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2019年08月23日 11:30:42|来源:国际在线|编辑:健信息
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⑤不管何时, ③日间腰部摘一个腰护腰②留心腰间保暖,可是不克不及干重活或剧烈运动,睡硬板床可以加长椎间盘担任的压力,保持2周以上,1周后可逐渐下床做一些轻微的举止,有利于腰椎的恢复,这样对腰部不太好!减强腰背部的维护,当感触背部操劳时,可正在腰下垫一个软垫以坚持腰椎天然的生理曲度, ⑥假如驼背,以头、二肘、二足为撑点,还应当有折适的床,

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