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2019年11月18日 01:19:56    日报  参与评论()人

五台县花龟亚达伯拉象龟金头闭壳龟黑颈乌龟金钱龟大头乌龟价格怎么养连云港市靴脚陆龟咸水泥彩龟安哥洛卡象龟凹甲陆龟红腿象龟价格怎么养如何才能爱护好婴幼儿的五官?婴幼儿五官要如何爱护和保健呢?下面我们就具体来看看专家是怎么告诉我们的吧!眼的保健。不能让幼儿长时间看某样物品,尤其是2周岁以内的婴幼儿最好不看电视。发现孩子眼睛有异常症状时,应及时看医生,切忌滥用眼药水。发现婴幼儿有故意;对眼;的行为要立即阻止。平时注意不要让幼儿接触尖锐的玩具,当心眼外伤。2至3岁的幼儿应开始学习做眼保健操。鼻的保健。不能让幼儿得到可塞入鼻孔的小东西,避免物品意外损伤鼻脸或嵌入鼻内。幼儿学步学跑易跌伤鼻子,要注意防范。耳的保健。预防感冒,慎用耳毒性抗生素,如庆大霉素、链霉素等,以免引起药物中毒性耳聋。小儿睡觉侧卧时,要当心耳廓受压。洗澡时注意不要让水流入耳道内,以免引起炎症。家长最好不要给婴幼儿挖耳垢。如何才能爱护好婴幼儿的五官喉的保健。预防咽炎、扁桃腺炎。幼儿吵闹时家长要及时制止,不要让孩子狂呼乱叫,以免声带充血肿胀、发炎,甚至声带肥厚或发生声带小结样病变。口腔的保健。注意防止婴幼儿摔倒跌伤口唇或牙齿。幼儿睡觉时张口呼吸,这易引起上唇翘起、下颌骨下垂、牙齿排列不齐、啮合不正等特殊面容,出现这种情况应及时去医院治疗。幼儿牙齿长齐时,就应教孩子养成良好的刷牙习惯,以预防蛀牙。凌源市印度星龟密西西比红耳龟黄头侧颈龟东部网目鸡龟价格怎么养 人到中年,身体生理机能由旺盛期开始走下坡路,机体各组织器官的功能逐渐衰退。  从30岁开始,各项生理机能以每年0.7%至1%的速度衰退。如心血管系统输出功能每年下降0.7%,这很容易导致冠心病、高血压等心脑血管疾病的发生。30岁以后,肌肉组织每年减少3%至4%。由于缺乏运动,使代谢功能降低导致发胖,还会大大增加患糖尿病、高血脂等病的机会。  实践明,中年人可以通过适度运动延缓人体各器官功能的退化或丧失。在选择锻炼内容时,要尽量选择活动时参与肌肉群较多的项目,这样对心肺功能的锻炼效果才会好。例如,所选择的项目如果以下肢运动为主的话(跑步、跳绳等),还要兼顾一些上肢和躯干的运动。尤其是人到中年以后,不要忽视腹部肌肉群的锻炼,腹部锻炼可以防止肥胖。适当的运动,还能调整人的生理和心理状态,释放来自外部的压力和紧张感,对身心健康十分有利。  体育锻炼的功效在于坚持,对于刚刚开始锻炼的人或者平时很少运动的人来说,坚持锻炼是一件比较困难的事,所以要达到以上目的,可以采取以下方式:  锻炼内容应简单易行。开始时不要期望值太高,如降低体重,至少要坚持锻炼3至6个月,才会见效。找一个好的锻炼;伴侣;或者是参加集体活动。制定每周锻炼的目标计划,如;今天我要一个小时跑完5公里的路;等。排除一切干扰,尤其不要以疲倦或者无时间为借口,要持之以恒。  重点是低强度运动  一迈进中年的门槛,你就应该意识到身上的肌肉也已经伴随自己走过了几十个年头。随着年龄的增长,人体的体能逐步下降,耐力、力量相对欠缺,应选择低强度运动,强度过大容易造成运动损伤。男性和女性应有区别地选择适合自己的健身方式。  中年女性的运动重点主要是为了预防骨质疏松,增强骨密度。中年男性则需要预防胆固醇升高,适当增强心肺功能。  中年人适合的运动项目:女性:低强度有氧运动、哑铃操、游泳、登山、保龄球、垒球、攀岩。  男性:低强度有氧运动,辅以力量器械训练。可选择排球、乒乓球、网球、壁球、跑步、跳绳、溜冰、登山、水中有氧。  此外,建议中年人可以在睡前进行散步、做操等运动量较小的项目,每次不超过20分钟,以不感疲劳为宜。睡前运动既可使协助呼吸的胸膈肌、肋骨等活动自如,从而增强呼吸功能,也可促进各系统加速新陈代谢,同时还可提高肌体恢复的效率。  人到中年当防肾亏  人到中年后,生理功能由盛转衰。不少人出现腰酸背痛、耳鸣眼花、健忘少寐、动则气急、脚跟疼痛、容易疲倦、性欲减退、小便后有余沥、夜尿增多、牙齿松动等衰老征兆,即中医所说的;肾亏;。  防治肾亏除了顺应自然规律、劳逸适度、节制房事、积极治疗之外,还可进行一些自我保健。  鸣天鼓:两掌心紧贴双耳,十指按抱后脑,有节奏地用食指尖弹向枕骨凹陷处。每次各弹50下,早晚各一次,对眩晕耳鸣、健忘等症有一定疗效。肾区:将两手掌按顺时针方向用力腰两侧,每次50圈,然后用两手上下擦腰背部,每次10分钟,可防肾亏。填肾精:盘腿静坐,意守丹田,然后每隔半分钟咽一次唾液,能填养肾精。收肛肌:临睡前用力收缩肌肉50至100次,对治疗早泄肾精、性功能减退有益。  养生;八字经;  生命的长短也许带有偶然性,但也别真的以为生命只是运气。生活方式的小小改变,可能会对你的健康有帮助。;童心、龟柔、猴行、蚁性;,这八个字你不妨试一试。  童心尽量使自己保持一颗童心,抛开一切烦恼。这样,心胸坦然了,免疫系统功能也就加强了,自然就不易染病。  龟柔注意学龟柔,与人和蔼相处,不要一点小事就动怒,更不要出言伤人。若常与人争、动肝火,容易患高血压。  猴行人到中年,如躯体缺乏锻炼,内脏功能也会逐渐衰退。若学猴子那样多活动,能使体内气血畅通,不易发生脑血栓或心肌梗塞。  蚁性中年人性格往往会变得比较孤僻,烦恼容易缠身,衰老现象也就来得早些。如果像蚂蚁那样成群活动,多与人交流,可以保持愉悦的情绪,加强大脑活动能力。谁都想要拥有完美的身材,但是并不是所有女性都能够坚持运动的。那么对于女性来说,究竟应该如何减肥呢?喝什么茶能够减肥呢?今天小编就为大家介绍一个小秘诀,只要你每天花费八分钟就能够轻松的实现减肥塑身的目标。是不是很心动,那就赶紧一起学学吧。 1.肚脐一分钟 用掌心肚脐,对肚脐的丹田,关元,气海等都有很重要的推进效果。对提神补气的效果也是很明显的。 2.伸曲四肢一分钟 伸曲运动能够协助血液敏捷的回流到全身,把更多的氧和血供应给心和脑,并且久而久之,能够避免心脑血管疾病,还能够避免中风。女性如何减肥 八个;一分钟;快速瘦身 3.用手指梳头一分钟 用手指顺次整理前额到后脑勺,这对增强头部的脑血液循环很有协助,并且还能够让你的头发愈加光泽,漆黑。 4.蹬磨脚心一分钟 仰卧在床上,双足根替换,渐渐的蹬脚心,举措要恰当的轻一点。然后能够重复做几回。这一招能够协助身体的血液循环,起到活动经络,健脾胃,安神等成效。这个举措在晚上做能够协助推进睡觉。 5.提肛收腹运动一分钟 重复的缩短,用力把往上提。这一招能够协助缩短,还能够推进人体的血液循环。关于避免痔疮的发作也很有效果。 6.轻揉耳轮一分钟 用手指在耳轮的左右轮番的轻揉直到发热舒畅停止。这一办法能够协助使经络疏通。并且关于那些有耳鸣,健忘,目眩的人,也会起到杰出的防治的效果哦。 7.左右翻身一分钟 在床上左右悄悄的翻身,这对活动脊柱,大关节和腰部肌肉的效果很明显。 8、按足三里一分钟 足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处,足三里,可以防治多种疾病,起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。 即便花了八个一分钟,其实也只是花了八分钟的时间,对于很多女性来说,应该更容易坚持了吧。而且这几个一分钟运动都是非常简单,同样能够降低坚持的难度。其实不管什么减肥方法,只有坚持使用才能带给我们瘦身的功效,所以大家一定要坚持哦! 如果你实在不想运动,也讨厌控制饮食的感觉,那就不妨试一试喝点消脂茶吧。那么喝什么茶能够减肥呢?下面小编就为大家介绍八款消脂减肥的茶饮吧,让爱美的你能够在轻松享受茶饮的美好的同时,实现消除脂肪的目标。 荷叶茶 适合爱吃油炸食品的女性原。荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有;轻身、化油;的作用,不但能去除体内油脂,还能改善面色。饮用一段时间后,会自然变得不爱吃油腻的食物,对摄取油脂成分过多的人群最为适合。 饮用方式 首先必须是浓茶;其次是一天多次,4-6次最合适;第三最好是在空腹时饮用。武宁县马来食螺龟云南闭壳龟马来西亚巨龟豹斑象龟黄额盒龟价格怎么养

印度棱背龟能活多少年多少钱一只2019对于妇来说,怀时期的种种症状真的是非常烦恼,让妈妈苦不堪言。其实大多数原因都是因为饮食所引起的,那么,怀初期饮食需要注意什么吗?让我们一起去具体的了解下吧!  怀初期饮食  吃点;止吐;食物  假如妈妈们出现轻微的恶心和呕吐的现象,可以多食用一些具有减轻呕吐功效的食物。通常,烤面包、米粥以及一些饼干类的食物都是可以有效的帮助缓解呕吐的症状。  为了避免晨吐,准妈妈可以在床边准备一杯水、一片面包、一块水果、几粒花生米等,这样就可以在早上起床前第一时间吃点零食抑制恶心。  多吃富含淀粉的食物,不必勉强吃脂肪类食物  准妈妈不妨多吃一些富含淀粉的食物,这能提供必需能量。早反应使得准妈妈吃不下脂肪类食物也不要紧,不要勉强自己,可以吃点豆类、蛋类、乳类食品补充。  嗜酸的准妈妈要注意节制  很多妈妈们都喜欢吃酸味的食物,那么对于这类妈妈而言,可以选择一些比较健康的酸类食物,例如橘子、猕猴桃、番茄以及杨梅等酸味的水果,当然也可以选择饮用酸奶或者酸奶、酸味水果以及果汁混合搭配在一起来食用,效果更佳。  但是不宜常吃腌渍的酸味食物,因为其中含有较多的亚硝酸盐,而且为了提味还会加大量的盐和味精,对准妈妈很不适合。  含铁丰富的食物  妇贫血,多数属于缺铁性贫血,日常饮食中应该多摄入含铁丰富的食物。  动物肝脏中的铁含量往往高于其他部位,如卤鸡肝、猪肝等,含有丰富的铁、磷,是造血不可缺少的原料!其他还有蛋黄、瘦肉、豆类、苋菜、番茄、红枣等食物,含铁量也都较高,建议经常吃。  比如,我们都知道红豆中含有非常丰富的铁质,非常适合妇女在怀的时期食用,这样不但可以起到明显的防治缺铁性贫血的作用。还有着一定的催乳的功效。  富含维生素的食物  期除了坚持用叶酸这种维生素外,还要多吃富含维生素的蔬菜瓜果,维生素C可以帮助促进铁的吸收。  需要注意的是,有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合,影响铁的吸收,如菠菜、油菜等蔬菜虽富含铁,但吸收率只有1%-5%,期吃菠菜、油菜时,最好先焯水再进行烹调,为的是把草酸提前破坏掉。  多吃高蛋白食物  整个期,尤其是中、晚期,妇一定要多吃高蛋白食物。  富含动物蛋白的食物包括:牛奶、牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、鹌鹑肉、鸡蛋、鸭蛋、鱼、虾、蟹等;富含植物蛋白的食物包括:黄豆、青豆、黑豆、芝麻、瓜子、核桃、松子等。这些食物对贫血的治疗有良好效果。  期食谱  海带汤  材料  鸡胸脯肉100g,鲜海带结10g,鲜贝2只,小油菜2棵,胡萝卜30g,鲜香菇2朵。  做法  1、鲜海带结和鲜贝清洗干净。鲜香菇去蒂洗净。胡萝卜切成滚刀块。小油菜洗净根部泥沙。洋葱切成小丁。鸡胸肉洗净后切成2cm见方的块。  2、大火烧热炒锅中的油,至七成热,放入切好的洋葱丁和姜丝,翻炒出香味后,放入切好的鸡胸肉块,同时调入1汤匙冷开水,翻炒3分钟。  3、加入备好的海带结、鲜贝、香菇、胡萝卜块,调入白胡椒粉、酱油,翻炒2分钟,加入200ml冷水,大火烧开,将锅中的浮沫撇去。  4、大火煮25分钟后,放入小油菜,同时加入盐、香醋调味即可。  功效  应对妊娠期各种生理反应的饮食结构,清淡又营养。  羊肉炖萝卜  材料  主料:羊肉500克,萝卜300克,生姜少许,香菜,精盐,胡椒,食醋各适量。  做法  1、将羊肉洗净,切成2厘米见方的块。  2、萝卜洗净,切成3厘米见方的块。  3、香菜洗净、切段。将羊肉、生姜、精盐放入锅中,加适量清水,武火烧开,改文火煎熬1小时,再放入萝卜块煮熟,加入香菜、胡椒和少许食醋调味即可。  功效  味甘,性温,能补血益气,温中暖肾,营养丰富,且味道鲜美,可增强食欲。阿巴嘎旗太仆寺旗拟鳄龟艾氏拟水龟鼋伯格海角陆龟挺胸龟饼干龟缅甸星龟中华草龟价格怎么养 老年斑虽无自觉症状,但若生长过多过快,则会影响老年人的形象,对老年人的心理健康产生不良影响。所以,加强预防与减少老年斑的发生很有必要。  老年斑多发生在60岁以后(有的人50岁左右即可出现),超过65岁的老人或多或少都有。老年斑为褐色、深褐色的圆形、椭圆形或不规则的多发性色素斑,界线清楚。多发生在面部、手背、前臂等暴露部位。一般表面光滑无角质,少数可伴有轻度疣状增生。  老年斑又叫脂褐质,主要是由于中老年人的皮肤细胞代谢功能减退,或饮食中摄入的脂肪过多,这时在细胞膜中的不饱和脂肪酸与氧发生反应产生色素,这种色素若沉积在细胞体上,则会影响细胞的生理功能,加速细胞老化,从而形成老年斑。预防老年斑可采取以下对策。  调整饮食预防老年斑的形成,首先要调整饮食习惯,降低脂肪和甜食的摄入量。同时宜适当多吃富含维生素c、维生素E和维生素A的食品,如蔬菜(绿叶蔬菜、生姜、洋葱等)、水果和核桃、黑芝麻等。  另外,推荐饮用生姜蜂蜜水。把姜洗净切成片或丝,加入沸水冲泡10分钟,再加入1汤匙蜂蜜搅匀,每天饮用1杯,长期坚持,可明显减轻老年斑。  搓手搓脸方法是手掌对搓,手心有发热之感时,反复搓擦双手手背1~2分钟,然后再搓擦面部1~2分钟,力量以中等为佳。此法有利于促进血液循环,增强细胞新陈代谢,可消除与延缓色素斑的形成。  外用妙方:把大蒜切成薄片,贴在老年斑处,反复揉擦,直至皮肤充血微红为止,每日3次,连续应用1周以上即有良效。榆中县印度星龟密西西比红耳龟黄头侧颈龟东部网目鸡龟价格怎么养

桂阳县印度棱背龟佛罗里达红肚龟黄腿象龟中部锦龟安南龟海龟扁头长颈龟价格怎么养老年人的消化功能逐渐降低,因此,老年人对饮食应多加注意,如果饮食不当对老人的身体会造成一定的危害,那春季老人吃些什么好呢?下面小编给老人推荐最适合春季吃的食物,保持老人身体健康一起来看看。  1.橘络  不少人吃橘子时,在剥去橘皮之后,总要将橘瓣外表的白色经络扯得一干二净。  其实橘络中含有一种名为;路丁;的维生素,能使人的血管保持正常的弹性和密度,减少血管壁的脆性和渗透性,防止毛细血管渗血以及高血压病人发生脑溢血及糖尿病人发生视网膜出血。对于平时有出血倾向的人,特别是有血管硬化倾向的老人,食橘络更有裨益。  2.鱼磷  营养学家发现,鱼鳞含有较多的卵磷脂、多种不饱和脂肪酸,还含有多种矿物质,尤以钙、磷含量高,是特殊的保健品。有增强、延缓脑细胞衰老,减少胆固醇在血管壁沉积、促进血液循环、预防高血压及心脏病的作用。此外,还能预防小儿佝偻病、老人骨质疏松和骨折。  3.鱼眼  特别是金鱼科的鲔鱼眼,含有相当丰富的二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA)等不饱和脂肪酸。这种天然物质能增强大脑和思维能力,对防止衰退、胆固醇增高、高血压等多种疾病大有裨益。  4.辣椒叶  辣椒叶含有丰富的钙质、胡萝卜素、多种维生素和其他营养物质,其味甘甜鲜嫩,口感很好。既可单独做菜,亦可与肉类同炒,还可煮汤。常食辣椒叶能起到驱寒暖胃、补肝明目、减肥美容的作用。  另外,适量吃辣椒叶还能促进胃液分泌、增进食欲,适用于胃弱、消化不良、肠胃胀气、胃寒痛等。  5.蜂蜜  蜂蜜含有多种氨基酸、维生素、微量元素及多种酶类和激素等,所以具有很好的促进新陈代谢、增进食欲、营养健脑、安神补血的作用。蜂蜜还能增强人体抵御各种疾病的能力、抑制癌细胞生长。蜂蜜还具有较好的药用功效,对神经衰弱、老年体衰、高血压、糖尿病、风湿性关节炎等病症,均有疗效。常吃能防止血管硬化,久可延年益寿。  6.大枣  枣的维生素含量极为丰富,有;天然维生素丸;之称。其维生素C的含量高于柑橘10倍,高于苹果80倍,其维生素P的含量也极为丰富。此外,枣还含有丰富的蛋白质以及铁、钙、磷等人体不可缺少的无机盐。自古以来,我国劳动人民很早就把枣视为重要的滋补品和中药材。现代医学表明,枣具有润心肺、降血压、补五脏、治虚损等功效,久补中益气、轻身延年。  7.核桃  核桃仁含有丰富的营养素,人体所必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质以及胡萝卜素等多种维生素。核桃具有健脑益智的作用,同时又对中老年人常患的头昏、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸软、全身无力等症状有很好的治疗作用。  8.苹果  苹果有;智慧果;、;记忆果;的美称,多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑所必需的营养素,特别是富含锌元素,锌可以产生抗体、提高人体的免疫能力。同时,苹果还具有降低胆固醇含量的作用。吃苹果可以减少血液中胆固醇的含量,增加胆汁分泌和胆汁酸功能,从而避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。苹果营养全面,又容易被人体消化吸收,所以非常适合中老人和病人食用。  9.骨头  骨头营养胜过肉。在显微镜下,一层以钙为主组成的管壁里,有无数海绵状的细孔,这里储藏着丰富的营养。把猪骨头与鲜猪肉的营养成分作比较,它的蛋白质、铁质、钠和产生的能量远远高于鲜肉。  其蛋白质高出奶粉23\%,是猪肉的两倍,高出牛肉61\%,是鸡蛋的一倍多;至于磷、钙含量更是其他食物所不能比拟的。尤其难得的是,它的营养成分比植物性食品更易为人体所吸收。 随着科技的发展,越来越多的人过分依赖手机、电脑等通讯工具;看到别人写的文字,喜欢对号入座胡思乱想;深夜下班,继续打游戏、上网、看书,就是不愿意去睡觉,非要熬到凌晨一两点才上床;走到小区门口,突然怀疑家里门窗没锁好、煤气电源没关闭,于是忍不住回去反复检查...这些都是强迫症的症状。目前,强迫症已经被列入严重影响人们生活质量的四大精神障碍之一,成为21世纪精神心理疾病研究的重点。在心理咨询和治疗的案例中,强迫症患者占到10%左右,多在35岁以下,且以都市白领为主,而且强迫症状已涵盖了生活的方方面面。强迫症的日常症状1、多次重复无意义行为手机24小时不离身,尽管开着铃声,但每隔几分钟就要下意识地看一下手机,唯恐漏掉了短信、电话;早上睁眼第一件事就是上网,网页几秒钟刷新一次,不放过任何一点更新;经常毫无原因地重复同样的话语几次;反复洗手,每次都要花好长时间;;这些强迫行为已经在越来越多的人身上出现。2、无法控制自己总爱熬夜22岁的小赵在一家媒体做编辑,经常工作到凌晨才下班。;本来工作挺累的,但是回家后困倦感就变成了亢奋,便开始上网,看小说看电影,然后无法自拔。打游戏的时候总是想着;下一局就是最后一局;,看连续剧则想着;看完这集就睡觉;。结果每次都失言,越夜越兴奋;;;小赵说。其实,这正是很多;晚睡强迫症;者的共同特点。工作所迫、生活习惯所致、缓解压力的需要、打发时间等,是他们给自己找的;晚睡晚起;的理由。3、总是怀疑自己有问题26岁的李诺(化名)有比较严重的锁门强迫症,每次出门都一步三回头,总是怀疑门没锁好,经常已经走到小区门口,又爬上楼梯跑回去打开所有的门,逐个检查一遍,再锁一遍,严重的时候要返工三四次,她为此很是苦恼。有时候和朋友出去吃饭,走到餐厅门口突然想起车门是不是没锁,又神经兮兮地返回去查看。虽然这个毛病一直困扰着她,她也没有想过要去看心理医生。一网友;文同学;更容易怀疑自己,;我每次走在路上,若有人碰巧多看我一眼,我会立刻开始揣测,是否脸上挂着大鼻涕?还是身上有块大泥巴?或者是别的出丑的事情我没有发现;;;扁头长颈乌龟繁殖养殖注意事项曲靖市马来食螺龟云南闭壳龟马来西亚巨龟豹斑象龟黄额盒龟价格怎么养

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(责任编辑:图王)
 
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