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平房区中心医院怎么去百姓晚报哈尔滨通河县做人流多少钱

来源:当当热点    发布时间:2019年10月16日 20:20:22    编辑:admin         

随着现代人们生活水平的提高,许多的家长更多的是关心到了自己的事业上,在生活中却忘记了孩子的健康,长久以来,孩子免疫力下降,导致孩子的身体一直不好。那么在我们的生活中,如何增加宝宝免疫力呢?其实方法非常的简单,今天,小编就来为大家带来小儿免疫力低下的解决方法,好让家长们有方法帮助孩子们提升免疫力。另外,小编还会为大家介绍提高幼儿免疫力的食疗。  爸爸妈妈们都想让孩子健康成长的,都想让宝宝们快乐成长。  那么家长们该怎样才能让孩子健康成长的呢?怎样才能让孩子营养丰富的呢?其实,家长们可以经常让宝宝吃些富含维生素A的食物,这样就可以了。  儿童生长发育较快,父母应如何安排好一日三餐,为孩子的生长发育提供营养保障呢?  如果说人体是一部高效运作的机器,那么,以下六大营养素就是组成各大部件的原材料,它们共同协作,渗透到人体每个系统和器官,包括防御系统和免疫器官。  当外界不良因素入侵时,人体及时摄入这些原材料,合成抗体或加强代谢,帮助消除毒素,维护机体的健康。营养学家一致认为,全面均衡的营养能帮助提高免疫力。  蛋白质  蛋白质对于我们人体是非常的重要的,也是不可或缺的一部分,因为它是人体细胞构成最基本的一份子。如果身体里面的蛋白质缺乏的话,会让我们的淋巴数量减少,从而身体的免疫力下降,身体里面的巨噬细胞的合成也会严重的受到阻碍,所以说补充蛋白质对于我们的人来说非常重要。  因此,多摄取高蛋白质的食物能够帮助宝宝提高免疫力,如新鲜的肉类、鱼类、蛋类、乳制品等食品。  维生素A  维生素A和细胞的完整性有关,能够帮助细胞对抗氧化,如果身体缺乏维生素A,会使得胸腺及脾脏的体积缩小,相对的免疫细胞的活力也会随着降低。  因此,摄 取足够的维生素A,就能够增进免疫细胞的活力,提高免疫细胞的数量,维生素A在肝、蛋、奶、胡萝卜、甘蓝、菠菜、南瓜等食物中含量多。  维生素C  维生素C有增加白血球吞噬细菌的能力,以及增强胸腺及淋巴球的能力,帮助人体增加抵抗含量及提升血液中干扰素的含量,是有效的抗氧化物,可抵抗破坏性分子,是增强免疫力的维生素之一,可多食柑橘、西红柿、青椒、草莓、卷心菜、土豆等食物。  维生素E  维生素E是自由基的克星,同时也可促进抗体产生,从对抗病毒的观点来看,具有抗氧化作用和增强免疫细胞的作用。  维生素E在橄榄油、蛋黄、生菜、辣椒、牛奶、小麦面包、白菜、花生等食物中含量丰富。  B族维生素  B族维生素与体内的抗体、白血球产生有关,缺乏B族维生素会影响到淋巴球的数量及抗体的产生,而且也会造成胸腺的萎缩。  因此免疫力较弱的孩子,可以多摄取这一类的食物,如肉类、绿叶蔬菜、全谷类食物等。  矿物质  人体若缺乏微量元素,就会影响到免疫功能,因此,必须保各种微量元素的摄入,才能使孩子的免疫系统尽快强壮起来。  因此,家长们可以用上面的方法来改变宝宝的,这样就可以帮助宝宝成长的,让孩子健康成长。  天气越来越凉,稍不注意就会被疾病所困扰。对于宝宝来说,抵抗力较弱,更是疾病的高发人群,提高免疫力是抵抗疾病的关键,下面专家招帮助宝宝提高免疫力。  多喝白开水  保持黏膜湿润  专家指出,多喝水可以保持黏膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线。上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶,渴了随时喝。注意,要喝白开水,而不是各种含糖饮料。  均衡饮食  提升防御功能  专家称,孩子偏食,营养不均衡会造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样,少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。  规律的生活习惯  让生物钟有节奏地转动  专家表示,父母足够耐心地对待孩子,帮他们找到自己的生活规律。成长中的孩子每天需要充足的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不够,可以让他白天小睡一下。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩,对身体大有益处。  免疫预防接种  积极主动应对  接种疫苗对于每个孩子来说都是必须的,而且也是非常重要的,因为接种能够帮助宝宝提升免疫力,可以有效的预防一些疾病的发生。但是在疫苗接种之前,必须要为孩子洗澡,然后换一身干净的衣,而且在打针之前要和医生交流一下孩子身体的状况,好让医生心中有数。  不要随意使用抗生素  让免疫系统得到锻炼  专家指出,当孩子的感染不是很严重时,尽量不要用抗生素,而是靠自身的抵抗力,使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的;敌人;时,已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力,从而保护身体安全。  良好的卫生习惯  防止病从口入  专家指导,虽然过分抗菌、干净无益健康,但仍要培养孩子基本的卫生习惯,尤其在吃饭前和上厕所后把手洗干净,可以防止病从口入。  抚触  改善宝宝的血液循环  在自然分娩中产道收缩,挤压胎儿,是一种有益的身体接触,有利于宝宝神经系统的发育。出生后,母亲的身体接触,会让小婴儿有很大的安全感,可以促进宝宝的身体发育,对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。抚触可以改善宝宝的血液循环,提高免疫力,并能增进食物的消化与吸收,减少哭闹,改善睡眠。  母乳喂养  人生的第一次免疫  母乳中含有大量的免疫物质,能增加婴儿机体免疫力及抗病能力,可防止婴儿受病毒的侵入而生病。可以说母乳是人生的第一次免疫,因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会。  不要吃得过饱  避免脾胃负担过重  儿科专家指出,婴幼儿脏腑娇嫩,消化吸收功能尚未健全。虽然发育旺盛,对营养物质需要迫切,但是,脾胃运动消化功能相对不足。若吃得过饱,会使胃肠负担加重,消化功能紊乱,容易发生积食、腹痛,导致胃肠炎、消化不良等疾病。。

如果你还年轻,与经验丰富和通情达理的成年人交往能使你也像个成人。如果你上了年纪,多与活泼好动和精力旺盛的年轻人打交道则能够使你变得年轻。  1.戒掉不良习惯,可以增寿3~10年  这不仅能够从科学上得到论,在生活中也有不少例子。例如,不嗜烟酒的人肯定要比那些烟酒不离的人长寿,后者看上去更老,而且肺部和肝部毛病不断。戒烟和不酗酒不仅能省下一大笔钱,还能让你多活好几年,心情愉快地去使用节省下来的钱。  2.身体不肥胖,可以增寿3~10年  有些人非常看重大吃大喝,不少人甚至很愿意看到自己身上有脂肪沉积,认为这样的体形颇有派头。特别是一些老年人,他们的审美观点大不一样。比如说,有人出生在战争饥饿年代,他们就特别欣赏那种肥胖的身材。然而要知道,身体过于肥胖容易引起多种疾病,西班牙人的长寿奥秘以致缩短寿命,那时候你就该明白它们对你的危害了。  3.经常体检,可以增寿3~10年  尽管感觉自己没病没痛,但还是应该从小就去医院检查身体。实际上不少人因此而多活10年,有的甚至多活50年。现在有不少人年纪轻轻就因为未能及时发现疾病而丧命。事实上,只要能够及时发现,几乎所有的疾病应该说都是可以治疗的,或者是可以减缓其发展。如果不经常进行体检,这相当于拿身体下赌注。对成年人如此,对老年人更是如此。  4.坚持运动,可以增寿2~5年  世界卫生组织欧洲地区主任马克;丹佐士说:;鼓励人们每天坚持体育运动,这对身体健康有众多好处。能够减少患某些疾病和变肥胖的风险;加强身体的协调性、平衡能力和力量;另外,对心理健康也大有益处。;他还指出,;这种改善人体身体健康的方法非常经济。;世界卫生组织担心人们不知道这项关于运动与健康的调查结果,因此,该组织将开展一项名为;为健康而运动;的计划,以此增强公众的健康意识。丹佐士说:;世卫组织建议成年人每天应该进行至少30分钟的适度锻炼,任何运动都行,包括步行、骑车、玩耍、干家务、爬楼梯以及各项体育运动。这不仅能够使人长寿,还能丰富生活内容。;他还指出,少年儿童每天至少应锻炼1个小时。  5.平静对待复杂环境,可以增寿2~5年  经常听见有人说,所有的疾病都与精神有关,这可不是空穴来风。曾经有人用老鼠做过这样的试验:在老鼠长成年后不断用各种各样不重复的方式吓唬它们,例如闪烁的灯光、各种频率的噪音、天敌、死亡的危险等等。结果表明,遭受恐吓的老鼠其寿命往往缩短1/2~1/3,而解剖之后甚至能在老鼠内脏发现这些恐吓留下的物理痕迹:扭曲或者有所收缩。不少人在感受自己身体变化时也发现了类似情况。有人在精神负担过重的情况下短时间内头发会突然变白或脱光。如果能够平静对待周围发生的问题,你便可以成为一个长寿的人。  6.好的环境居住地,可以增寿2~5年  居住在原始森林里和居住在大城市里肯定不一样。实际上,在城市居住非常不利:车辆多、噪音大、空气差、环境污染严重,容易使人患各种疾病,缩短寿命。所以,只要有条件,最好搬到生态环境比较好的地方去居住。  7.不超负荷工作,可以增寿2~5年  长期以来,俄罗斯人都是比较懒散的。而进入市场经济时代以后,便开始拼命工作,许多人从早忙到晚,都放弃了正常的休息。如果是自己乐意干的事情,这对身体倒没什么大碍,否则身体会很快透,就像一台每天都在工作的老机器将很快报废。因此,为了不使自己未老先衰,还是应该适度工作和充分休息。  8.经常关注医学发展,可以增寿2~5年  假如青霉素这种药物至今还不被人们所知,那么人的平均寿命会减少10~20年。现在,仍然还有许多人在为保人体健康而不断地想出各种行之有效的方法。所以我们应该随时关注最新的科学发明和创造,以便能够使用这些新技术和新产品。。

99%的女性患过妇科炎症后都遭遇过复发的困扰,39%的女性认为这一问题对夫妻生活存在重大影响,部分甚至因此引起夫妻猜忌,导致家庭破裂,所以;复发;之害远比;发作;更加令人咬牙切齿。要想从根本上解决妇科炎症复发的问题,那就必须了解复发背后的真相,从而对症处理,彻底治疗。  真相一:熬夜加班、夜生活不健康的生活方式  妇科炎症也是一中;生活方式病;,由于生活工作的压力,有些人经常应酬、夜生活频繁,经常加班到半夜二三点钟才休息,生物钟打乱,身体抵抗力下降,私处免疫力不断降低,有害菌趁虚而入,即便平时注意个人卫生,但抵抗力差还是会诱发炎症的感染。因此建议女性朋友要保持轻松的心态,微笑面对生活,身体抵抗力也能随之上升,疾病也会跟着减少。  真相二:肥皂、抗生素落后的清洗方法  有些女性朋友,用肥皂、浴液洗;要么用抗生素或中药浸浴,这通常不能保护有益菌的生存,从而影响菌群的平衡,虽然能暂时缓解症状,却不能从根源上解决,致使炎症反复发作。女性还要尤其注意月经前后的阴道健康,切不可大意,应该要通过科学的洗护方法和合理的洗护习惯,顺利度过女性免疫周期的最薄弱阶段。  真相三:性生活不清洁被忽略的主动保护  不洁性生活使外来细菌被带入,残留阴道的碱性改变阴道正常的环境,从而导致炎症的复发。日本研究者认为性生活导致的妇科炎症复发率高达90%。在韩国,性爱前互相清洁是夫妻共同的责任,但在我国,主动采取清洁措施的不到1%。可见为了健康,性生活前后应该注意清洁卫生。  真相四:用药疗程不足未被重视的问题  用药疗程不足是妇科炎症病人最常见的问题,部份病人经治疗后由于症状得到缓解或消除而自已选择停止用药,不再配合医生治疗,结果使病菌受到抑制,而疾病尚未彻底治愈,当阴道的PH值发生改变时,妇科炎症就会再次复发;此外有部分患者疗效不佳时频繁换药,周而复始,也是炎症久治不愈的主要原因。  真相五:乱用药人为拖延病情致使炎症迁延难愈  大多数女性朋友对妇科炎症没有引起足够的重视。另外,一些女性喜欢忍,加之工作繁忙,喜欢自行到药店买一些消炎止疼片,造成了人为的拖延病情。如果妇科炎症在急性期没有得到彻底治愈,转为慢性炎症后,往往经久不愈、反复发作,建议女性朋友有病及时到正规的医院接受正规治疗。。

35岁以后,男性从青年走向中年的过渡阶段,虽然是正富盛年,但也要增加保健养生。除了饮食调养,男性必然要增加一套必备的运动。下面介绍几款男性必备的运动,希望大家一起运动起来。方法1:收腹举腿练习方法:身体仰卧躺在斜板上,两臂伸直,双手握住头后的撑物,上体固定不动,双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再放下,再举腿,依次进行。要求:斜板固定的角度可根据自己的体能状况,如腰腹力量较好,斜板的坡度可大一些,力量小,坡度可小些。收腹举腿时,两腿伸直;膝盖不要弯曲;腿放下时,速度减慢,可拉伸腹部肌肉;一组做10-15次,做完后休息1-2分钟,再做下一组练习,可做2-3组。每周做2-3次。作用:提高腰腹肌力,扩展胸部,增强呼吸机能。男性养生必备的运动方法2:仰卧两头起练习方法:平躺于地板或床上,两腿并拢自然伸直,两臂于头后自然伸直。起坐时,两腿两臂同时上举下压,向身体中间靠拢,以胯为轴使身体形成对折,然后恢复原状,再继续做两头起的运动。连续做l0-15次,每次练习做2-3组,每周锻炼3-5次。可利用早晨起床后或进行其他运动后,以辅助练习进行锻炼。要求:两头起坐时,四肢要自然伸直,不要弯曲膝盖,要同时动作,不要有先后;两头起时吸气,腿放下时呼气,不要有意憋气;初练时,协调性可能较差,手脚不能同时起或对折角度小手脚碰不到一起。这没关系,随着时间的推移,可使动作做得完满。作用:增加腰腹力量,提高身体的协调性。方法3:负重踢腿练习方法:1、身体直立一腿撑体质较弱的可扶撑物,另一小腿绑上沙袋或别的重物,做前踢腿动作,踢的高度应与上体形成直角,踢5-10次后,再换另一腿继续进行。2、准备动作同方法1,但不是向前踢腿,而是向身体侧方踢腿,向侧方踢的幅度越大越好,踢5;10次后,再换另一侧腿踢动,各交换3次。3、与上述方法略有区别:不是踢腿,而是屈伸。具体做法是,坐在高凳上,脚勾住哑铃或挂上其他重物或小腿绑沙袋,上体自然略含胸,两手扶于高凳两侧,不负重的腿自然下垂,负重的腿做屈伸运动,屈伸10次后换另一腿进行,两腿交换3-4次。要求:做前踢、侧踢腿时,腿要伸直,不要弯曲膝盖,上体不动;做高凳屈伸时,上体不动,以膝关节为轴做屈伸运动。作用:主要发展小腿及大腿股四头肌的力量。。

现在减肥瘦身已经不是女性的专利了,越来越多的男性都开始关注自己的身材!男性最容易堆积脂肪的就是腹部了,你们知道哪些适合男性的减肥小妙招吗?男性腹部减肥该怎么做呢,还在为身材烦恼的男士们快来学习一下适合男性的减肥方法吧!  如何快速瘦肚子 揭秘男士腹部减肥方法小妙招  现在很多的男性都有啤酒肚的困扰,男性的大肚子大多数都是因为不健康的生活习惯造成的,你们知道男性腹部减肥该怎么做吗?其实生活中有很多瘦身的好方法,尤其是男性腹部的脂肪也是非常容易减的哦!快和小编一起来看看吧!  男士腹部减肥方法小妙招一  饮食  1、首先要推倒那些不必要的应酬,真的不能推的约会要尽量安排在中午,而且要避免大鱼大肉。  2、晚餐尽量回家吃,多选择清淡的食物。  3、用白开水代替所有的饮料。很多男士平时都喜欢喝汽水或者啤酒来解渴,为了减肥成功,你必须要戒掉这个爱好,因为汽水和啤酒会让你的减肥计划彻底失败。  4、多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜含有较多的纤维素,这对于促进肠胃的蠕动有很好的作用,在饭前多吃这两类食物,能有效减少食欲。  男士腹部减肥方法小妙招二  运动  男士减肥不能单独做一个运动,必须要轮流做几种运动,下面几种运动可供参考。  男士腹部减肥方法小妙招1  打篮球  打篮球是很多男士的最爱,也是男士减肥很好的运动选择。打篮球时需要调动全身的肌肉,使得血液的循环加快,脂肪得以快速燃烧。所以下班或者周末,不妨约上三五个篮球爱好者一起去锻炼锻炼。  男士腹部减肥方法小妙招2  做腹部  男士往往都是腹部凸出,进行腹部就最好不过了。腹部不仅简单易学,还可以消除腹部的脂肪、强健身体。男士只需仰卧于床,解开扣和裤带,腹部只穿一件薄衣。可以自己用手或者让家人帮忙在腹部上波浪式地推压。为了加强瘦身的速度和效果,可选择一些燃脂精油来辅助。  男士腹部减肥方法小妙招3  做空中踩车动作  这个动作可以锻炼腿部,使腹部变平坦。主要做法是首先仰卧在床,双肘撑身材,下半背着地,然后右腿屈膝,朝胸前运动,接着向外伸出,保持5秒钟。最后换左腿重复以上动作即可。  以上就是男士腹部减肥方法小妙招,让男性朋友加速新陈代谢,快速减掉大肚腩,恢复自信。  男士减肥最快的方法  每个男性的体型都是不一样的,广大的男性朋友们平时都是怎么减肥的呢,不同体型的男性适合的减肥方法也是不一样的哦!还在为减肥烦恼的男士们赶紧来学习一下究竟该怎么有效健康的减肥瘦身呢,希望小编介绍的这些可以帮助大家哦!  直尺型身材  身材特征:缺乏曲线、腹部容易生赘肉,也就是我们常说的小肚腩。  练习步骤  1、50个仰卧起坐,放松全身,准备下一个动作。  2、5个半蹲,每次半蹲状态维持30秒钟。  3、举两个5磅的哑铃,左、右臂各25次。  4、跳跃100下,手臂同时保持向前平行伸直。(这个动作有点像僵尸,不过真的很有效)  西洋梨型身材  身材特征:下半身比上半身结实,上半身细瘦,赘肉主要集中在臀部以及大腿。  练习步骤  1、50个仰卧起坐,放松全身,准备下一个动作。  2、左右腿各50个垂直举腿。  3、举两个5磅的哑铃,左、右臂各30次。  4、弹跳75下,手臂同时保持向前平行伸直。  沙漏型身材  身材特征:上下半身都十分结实,腰身纤细,体重增加或减少是偏向全身的,而不是部分的。  练习步骤  1、25个仰卧起坐,放松全身,准备下一个动作。  2、左右腿各50个垂直举腿。  3、举两个5磅的哑铃,左、右臂各25次。  4、跳跃100下,手臂同时保持向前平行伸直。  找到与自己相对应的体型,再做如上动作,一周至少要做4次完整的练习,10天后就可以有明显的效果。在家就可以运动,你还有什么借口偷懒吗?  结语:减肥听上去似乎是一件非常困难的事情,很多的男性都在努力的减肥瘦身,希望小编今天介绍的这些男士减肥常识,可以帮助大家有效快速的瘦身哦!广大的男士们在获得完美身材同时也要记得分享给身边的好朋友们哦!。

为什么她们会放弃?除了怕疼、怕羞、怕尴尬,可能还有一些以往的不愉快经历。其实,检查是为了获得身体信息,在出现小异常的时候及时出手,用最小成本换回健康。  有调查数据显示,几乎所有的妇科恶性肿瘤都是在例行的体检中发现的,调查同时显示,每年大约有8%以上的女性,放弃公司体检中提供的妇科检查。  1.外阴检查:妇科最基础的检查  只有医生才能够通过目测看到它的健康真相。不过很多人怕羞,怕自己不够美而拒绝检查。  齐荣义主任说:为患者检查是医生的职责,医生不会去个人身体的美丑,我们更关心是否有异常的变化,如气味、分泌物的颜色、性状、是否有异常的凸起等。  外阴检查告诉我们什么:外阴检查不会有任何不适,你需要克自己的害羞心理和不太正确的身体态度。医生能通过目测发现你自己无法发现的减肥细节,如生殖器疣、HPV病毒感染都会在外阴留下痕迹。医生一旦发现异常,就能指导你尽快进行治疗,不让小病变成大问题。  2.宫颈TCT检查:有性生活的女性必做  宫颈是女性的事故多发区,宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈癌前变、宫颈癌等都是这个部位可能发生的减肥危机事件。很多人不想做这个检查主要是怕疼,不知道医生在做宫颈刮片的时候会用多大劲儿。  栾梅医生说:TCT是新柏氏液基细胞学检测的名称,是一种宫颈病变筛查技术,可以发现100%的宫颈癌,检查时医生只用一个小刷子轻轻在宫颈部位擦一下,得到一些脱落细胞就可以做这项检查了,一点不疼,因为宫颈根本没有疼痛神经。  TCT检查查什么:这项检查不是用来查宫颈糜烂的,因为那是医生凭肉眼就能看清楚的事;TCT是用来检查宫颈癌的一种细胞学检查,能在第一时间发现宫颈癌。所有有性生活的女性都应每年查一次。  3.阴道镜检查:TCT有问题的患者要做  TCT是细胞学检查,如果有问题医生会建议你做阴道镜检查,直观地看到你身体深处的模样。这里叫人害怕的是,那么大的东西伸进去会不会很痛苦?  齐荣义主任说:确实有点疼,不过是一种轻微的坠痛。阴道镜检查属于有创检查,医生用生理盐水和远红外线照射做外阴消毒。  阴道镜检查告诉我们什么:能发现阴道里是否有特别的突起和病变,同时对经过宫颈TCT检查的人做深入检查,如果在宫颈发现癌前变或严重的宫颈糜烂,医生会在阴道镜下进行手术。检查结束,医生还会留消毒和吸血的纱布,24小时后去医院取出来。所以,阴道镜检查类似一个小手术,检查后最好卧床休息,等待进一步的检查结果。  4.阴道B超:更清晰更全面  阴道B超不用憋尿,能更清晰地了解阴道、卵巢和子宫的情况,与腹部B超相比,获取的减肥信息也更多。  栾梅医生说:比起需要憋尿等待,阴道B超更节约时间,而且因为探头伸到阴道内部,更方便医生了解身体附件的状态。由于不必憋尿,也不会感觉到压迫感和尿意。  阴道B超告诉我们什么:阴道B超能发现子宫肌瘤、子宫内膜癌、卵巢肿瘤、输卵管积水等妇科疾病,同时对宫外、早、盆腔肿块、炎症等都有诊断价值。值得推荐的是,通过阴道B超能了解卵巢的排卵过程,非常适合准备育宝宝的女性。对怀困难的女性而言,在做痛苦较大的输卵管造影前,可以在不同时间段里做几次阴道B超,观察卵巢和子宫的工作情况,找出怀困难的原因。  5.乳腺检查:每个女人都不可少的检查  除了生孩子后的那几天,乳腺在综合医院是归外科管的。  体检中心有数据显示,职业女性中大约60%有乳腺增生,超过8%的女性有乳腺肿块,在这个很多人都有亚减肥问题的时代里,乳腺检查是所有成年女性必须进行的体检项目,亚洲女性更要重视;;亚洲女性乳腺癌发病的平均年龄大大早于西方女性。  女人们怕乳腺检查的原因多是怕尴尬,因为乳腺检查的时候乳头可能会变硬,乳房的大小也是很多女性在意的问题。  栾梅医生说:尽管医学分类乳腺是归外科的,不过我们经常遇到来妇产科检查乳腺的妇女,我们也不能拒绝。现在我们通常使用B超或者钼靶来检查乳腺的减肥问题,它们比触诊更科学。乳房太小不适合钼靶的女性可以做B超,有问题再做核磁检查。乳腺检查不可错过的理由:乳腺癌是女性减肥的杀手,也是早发现后治愈率最高的肿瘤之一。最新的数据显示,早期发现并及时治疗的乳腺癌患者治愈率接近90%。由于亚洲女性乳腺癌的发病年龄比较早,所以每年一次的B超检查很有必要,35岁后至少应做一次钼靶;超过40岁,有乳腺增生、结节的女性,每年都应做一次钼靶检查。  附:妇科检查要注意什么  1.选择月经干净后一周去体检,这段时间你的乳腺最放松,引导的分泌物最少。  2.早晨冲澡,可用清水清洗私处,但不要清洗阴道,避免影响化验结果。  3.穿方便穿脱的衣,如宽松的上衣、裙子,不要穿连体衣裤和长筒靴子。。

正常小儿的基础体温为36.9℃~37.5℃。一般当体温超过基础体温1℃以上时,可认为发热。其中,低热是指体温波动于38℃左右,高热时体温在39℃以上。连续发热两个星期以上称为长期发热。上述基础体温是指的直肠温度,即从所测得,一般口腔温度较其低0.3℃~0.5℃,腋下温度又较口腔温度低0.3℃~0.5℃。注意环境温度是否过高。在炎热的夏季,气温很高,婴儿自身调节体温的能力又差,妈妈抱着婴儿时热气不易散发,使体温升高。但是这种发热一般时间不会太久,再给孩子放在凉爽的地方,稍微扇一扇,给孩子饮一些清凉的水果汁,或给孩子洗个温水澡,几小时后体温就会降到正常。在冬季,如果室内温度过高,婴儿又包裹得过多,也会使婴儿体温升高。。

月经期是女性的;瘦身福利期;,也是;荷尔蒙调整期;,在这个非常时期,你一定不要错过这7件美事,身心放松的同时,会越变越美丽。  尽情吃甜食  冰淇淋、多纳圈、水果糖;;在你的月经期,这些;瘦身克星;可以被绿灯放行!在月经第1天,人体的糖分代谢速度比平时高16%,在第2-3天,糖分代谢速度可在原基础上再提高一成!更重要的是,在平时晚餐后,你的新陈代谢速度会有所减缓,可在月经期,晚上的燃脂速度一点不比白天慢!  如果你一直想一边看晚场电影、一边吃爆米花,那最好的愿望实现时间是月经期!当然,从月经期第4天开始,人体的糖分代谢速度会渐渐恢复正常,那时一定要管好自己的嘴哦!  做补水面膜  在月经期,体内荷尔蒙水平会迅速上升,这时你的皮肤会变得细腻、光滑,毛孔也会缩小甚至消失。如果你能在荷尔蒙上升期为皮肤补充足量水分,那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增长。月经结束后,你看上去还是一样水灵动人!  另外有研究发现,在月经期,女性皮肤对果酸的吸收力较强,如果你能在此时多吃水果,或用苹果、柠檬等具有防晒功能的水果做自制面膜,就不用担心在夏季被晒黑!  喝碳酸饮料  由于气泡作用,喝碳酸饮料可让你内心的愉悦指数提高18%!可碳酸饮料的缺点显而易见,大量糖分会让你的身体发胖,其中的特殊成分还会夺走骨骼里的钙;;但好消息是,在月经期,你的骨骼会产生自我防御反应,以防流出体外的血液;偷;走骨头里的铁元素。  这种自我防御反应也会保护钙元素的流失,此时适当喝些碳酸饮料,基本不用担心缺钙问题!而月经期的糖分代谢过程也不会让你因喝了碳酸饮料而发胖。要注意的是,千万不要贪凉喝加冰块的饮料,过冷的温度会让你身体受寒,产生痛经,常温碳酸饮料才是最好的选择!  读本好书  WHO(世界卫生组织)的医学研究发现,在月经期,你的有显著提高,思辨能力也比平时更强!更重要的是,月经期的你虽然敏感、易冲动,但也更容易与文字产生共鸣。建议你利用这个难得的时机读本好书,你会发现,自己的阅读效率会比平时高很多!。

现在都推崇母乳喂养,这样更能保宝宝的健康成长,补足宝宝营养。但是很多妈妈都会面临一个问题,就是生完宝宝之后,因为奶水不足,宝宝每天都是饿得直哭,这让新妈咪心急如焚。其实很多妈妈奶水是充足,只是因为催乳不正确,所以才没有奶水,导致让宝宝饿肚子,下面小编就教妈妈们如何健康催乳,一起来看看吧。  一、摆正喂奶姿势  在宝宝出生的一开始,新妈咪的喂奶时间一般是需要半个小时以上的。如果准妈咪没有学会正确的喂奶姿势,就很容易造成妈咪腰酸手痛,易导致喂奶行为中断,影响到催乳的效果。那么,正确的喂奶姿势又该是怎样的呢?  1、垫高膝盖。  长时间抱着宝宝喂奶,还是需要新妈咪有一定的力量的,这个时候新妈咪就应该坐在有靠背椅子上,脚下放一个小凳子,抬高膝盖,让宝宝和新妈咪的乳房一样高,能够有力地减轻手臂的压力,让授奶更顺利哦!  2、准备3个枕头。  喂奶的时候,为了保身体不会很快僵硬或者导致宝宝不舒,新妈咪可以在后背垫一个,膝盖上放一个,抱宝宝的手臂下再垫一个,这样,抱宝宝哺乳就不会弄得腰酸背痛,手酸脚麻。  3、喂奶手法正确。  小小的婴儿,怎样的姿势才能让他喝奶喝得更加舒适呢?正确的做法应该是,新妈咪应该用手臂托住宝宝,让宝宝的的脖子靠在肘弯处,前臂托住宝宝的背部,手掌托牢小屁股,小家伙这下喝奶肯定就舒了。  4、让宝宝侧躺。  把宝宝抱在怀里的时候,如果宝宝是仰卧,是根本无法靠近新妈咪的乳头的,所以要适当地把宝宝的小身体侧过来,面对着新妈咪,肚子贴肚子。关键是要让宝宝的头、脖子和身体成一线,宝宝的吸吮、吞咽才会更加顺当。  二、正确的催乳手法  奶水无法顺利出来,原因有很多种,主要原因还是因为乳腺管堵塞,或者是宝宝的吮吸不能很好的引起泌乳反应。因此,当新妈咪奶水不足的情况下,可以考虑使用以下三种方式来刺激奶水。  1、为促进乳腺管通畅法  新妈咪应该用拇指、食指和中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回,能够有效地促进乳腺管通畅。  2、使乳晕、乳头变柔软法  如果新妈咪出现乳头、乳晕出现硬邦邦的情况,那可以使用拇指、示指、中指在乳晕部四周进行360度旋转,手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳头较硬,故需时间较长。  3、加强泌乳反射法  要让新妈咪的奶水更充足,可以使用拇指、示指、中指从乳晕部向乳头方向挤压,挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法,将的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴,增加身体的泌乳反应.  三、3种情况的特殊方式  1、当新妈咪乳汁淤积  有些新妈咪也确实纠结,奶水很多,可就是淤积在乳房里,一手呈C字形托住乳房,并微微振动乳房,逐渐加大振动幅度;另一手三指从乳晕部向乳头方向。  2、当乳晕小腿织硬者  这个时候,新妈咪应该一手置于乳晕外侧,拇指和示指垂直按压,另一手根据乳腺管走行,用挤奶的方法进行,至使乳晕渐渐变软。这下子,奶水肯定出来。  3、当乳头短、平、凹陷时  如果新妈咪发现自己的乳头出现凹陷的时候,一定要引起注意哦!可以同时进行乳头部的按、捏,同时对乳晕及乳管部进行,让奶水来得更充足哦!。

虽然很多MM为了减肥美体,都有不吃早餐的习惯,但不得不指出的是,早餐对于每个人都很重要,早餐为人体提供一天当中最重要的营养,所以必须要吃。但是不是每种早餐都适合女性吃呢?  1.过于冰凉的果蔬汁  很多MM喜欢一早喝蔬果汁,虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物,但大家忽略了一个最重要的关键,那就是人的体内永远喜欢温暖的环境,身体温暖,微循环才会正常,氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。  所以吃早餐时,千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰 牛奶等等,短时间内也许您不觉得身体有什么不舒,事实上会让你的身体日渐衰弱的,这是为什么呢?  吃早餐应该吃热食,才能保护胃气。中医学说的胃气,其实是广义的,并不单纯指胃这个器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。  2.太辣的食物  同样的原因,早晨的肠胃要尽量避免受刺激,过于辛辣的食物显然是伤胃的,这绝对是早餐的大忌。  药妆专家建议:早上第一样食物,应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆腐花、热豆浆、芝麻糊、山药粥或鲜鱼片粥等等,然后再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。  3.体内火气旺的MM不适宜喝牛奶  因为牛奶容易生痰、产生过敏,气管、肠胃、皮肤差的人及长期在潮湿气候地区生活的MM要尽量少饮用。  4.未经加热的剩饭菜  经常看到有些MM为了赶时间,早晨起来抓起头天晚上剩下的食物随便对付两口了事。这是很糟糕的情况,隔夜饭菜经过一个夜晚的存放,会产生一些微生物的变化而导致不良细菌产生,很容易;病从口入;。  5.熟食卤菜当早餐  这显然和上面说到的道理一致。90%的熟食都需要加热后食用,同样是因为预防病菌的滋生。另外,尽可能食用自己亲手烹制的熟食,因为在菜市场里的买回来的即便口味很不错,但却难保时间是否新鲜。。