渴盼一场真正的艳遇。女人们尽管对这样的表演心知肚明但依旧很容易陷进去。泡吧里的女人不奢求天长地久,酒吧里的女人很感性。这样的一场艳遇展开是不需要什么理由的。  临界条件:  (1)这个男人有周润发式的微笑。(2)或高仓健式的冷漠。(3)或葛优式的幽默。  三、有魅力的中年男人  有魅力的中年男人是一列四处招摇的火车,想远行的女人都想搭乘。青年男人是青苹果,中年男人是红苹果,一些硬件是中年男人所特有的:一定的声誉和社会地位;能够从容理智地审时处世;对女性心理有细致入微的了解。所有这些都使女人们认定中年男人是自己的重点艳遇对象。特别是有魅力的中年男人。  当然这种类型的艳遇要比其他类型的来得复杂。女人们可能一往情深,男人们却一半是海水一半是火焰。几乎可以肯定地说,在这些情感游戏中,阴谋与无知往往组合到了一起。最后的受伤者必定是女人,最后的持刃者则肯定是那个一脸无辜的中年人。艳遇中的女人我是理解你们的,你们要警惕!  临界条件:  (1)女方从小失去父爱。(2)年龄不足28岁。(3)男方口若悬河或沉默是金。(4)且最好自称目前的婚姻状况不如意。  四、男上司啊男上司  女下属与男上司发生恋情也是一种艳遇模式。可以肯定的是这种艳遇与权势无关, 尽管权势所起的威慑作用在某些时候类似美国和北约的导弹;咄咄逼人,蛮横而不讲理,但毕竟办公室里的艳遇还是与性骚扰(性骚扰客,性骚扰说吧)无关。其实衡量这种特殊的上下级关系是艳遇还是性骚扰标准只有一个女人怒斥;你少跟我克林顿;时是性骚扰,否则就是艳遇了。当然不是所有的男上司都可能成为女下属的艳遇对象,这一点跟男上司婚否无关,而跟他人的人格魅力密切相关。肾虚是男性经常的一种疾病,对于男性而言危害也是极其的大的。那么男性肾虚到底是什么呢?它是由什么引起的?它的症状又有哪些呢?它的治疗的方法又是怎样的呢?今天小编就为大家详细的介绍一下男性肾虚的相关的知识吧!  目录  1、男性肾虚介绍 2、引发男人肾虚的具体原因有哪些  3、男性肾虚有什么症状 4、男性肾虚如何自测  5、五个动作可预防男性肾虚 6、男性肾虚要多吃9大补肾食物  7、男性肾虚的食疗方法 8、哪些运动让男性远离肾虚  9、治疗男性肾虚的中医方法 10、根据不同症状治疗男性肾虚  男性肾虚介绍  肾虚分阴虚和阳虚  肾阴虚  肾阴虚:主要症状是腰膝酸软,两腿无力,心烦易怒,还会有以下诸症:眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进,遗精早泄,妇女经少、经闭、崩漏、不、尿短赤黄。  肾阳虚  男性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天肾脏也凉)、身体发沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软;性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等;小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多;听力下降或耳鸣;减退、嗜睡、多梦、自汗;易患腰痛、关节痛等;易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等;虚喘气短、咳喘痰鸣;五更腹泻,或者便秘;身浮肿,腰以下尤甚,下肢水肿;小腹牵引睾丸坠胀疼痛,或阴囊收缩,遇寒则甚,遇热则缓;须发易脱落、早白;形体虚胖或羸瘦;反映在面部则色青白无光或黧黑。  女性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天也凉)、身体发沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软;性欲减退、宫冷不、白带清稀;气滞血瘀导致冲任不通,月经失调或行而不畅,经常小腹胀痛;月经期延后、量少、色暗、有块或痛经;子宫、卵巢、乳房易生肌瘤、囊肿、增生等;易患泌尿系统感染、妇科炎症等疾病;易导致更年期提前;虚喘气短、舌白胖大或有齿痕;听力下降或耳鸣、减退;易患腰痛、关节痛等;易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等;五更腹泻,或者便秘;形体虚胖或羸瘦;面色苍白或黧黑,易生黄褐斑、粉刺、痤疮、过敏等皮肤问题。  那么如何如何区分肾阴虚和肾阳虚呢?肾阴虚、肾阳虚是中医理论中的一个术语,肾阴虚和肾阳虚也是中医的症,平常讲的肾虚,包括肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚、肾阳虚涉及到中医基础理论,内容很多。肾阴是物质的,肾阳和肾气是功能的。如果消耗的物质比较多,如肾精,或性生活过于频繁,或劳力(包括脑力、体力)过度,或生下来身体弱,物质基础比较低,出现腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣,脱发,牙齿松动,减退,性欲减退,遗精、早泄等等,为肾阴虚的症状。  肾阴虚容易出现虚热,中医理论阴虚生内热,容易出现五心烦热,(就是两个手心,两个脚心,心口感觉热的感觉)睡觉的时候容易盗汗(就是睡着了,一醒身体有汗)。中青年活动量较大,无论是学习、锻炼,物质耗损较多,性欲不特别低,但射精快,或有遗精现象,要补肾阴,肾阴虚可用乾(音同前)元汤。肾阳虚有和肾阴虚相同的症状,如,腰膝酸软,四肢乏力,还有性欲减退,因为是阳虚,中医理论阳虚生外寒,会出现怕冷的症状,面色虚白,畏寒怕冷,手脚冰凉、小便清长,大便稀薄。性欲比较低下,和现代医学上说的雄性激素低下有相同之处。阳虚表现的是外在的,肾阴虚表现的是内在的,肾阳虚有怕冷的症状。肾阴虚易早泄遗精,肾阳虚阳痿较多。共同之处是,腰酸乏力,四肢酸软等,是共同的症状。  中医分析  中医认为,肾虚多为长期积累成疾,切不可以用急于求成而用大补之药进补,或者用成份不明的补肾壮阳药物。  引发男人肾虚的具体原因有哪些  肾虚不是阳痿,所以千万不要被一些不正规的宣传所迷惑,只有正确认识才能更好的进行治疗,也才能对性功能进行正确的个人保健和预防。男性朋友千万不要纵欲,过度的性生活会使得人的身体成疲劳状态,会出现腰酸、遗精、早泄、阳痿等症状。  肾虚的表现大家或许有所了解,那么下面就造成肾虚的原因给大家介绍一下,希望能引起大家的重视:  1、先天因素  先天因素造成的肾虚主要是由于其父母体弱多病,在精血亏虚的时候受;或者是双方年龄太小,发于没有完全就受;或者是年龄过大受;或者是在妊娠期间没有调养好,导致胎气不足等,这些都会造成肾虚。  2、主要是纵欲过度  频繁手淫或其他自慰方式,以致精气虚损、命门火衰,引起阳事不举,性欲减弱,性功能降低等。  3、滥用药物  很多人生病的时候,都会自行买药用,因为不了解有的药物会导致副作用,所以乱用药物很容易导致肾脏受损,造成肾虚的发生。  4、生活没有规律  过度的吸烟、喝酒、熬夜等,使得人的身体一直处于疲劳状态,疲劳过度就会导致肾脏受损,导致肾虚的发生。  如果肾虚不及时治疗的话,对于男性的危害是很大的。肾虚容易导致男性早泄、阳痿的发生,这样就会严重影响性生活质量与家庭和谐。  5、病变因素  像尿道炎、精囊炎、前列腺炎等男科疾病会使男性的射精中枢兴奋度降低,在性交过程当中也就很容易射精,也就是早泄。  6、压力过大  随着社会的发展,竞争越来越残酷,很多男性朋友都承受着巨大的压力,身心疲惫,精力衰减,出现失眠、乏力、情绪异常、神经衰弱等肾虚症状。

  在这繁忙的生活步伐里,由于工作,许多人都没有足够的休息时间,疲劳已经渐渐成了一种生活状态。现在教导职场人士7种消除疲劳的营养保健的方法,希望能达到缓解疲劳的目的。1.增加能量的摄入,推销员的体力和脑力活动均在消耗大量的能量,应及时补充,可多吃些热量高的食物。2.补充优质蛋白质,以动物性蛋白为主,多食些动物肝脏、瘦肉、鸡、鱼、蛋、奶、乳类及豆制品。3.多吃含淀粉和纤维丰富的食物,如豆类、马铃薯、米、面、水果及蔬菜等。4.宜食含B族维生素丰富的食物,以维持神经系统的正常功能,并促进消化,预防头痛眩晕,保护,可多食用玉米、麦片、小米、香菇、牛奶、瘦肉、绿色蔬菜及水果等食品。5.要少喝酒、少吸烟。6.避免吃过咸的食物。7.注意及时补充水分。可适量吃些生津止渴的水果,如橘子、苹果、香蕉等。营养学家通过研究发现,多吃以下几类食物能使人消除和缓解疲劳:富含维生素C和B族维生素的食物:这类营养素能把人体疲劳时所积存的代谢物尽快处理掉。富含维生素C和B族维生素的食物有鲜枣、柑橘、番茄、马铃薯、肉类、动物肝肾及乳类等。

  老年人因年龄与身体的局限,因此一些普通的运动并不适合我们。下面小编就介绍几个适合我们老年人的养生运动,老年人常做这些运动健康长寿不是天方夜谭。1、螺旋运动 健身延年根据运动讲究整体的特点,融入温和运动的形式,综合少林、武当武功的风格,并采纳气功培养真气之要诀,创立了;螺旋运动健身法;。特别是老年人或体弱多病的人,如能持之以恒,长久坚持,对防病健身、却病延衰,当能收到意想不到的效果。螺旋运动动作要领:立正,左右旋转,胸腰肩臂,四肢关节,一动全动,旋转灵活,左右相随,起伏自如,外实内虚,刚柔相济,环转圆润,一气呵成。这是一个由慢到快、由快到慢、快慢相间的运动形式。同时,意念下沉,精神内守,神不外驰,气不内耗,做到肢体与意志结合、动与静结合,从而培养体内元真之气,增强体质。一般要求,居中旋转、右旋转、左旋转和左右旋转各100次。螺旋运动在一动全动的前提下,上肢则旋腕转膀,下肢则旋踝转腿,身躯则旋腰转脊,三者结合。形成一条根在脚,主宰于腰,而形于手臂的空间旋转曲线。本功易学而难练,欲达到一动全动、旋转灵活,身法自然,动姿准确,则须狠下功夫,方能做到。2、武术运动 气血流畅传统的武术,是体育运动的最好形式。武术的流派、门类主要有少林、武当两大派。少林武功的风格,以刚为主,刚柔相济,突出勇猛轻捷的特点;武当武功更讲究;气;,以柔为主,外柔内刚,运动较为舒缓柔韧。中国的武术不论练习哪一派,都必须意志坚定勇敢,要学会;用气;、;发劲;,要以意统气,气发丹田,意到气到,气到劲到,由内达外,气运全身。这就是所谓的;内练一口气,外练筋骨皮;。这说明中国武术经过千百年来的发展,形成了鲜明的民族特色。既有舞蹈的审美价值,又有体操的健美功效,同时又有锤炼意志、健全体魄、防病健身、防身御辱等作用。不论年轻人还是老年人,可根据自身条件选择一种武术套路,老年人可选择太极拳,长期炼下去,对强身健体、防老抗衰是大有好处的。3、整体运动 形神并养老年人每天坚持步行、慢跑或骑自行车等,也是很好的运动形式,但有一点,就是每次运动,都要达到一定量和质的要求,其标准就是脉搏的跳动每分钟要达到90次以上,不超过100次,时间长短可根据自身的承受力和习惯而定,不能少于半小时,这样才能起到运动气血和促进新陈代谢的作用。温馨提示:有一个好的身体才能更好的享受生活。老年朋友们,为了自己也为了家人,常做养生运动吧。。

  婴儿是比较脆弱的人群,经常会出现一些问题,婴儿白眼球发蓝也是其中的一个,有一些人对着不怎么了解,不知道是什么原因造成的,也不知道它的治疗方法,今天小编为大家准备了相关的内容,希望大家喜欢。  婴儿白眼球发蓝  这里所说的;蓝眼睛;,是指在正常自然光度下,眼睛巩膜(即俗语中的;眼白;)至浅蓝色。  其实,这种巩膜发蓝,是缺铁性贫血的早期信号。  为什么缺铁性贫血会使孩于巩膜发蓝呢?这要从人的生理上说起。  因为,人的巩膜是由胶原组织组成,而体内的铁元素又是合成胶原时的重要辅助因子。  如果婴儿体内缺铁,肢原合成就不足,巩膜也会变薄,无法有效遮掩眼球内棕黑色的脉络膜,在阳光下看上去,就会出现浅蓝色了。  有研究表明,儿童眼巩膜本应至灰白色,如果发蓝,即可从贫血考虑。  因为,儿童贫血本应具备的皮肤黏膜苍白现象,往往迟于眼巩膜发蓝出现。  所以,及早正确治疗;蓝眼睛;,是防治儿童缺铁性贫血的关键。  生活护理  对;蓝眼睛;孩子,最重要的是纠正其缺铁性贫血。  家长可以在医生指导下给孩子用一些补铁的药物,比如硫酸亚铁糖浆等,父母也可以通过饮食调理孩子的身体,给孩子吃一些含有铁的食物。  一般说来,积极心理诱导也比较的重要,可以给孩子吃的食物要广泛,这样可以减少孩子营养不良的几率,及时矫治孩子偏食和挑食的习惯。  而富含铁质的食物,如精肉,蛋娄,动物血,海产品,豆制品,牛奶,绿叶蔬菜等,应是他们常见的桌上餐。  另外,中医治疗缺铁性贫血的食疗方法,也可更换选用  (1)取鸡肝一个,洗净切碎,大米150克,豆豉20克,煮粥常。  (2)取桑椹(桑果)30克,煎至药烂,去渣留汁,下剥壳鸡蛋一个,煮熟连汤带蛋用。  (3)取胡萝卜250克。炖仔鸡。  (4)取核桃,花生仁,黑芝麻等量,碾为细末,取其过筛粉10克,调在牛奶中用。  总结:经过上述的讲解,小编相信大家对婴儿白眼球发蓝有一定的了解,上述方法的效果也比较的好,父母可以用上述的方法治疗婴儿白眼球发蓝,如果您还想了解婴儿的相关内容,可以继续阅读下面的文章。

  女人每个月都有那么几天心情烦闷,那是因为;大姨妈;来报到了,在经期,女性变得虚弱,这个时候要注意保健身体,以免落下祸根。经期能不能洗澡洗头?这个问题一直困扰着女性朋友们,下面小编就为大家揭开这个疑问。  经期洗热水澡有助经血排出  坊间有传染,经期洗头会头疼,或者会衰老得快,老了会有后遗症。有人就真的坚持经期不洗头湖洗澡。可这种说法到底科不科学?  经期可以洗头洗澡!经期洗热水澡有利于舒张血管、促进经血流出,反而对缓解痛经很有好处。但是经期抵抗力弱,宫颈口扩张,盆浴会增加妇科炎症的风险,因此经期忌冷水澡、忌盆浴,应做好卫生。古代洗浴条件差,经期洗澡洗头易感冒,故民间流传着经期不能洗头洗澡的谣言。  同时,经期或产后阴道有出血,是细菌最好的培养基,如果不洗澡反而容易感染。热水澡还可以减少前列腺素产生,减轻痛经,所以经期和月子里都是建议洗头洗澡的,但是建议淋浴、注意保暖、及时吹干头发  月经周期长短与什么因素有关  ;大姨妈;一个月一次准时到来才算正常?那你正常吗?女人与女人之间月经周期可能都不一样,有的人一个月一次,有的人两个月一次、有的人甚至三个月一次,这未必不正常、不健康。月经的正常与否蛮有学问。  最常见:月经周期21~35天  最常见的月经周期为28天,前后plusmn;7天都算正常范围内,也就是说21~35天是最常见的正常月经周期。;而且,月经周期的计算法不应以自然月为衡量标准,而是从这次月经第一天算到下次月经第一天。;专家说,照此推算,有的人在一个自然月中月头来一次月经,月尾来一次月经,只要两次间隔21~35天,就属正常。  除了月经 还有并月、季经  专家指出,除了21~35天来一次的月经及生理期闭经、妊娠、绝经、青春期初期月经外,还有一类特殊性的正常月经,是四五十天来一次,或两个月来一次,或三个月来一次,甚至一年才来一次,只要形成了规律,也没因此造成身体不适,都是正常的。  ;中医把两个月来一次的月经叫lsquo;并月rsquo;,把三个月来一次的月经叫lsquo;季经rsquo;,一年才来一次的月经叫lsquo;避年rsquo;,四五十天来一次的月经,中医没有给它特别的称谓,但有这一月经规律的女性很常见。;专家表示,还有一种在门诊中没见过,但传统医学书上曾有介绍的特殊情况叫;暗经;,暗经者终生无月经,但有排卵和生育功能,也是正常人。  ;大姨妈;的周期为什么有那么多差别  专家,西医认为这和卵泡的发育时间长短有关。卵泡发育时间长的人,月经周期就长。一个月经周期分为月经期、卵泡期、排卵期和黄体期,与此同时,子宫内膜由剥离出血到一步步增厚、充血,这一过程循环发生。但这一过程有的人时间花得长一些,有的人少花一点时间,就造成了月经周期有人长有人短。

  虽然说刮胡子看似是一个简单的动作,但是如果不注意遵守它的原则的话,那么也会给自己的身体健康,带来不利的影响,所以各位男士要注意以下这些问题,只要注重这些问题才可以更好的帮助自己彻底的清洁胡子。 不要从不同方向刮胡须 因为长胡子的部位血管分布要多,养分也很充足,所以胡子会天天长,一次是刮不完的。但是,你也不需要从各个方向向胡子发起猛攻,这样得到的结果,只能是把胡须剃得太短,最终形成倒须。 要选择在清晨剃须 清晨是剃须的最佳时间,睡眠中由于新陈代谢加快,皮脂腺分泌旺盛,使得毛发生长迅速。经过一夜 ;疯;长,早晨正是最好;砍伐;时机。而且这时的皮肤也比较放松,剃须也可减少被刮伤的几率哦。 避免在洗澡前剃须 因为刚刚剃须后的皮肤有很多肉眼看不到的微创,比较敏感,这时马上洗澡,沐浴液、洗发液还有热水等的刺激,容易引起剃须部位的不适,甚至是发红。 遵守26度剃须法则 剃须时应绷紧皮肤,以减少剃刀在皮肤上运行时的阻力。然后适量涂抹剃须膏,先从鬓边、两颊及颈部刮起,其次是下颚,理想角度是26度左右,并尽可能减少回刮。 避免在运动前剃须 运动时,身体的血液循环加快,大量的汗液会刺激你刚刚刮过的皮肤,引起不适甚至是感染。 这些时刻千万别刮胡子 以上就是关于刮胡子需要注意的一些问题介绍,希望通过这些介绍那么男性朋友在生活当中刮胡子的时候都可以遵守,只有这样才可以尽量避免因为刮胡子的带来的不利影响,这是每一个男性们都需要注重的问题。

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