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2019年10月16日 19:51:43    日报  参与评论()人

德化县人民医院收费怎么样泉州市第二医院几级不少长期坐办公室的人都反映,自己存在有或轻或重的颈椎问题,那么你知道如何去保护您的颈椎吗? 白领如何健康保护颈椎呢?下面就跟小编一起来看看。  不管是从事任何一个行业,都会有相通的从事这个职业而患有的某些病症,我们通常概念里它们就是职业病。  由于电脑的普及及广泛使用,电脑一族的职业病最为广泛,而最为常见的是颈椎病。  长期从事财会、写作、编校、打字、文秘等职业的工作人员,由于长期低头伏案工作,使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位,不仅使颈椎间盘内的压力增高,而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态。  使颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损,椎体前缘相互磨损、增生,再加上扭转、侧屈过度,更进一步导致损伤,易于发生颈椎病。老中医推荐3个方法,简单防治颈椎病。  1.保持距离  办公室工作人员首先在坐姿上尽可能保持自然的端坐位,头部略微前倾,保持头、颈、胸的正常生理曲线;尚可升高或降低桌面与椅子的高度比例以避免头颈部过度后仰或过度前屈。  此外,定制一与桌面呈10~30度的斜面工作板,更有利于坐姿的调整。一般电脑的键盘下也有小调节板可调节斜度。  2.运动头部  对于长期伏案工作者,应在1~2小时左右,有目的地让头颈部向左右转动数次,转动时应轻柔、缓慢,以达到该方向的最大运动范围为准。  也可以进行夹肩运动,两肩慢慢紧缩3~5秒钟,尔后双肩向上坚持3~5秒钟,重复6~8次;也可利用两张办公桌,两手撑于桌面,两足腾空,头往后仰,坚持5秒钟,重复3~5次。  3.抬头远视  当长时间近距离看物,尤其是处于低头状态者,既影响颈椎,又易引起视力疲劳,甚至诱发屈光不正。因此,每当伏案过久后,应抬头向远。泉州中医院几级 现在孩子在家中都是小皇帝小公主一样,所以现在的孩子就像鲜花一样非常的娇嫩。许多的父母都希望孩子的免疫力好身体健壮,但是不知道如何下手,那么今天小编就来告诉这些家长如何提高小儿免疫力,好让家长们也知道增强小儿免疫力也是非常简单的方法,以后再面对孩子免疫力提升不上去的时候就知道小儿如何提高免疫力了,也希望各位家长能够认真看完。  宝宝的一举一动是父母都非常的关注,一旦宝宝出现了这样那样的问题,父母肯定是非常担心,所以作为家长平时可以多学习一些护理宝宝的知识,要了解一些宝宝常见疾病的知识,这样才有利于保护好宝宝,令宝宝茁壮成长。  宝宝容易出现免疫力差的情况,我们应该如何做呢?  一般情况下,宝宝免疫力差是正常的,因为宝宝身体的各个器官还没有发育健全,所以免疫功能是没有成年人那么强的,不过如果宝宝的免疫功能和同龄的宝宝比较差了很多,家长就应该引起重视。  人体的免疫系统是人体的卫士,每天都打击入侵的;敌人;。  但是免疫系统不是天生完善的,是逐渐建立起来的。  在医学上,有人把6岁以前的宝宝称为;生理性免疫功能低下状态;,所以这就是宝宝们为什么相对成人来说更容易生病的一个原因。  每当一个感染性的细菌侵入人体,外来免疫系统就把信息贮存在文件中,以防止下一次的感染。并能对这种细菌,发动较为有力的进攻。  所以,没有患感染性疾病,或很少患病的宝宝们免疫系统很薄弱。  宝宝免疫力差怎么办?  在这要告诉大家的是要定期为宝宝做体检。这样就能够全面了解宝宝的生长发育情况,定期为宝宝体检能够及早发现疾病,及早诊断,及早治疗。  下面我们就详细的介绍下宝宝免疫力差的原因及如何预防宝宝免疫力低下,希望可以帮助更多的爸爸妈妈。  多喝水  保持黏膜湿润, 使其成为抵挡细菌的重要防线。80 磅( 约36 公斤) 以下的孩子, 一天应喝的水量是每10 磅体重对应250 毫升( 也就是体重18 公斤的孩子每天该喝1000毫升的水) 。  加强营养  想要知道如何提高小儿免疫力,最基本的就是要学会为孩子们增强营养,营养是每个人都不可缺少的东西,没有了营养会造成营养不良,而且偏瘦,更会是免疫力降低。那么,在孩子刚刚断奶的时候,就应该合理的去补充营养,而且食物也一定要容易消化,这样对于提高孩子免疫力才会有帮助。  锻炼身体  让孩子多接触阳光、新鲜空气和冷水。对于刚出生七、八个月的婴儿来说,让他多爬是最好的锻炼方法; 幼儿则需要进行适量的全面锻炼, 每天运动一个半小时为宜, 经常晒太阳以预防佝偻病。  经常接触冷水, 可促进幼儿体温调节的反应性,增强机体适应天气变化的能力。四是注意随时给孩子增减衣。  保孩子有充足的睡眠。  是传染病流行期间, 尽量不带孩子去公共场所,以减少感染机会。  一定要让小儿参加全程全量的计划免疫。  是适当为孩子减压, 教给孩子放松的技巧, 适当安排活动, 别让压力压垮孩子。  上文我们介绍了宝宝的身体健康是父母最关心的一个问题,宝宝免疫力比成年人差是正常的情况,但是如果宝宝的免疫功能比同龄的宝宝差很多,父母就应该采用上文介绍的方法来提高宝宝的免疫功能。  儿童的免疫力相对于成年人来说是很低下的,许多在幼童时期就很容易生病或者感染病毒性的炎症。  要知道免疫力低下一定要从平常的个人卫生习惯还有饮食方面入手,儿童大部分都喜欢到处摸这样就让病菌有机可趁了,所以一定要养成勤洗手等等的好习惯,吃饭也要最天然的食材最原味的烹煮。  很多人都说儿童的免疫力是没法预防和后期补充的,但是如果在小时候就开始最简单的母乳喂养这样宝宝的身体会大幅度的增加。  妈妈的母乳是最天然的食物,没有一点的不良成分,所以对于宝宝而言是最好的。  免疫预防接种  小儿如何提高免疫力,其实最简单直接的方法就是采取打疫苗的方式,因为打疫苗可以有效的帮助我们提高身体对于某些疾病方面的免疫问题。一个人生下来不是对于什么样的疾病都具有免疫力的,这个时候我们就需要借助后天的疫苗来帮助我们提升免疫力,这样孩子的身体才会更加的健康。  积极主动应对  为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施。  如接种卡介苗预防结核,口脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎(小儿麻痹症),接种乙肝疫苗预防乙肝等。父母们一定要按时为宝宝接种疫苗。  均衡饮食  提升防御功能  孩子偏食,营养不均衡会造成抵抗力下降。  肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样,少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。  慢进餐,强健脾胃  如果总是在嘈杂的环境、匆忙的气氛中进餐,势必会影响你的消化系统。  因此,每天至少在晚餐时,边享受美餐边欣赏轻缓的音乐。  对帮助消化、强健脾胃、提高免疫力很有帮助。  多喝白开水  保持黏膜湿润  多喝水可以保持黏膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线。  上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶,渴了随时喝。  注意  要喝白开水,而不是各种含糖饮料。  所以无论是在生活中还是在饮食上都应该格外关注宝宝的一切信息,任何的环境或者任何的不适当的饮食都将造成宝宝的免疫力低下。  时间长了就没有了抵抗力在病痛的来临时也会束手无策,没法避免,吃食上也要格外注意有些食物不是宝宝所能吸收的。现在每个宝宝都是家庭的中心,父母都希望宝宝能够健康的成长,所以我们日常生活中要注意儿童饮食与健康,你们都了解哪些儿童饮食知识呢?你们知道宝宝吃什么最健康吗,今天小编就带你了解一下儿童饮食常识,看看儿童饮食误区都有哪些呢,平时要关注宝宝的健康哦!  宝宝饮食常见误区  每个妈妈都希望自己的宝宝能够健康幸福的长大,但是宝宝的健康成长里离不开均衡的营养!所以日常生活中你们知道应该给宝宝吃哪些食物是有助宝宝成长的吗?有时候妈妈们认为有营养的食物并不一定对宝宝的健康有好处哦!今天小编给大家说一些儿童成长过程中的一些饮食误区!  育儿误区一:给宝宝吃保健品有益健康  很多年轻妈妈认为蜂乳、人参等是高级营养品,为了使孩子更健康,在每日吃饭、饮水时都给他们喝一些,有的甚至以此代替牛奶给宝宝吃首先,天赋宝儿提醒大家保健品中所含的营养成分也并不完全,不能供给较多的蛋白质、维生素和矿物质。天赋宝儿提醒若长期以这些保健品代替牛奶,容易出现营养缺乏症,更会影响宝宝的生长发育。此外,蜂乳、人参糖浆等通常含糖量较高,经常吃还会影响婴幼儿的食欲。天赋宝儿认为正常健康的宝宝,只要根据实际需要,按比例进食牛奶、鸡蛋、肉类、粮食、青菜、水果、豆制品等日常食品,已完全可以得到充分的营养。盲目进补,其结果只会影响孩子的健康。  育儿误区二:咀嚼过的食物易于消化吸收  有些家长认为,宝宝胃肠功能尚不成熟,给他们喂食咀嚼过的食物,更易于消化吸收,其实,这是一种不科学、不卫生的喂养方式。人体的口腔本身就是一个多菌的环境,给孩子们喂咀嚼过的食物,易将成人口腔中的细菌传给孩子,从而引起感染。实际上,当宝宝已具备较好的咀嚼和消化食物的能力,爸爸妈妈就应该让宝宝自己咀嚼食物,但天赋宝儿提醒要注意的是,应避免给宝宝喂食生硬、粗糙、油腻或过于刺激的食物。  育儿误区三:奶粉越浓,营养成分越多  给宝宝喂食奶制品时,很多年轻妈妈会认为:奶粉越浓,营养成分越多,就越有利于宝宝生长发育。于是,他们往往喜欢给宝宝喂食高浓度的奶粉。天赋宝儿提醒大家,虽然宝宝生长发育迅速,他们对能量及营养的需求特别高,但是另一方面,我们还必须注意到,宝宝胃肠发育尚不成熟,他们对能量及营养的耐受性亦相对较差。配制过浓了,则可能加重胃肠道负担,导致消化功能紊乱、肠胀气等问题出现,这同样会影响宝宝的生长发育。因此,配置奶粉时,应按严格按照奶粉罐上的详细配制说明来进行配置。  育儿误区四:蛋类食品营养丰富,多吃无妨  鸡蛋绝对是个好东西。不仅含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素,而且对婴儿成长有一定的益处,但食之过多,会给宝宝带来不良的后果。天赋宝儿认为,1岁-1.5岁的孩子,最好只吃蛋黄,且每天不宜超过一个。当宝宝长到1.5岁-2岁时,可隔日吃一个蛋(包括蛋黄和蛋白)。年龄稍大一些后,才可以每天吃两个蛋。假如妈妈在宝宝的粪便中,发现有如蛋白状的物质,则说明婴儿的肠胃不大好,不能很好地吸收蛋白质,对于这些宝宝来说,最好把蛋黄加入其他食物中一起喂食。如果宝宝正在出疹,更要注意暂不要吃蛋,以免增加胃肠负担。  育儿误区五:喝高浓度糖水有助于补充体能  有的家长听说糖分能补充体内碳水化合物和热能的不足,于是,他们有空就给宝宝喝些糖水,或在牛奶中加糖,而且越甜越好。  实际上,糖水浓度过高,一方面,由于糖中碳水化合物含量较高,长期食用,当其供给的热量超过机体需要时,就会转化为脂肪储存于体内,从而造成小儿体重增加,肌肉松弛,继而出现肥胖症。此外,糖分在口腔中溶解后还可能腐蚀牙齿,使宝宝易患龋齿。因此,天赋宝儿建议不要让小儿喝高浓度糖水。  九种食物促进脑部发育 让宝宝健康又聪明  妈妈们最关心的就是宝宝的健康成长和大脑的发育啦!所以很多妈妈对于宝宝的饮食安排是非常用心的,但是你们知道哪些食物才是有助宝宝大脑发育的呢?什么样的营养元素才是有助宝宝发育的呢,今天小编就带大家了解一下宝宝日常生活中应该怎么安排饮食呢!  什么营养元素对宝宝的大脑发育好  对宝宝的大脑发育有益的:蛋白质大约占人脑细胞成分的35%,仅次于脂质。蛋白质由多种氨基酸组成。其中色氨酸、酷氨酸对人脑思维活动有重要帮助;谷氨酸是增强人脑记忆的重要营养素;特别是牛磺酸,可使脑神经细胞总数增加,并促进神经细胞网络形成,使脑功能更健全,非常有利于胎儿及婴幼儿的脑细胞发育、增殖和成熟,在婴儿脑发育过程中发挥着重要作用。  其实对于宝宝来说,大脑的发育完全取决于父母的饮食安排,小编介绍了这么多你们知道具体的包含这些营养成分的食物都是哪些吗?下面就让我们一起更详细的了解一下哪些食物中都包含这些营养成分呢,不知道的妈妈们快来看看吧!  1、小米  小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养,被人们称为健脑主食。  推荐食谱:小米粥  小米可单独熬粥,也可与大米一起熬粥。做粥时,清水沸开再入锅,以强火沸煮;漂起米油时,改为文火慢熬,待到米油增多加厚成脂、米粒开花,粥就熬好了(要想省事,还是可以打磨过后再熬)。晋江市人民医院收费好不好

泉州妇幼保健院在哪里肾虚是男性经常的一种疾病,对于男性而言危害也是极其的大的。那么男性肾虚到底是什么呢?它是由什么引起的?它的症状又有哪些呢?它的治疗的方法又是怎样的呢?今天小编就为大家详细的介绍一下男性肾虚的相关的知识吧!  目录  1、男性肾虚介绍 2、引发男人肾虚的具体原因有哪些  3、男性肾虚有什么症状 4、男性肾虚如何自测  5、五个动作可预防男性肾虚 6、男性肾虚要多吃9大补肾食物  7、男性肾虚的食疗方法 8、哪些运动让男性远离肾虚  9、治疗男性肾虚的中医方法 10、根据不同症状治疗男性肾虚  男性肾虚介绍  肾虚分阴虚和阳虚  肾阴虚  肾阴虚:主要症状是腰膝酸软,两腿无力,心烦易怒,还会有以下诸症:眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进,遗精早泄,妇女经少、经闭、崩漏、不、尿短赤黄。  肾阳虚  男性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天肾脏也凉)、身体发沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软;性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等;小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多;听力下降或耳鸣;减退、嗜睡、多梦、自汗;易患腰痛、关节痛等;易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等;虚喘气短、咳喘痰鸣;五更腹泻,或者便秘;身浮肿,腰以下尤甚,下肢水肿;小腹牵引睾丸坠胀疼痛,或阴囊收缩,遇寒则甚,遇热则缓;须发易脱落、早白;形体虚胖或羸瘦;反映在面部则色青白无光或黧黑。  女性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天也凉)、身体发沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软;性欲减退、宫冷不、白带清稀;气滞血瘀导致冲任不通,月经失调或行而不畅,经常小腹胀痛;月经期延后、量少、色暗、有块或痛经;子宫、卵巢、乳房易生肌瘤、囊肿、增生等;易患泌尿系统感染、妇科炎症等疾病;易导致更年期提前;虚喘气短、舌白胖大或有齿痕;听力下降或耳鸣、减退;易患腰痛、关节痛等;易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等;五更腹泻,或者便秘;形体虚胖或羸瘦;面色苍白或黧黑,易生黄褐斑、粉刺、痤疮、过敏等皮肤问题。  那么如何如何区分肾阴虚和肾阳虚呢?肾阴虚、肾阳虚是中医理论中的一个术语,肾阴虚和肾阳虚也是中医的症,平常讲的肾虚,包括肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚、肾阳虚涉及到中医基础理论,内容很多。肾阴是物质的,肾阳和肾气是功能的。如果消耗的物质比较多,如肾精,或性生活过于频繁,或劳力(包括脑力、体力)过度,或生下来身体弱,物质基础比较低,出现腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣,脱发,牙齿松动,减退,性欲减退,遗精、早泄等等,为肾阴虚的症状。  肾阴虚容易出现虚热,中医理论阴虚生内热,容易出现五心烦热,(就是两个手心,两个脚心,心口感觉热的感觉)睡觉的时候容易盗汗(就是睡着了,一醒身体有汗)。中青年活动量较大,无论是学习、锻炼,物质耗损较多,性欲不特别低,但射精快,或有遗精现象,要补肾阴,肾阴虚可用乾(音同前)元汤。肾阳虚有和肾阴虚相同的症状,如,腰膝酸软,四肢乏力,还有性欲减退,因为是阳虚,中医理论阳虚生外寒,会出现怕冷的症状,面色虚白,畏寒怕冷,手脚冰凉、小便清长,大便稀薄。性欲比较低下,和现代医学上说的雄性激素低下有相同之处。阳虚表现的是外在的,肾阴虚表现的是内在的,肾阳虚有怕冷的症状。肾阴虚易早泄遗精,肾阳虚阳痿较多。共同之处是,腰酸乏力,四肢酸软等,是共同的症状。  中医分析  中医认为,肾虚多为长期积累成疾,切不可以用急于求成而用大补之药进补,或者用成份不明的补肾壮阳药物。  引发男人肾虚的具体原因有哪些  肾虚不是阳痿,所以千万不要被一些不正规的宣传所迷惑,只有正确认识才能更好的进行治疗,也才能对性功能进行正确的个人保健和预防。男性朋友千万不要纵欲,过度的性生活会使得人的身体成疲劳状态,会出现腰酸、遗精、早泄、阳痿等症状。  肾虚的表现大家或许有所了解,那么下面就造成肾虚的原因给大家介绍一下,希望能引起大家的重视:  1、先天因素  先天因素造成的肾虚主要是由于其父母体弱多病,在精血亏虚的时候受;或者是双方年龄太小,发于没有完全就受;或者是年龄过大受;或者是在妊娠期间没有调养好,导致胎气不足等,这些都会造成肾虚。  2、主要是纵欲过度  频繁手淫或其他自慰方式,以致精气虚损、命门火衰,引起阳事不举,性欲减弱,性功能降低等。  3、滥用药物  很多人生病的时候,都会自行买药用,因为不了解有的药物会导致副作用,所以乱用药物很容易导致肾脏受损,造成肾虚的发生。  4、生活没有规律  过度的吸烟、喝酒、熬夜等,使得人的身体一直处于疲劳状态,疲劳过度就会导致肾脏受损,导致肾虚的发生。  如果肾虚不及时治疗的话,对于男性的危害是很大的。肾虚容易导致男性早泄、阳痿的发生,这样就会严重影响性生活质量与家庭和谐。  5、病变因素  像尿道炎、精囊炎、前列腺炎等男科疾病会使男性的射精中枢兴奋度降低,在性交过程当中也就很容易射精,也就是早泄。  6、压力过大  随着社会的发展,竞争越来越残酷,很多男性朋友都承受着巨大的压力,身心疲惫,精力衰减,出现失眠、乏力、情绪异常、神经衰弱等肾虚症状。福建省中医医院体检收费标准 宝宝的指甲又小又嫩,所以第一次给宝宝剪指甲的确需要些技巧。来看看你该用什么工具以及什么时间剪指甲最好。  1、指甲不能长  宝宝的指甲可能很软,但却能伤人!你应经常修剪,不要让指甲边缘有毛刺。  2、使用正确的工具  选择婴儿专用的指甲剪、剪刀或指甲锉。  3、选择正确的时间  宝宝睡觉或者吃奶的时候最容易剪。小提示:洗完澡后他的指甲则最软。  4、抓紧宝宝  抓住宝宝的手,把他的指肚向后按,小心地沿着手指弧度剪。  5、做好后患准备  如果你剪到宝宝的皮肤,可以用纸巾按住伤口几分钟,直到血不流为止。  6、别忘了脚趾甲  宝宝的脚趾甲也需要修剪,只是次数可以不如手指甲那么频繁。  宝宝剪指甲 妈咪需要注意的事项  1、剪指甲时一定要抓住新生儿的小手,避免孩子因晃动手指而被剪刀弄伤。  2、给婴儿用的指甲剪应是钝头的前部呈弧形的小剪刀或指甲剪。  3、帮婴儿剪指甲时,让婴儿背对着你坐在你大腿上  4、母亲将一手的指拇和食指牢固地握住婴儿的手指,另一手持剪刀从甲缘的一端沿着指甲的自然弯曲轻轻地转动剪刀,将指甲剪下,切不可使剪刀紧贴到指甲尖处,以妨剪到指甲下的嫩肉,而剪伤婴儿的手指。  5、选择修剪指甲的时间最好在婴儿不乱动的时候剪,可选择在喂奶过程中或是等孩子熟睡时。  6、由于婴儿的指甲很小,很难剪,所以尽量使用专为婴儿设计的指甲剪,注意不要剪得太深或太多,以免剪伤皮肤;此外,不要剪得过短,以免损伤甲床。  7、婴儿喜欢用手抓脸部或身上其他部位,剪好后检查一下指甲缘处有无方角或尖刺,若有应修剪成圆弧形。  8、不爱剪指甲的宝宝可在他熟睡时或喝牛奶时剪。  9、如果指甲下方有污垢,不可用锉刀尖或其他锐利的东西清洗,应在剪完指甲后用水洗干净,以防被感染。  10、如果不慎误伤了小儿手指,应尽快用杀毒纱布或棉球压迫伤口,直到流血停止为止,再涂抹一些碘酒消毒或消炎膏。  11、不要在宝宝正玩得高兴的时候给他剪指甲。  13、最好一周内剪2;3次指甲。  12、也应为宝宝剪脚指甲。  给宝宝修剪指甲小窍门  1、婴儿躺卧床上,父母跪坐在婴儿一旁,再将胳膊撑大腿上,以求手部动作稳固。  2、握住婴儿的小手,将婴儿的手指尽量分开,用婴儿专用指甲刀靠着指甲剪。  3、要把指甲剪成圆弧状,不要尖,剪完后,用自己的拇指肚,摸一摸有无不光滑的部分。  婴儿专用指甲刀的独特之处  钳为圆形,可防止修剪指甲角时割伤手指。  专门为婴幼儿设计,最大的特点是安全钳口设计,其独特的弧形设计与宝宝的指头吻合,不易弄伤手指,安全便利,家长不用担心剪得太短而伤着宝宝的手指其特别的护栏可避免剪下的指甲弹跳到婴儿的身上或面部,即安全又卫生。泉州四平市最好的人流公立医院

泉州新阳光医院无痛人流对于妇来说,初期的饮食是十分重要的,因为这个时候宝宝的身体刚刚形成,需要足够的营养成分去维持。那么妇初期应该怎么饮食才算健康呢。让我们一起去了解一下吧!  怀初期饮食  黑木耳和银耳  周所周知雪梨是白色食物,对人体的肺部具有非常良好的保养功效。但是银耳性更加温润,跟雪梨相比更加适合一些体质虚寒湖综合肠胃不好的人食用,而且非常适合妇食用,具有不错的清肺作用。  黑木耳有补血功能,可排毒解毒、清胃涤肠、凝血止血,令妈肌肤红润、容光焕发,但是,妈不宜多食黑木耳,适量要控制好。  山药  山药含一种多糖蛋白质的混合物;黏蛋白;,对人体具有特殊的保健作用,有补脾养胃、补肺益肾功效。  水果  滋润的水果通常以梨和甘蔗为首选,另外,像香蕉、枇杷以及荸荠等都具有非常不错的润燥养肺的功效。  怀食谱  银耳薏米羹  食材  薏米适量,银耳适量,枸杞子适量,冰糖适量,水适量。  做法  1、将薏米、银耳去根洗净后分别用清水浸泡。  2、薏米、银耳倒入高压锅内加入适量的水,待高压锅上气后压缩机35分钟。压好后的汤加入洗净的枸杞稍煮一会。  3、加入适量的冰糖,待冰糖化后,汤稍稍粘稠即可盛出。  马蹄雪梨胡萝卜糖水  食材  制作马蹄雪梨胡萝卜糖水的材料非常的简单,取新鲜的荸荠300克,雪梨1个,胡萝卜1根以及适量的冰糖,冰糖可以根据个人口味而定。  做法  1、准备好所用的食材。  2、马蹄去皮切块,雪梨、胡萝卜切块。  3、锅里加水把切好的材料放进锅里大火煮开,转中小火半个小时即可。  4、喜欢甜的可以适当的放糖或冰糖。  山药玉米莲藕排骨汤  食材  猪小排1根,藕250克,山药250克,甜玉米1个,姜2个,水8碗。  做法  1、将排骨斩件,放水里煮开,去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用。  2、山药刨皮后切滚刀块备用。  3、莲藕去皮切段并冲洗干净藕孔里的泥土。  4、甜玉米切件,准备2片生姜。  5、将排骨,姜和清水一起倒入汤锅里,大火煮开。  6、将山药,莲藕和玉米放入煮开的汤锅里,烧开后转小火煲2小时后加盐调味即可。 每个家庭都希望能够拥有一个健康的宝宝,所以产妇饮食是非常重要的哦!产妇吃什么好呢,生活中的哪些食物是有利于产妇健康的呢,不仅能够给产妇提供营养,还可以给宝宝提供足够的营养呢?一起和小编来看看产妇不能吃哪些食物呢?  产妇坐月子这些东西一定不能吃  很多人都知道产妇在生完宝宝之后需要补充大量的营养,但是也不能盲目的吃哦,有些食物不仅没有恢复元气的效果,还会对产妇的身体造成伤害的哦!下面就一起和小编来看看生活中哪些食物是不适合产妇吃的呢,看看你们平时都了解多少呢?  1、人参;;易造成大出血  人参为大补食材,会加速人体血液循环,而妈妈在生产小BABY时,对内外生殖器的血管多有损伤,产后急于用人参,多数情况下会影响受损血管的伤口愈合,容易引起流血不止以及大出血的后果。所以妈妈在生完孩子7天之内,请不要急于用人参。  2、炖母鸡;;致奶水不足  妈妈的乳汁分泌,得益于催乳素的作用。而母鸡的卵巢和蛋衣中含有的雌激素会减弱催乳素的功效,容易导致妈妈奶水不足,甚至无奶水。  3、麦乳精;;致产妇回乳  麦乳精含有麦芽糖和麦芽粉,这两种成分在普通人身体内可以补助脾胃。但是对于刚生完孩子的妈妈们,易造成产妇回乳的后果。  4、高脂肪浓汤;;副作用多  妈妈产后需要的热能高,但高脂肪浓汤不是绝对良药,因为高脂肪食物影响人胃口,易身材走形,且增加乳汁的脂肪含量,有不少新生宝宝会因不能消化这种高脂肪乳汁而腹泻。  坐月子不能吃什么?坐月子关系着妈妈和宝宝两个人,因此在饮食方面一定要格外注意。可以根据自身需求制定良好的饮食习惯,注意合理补充营养,但以上4种高营养品千万别吃哦。  产妇的饮食禁忌5种禁忌要警惕  许多新妈妈会觉得只要生完宝宝之后就可以想吃什么就吃什么了,其实在月子期的时候还是要十分重视自己的饮食的哦!一不小心还是会对宝宝造成伤害的哦,你们知道产妇的饮食有哪些禁忌吗,什么样的食物是不可以吃的呢?  产妇的饮食禁忌  产妇忌久喝红糖水  产妇适当的喝些红糖水,对于自己和婴儿都是有好处的,不过一定注意不可久喝,因为久喝对于子宫复原来讲是非常不利的。这是由于在产后的10时间里,婴儿被分娩出去之后让子宫逐渐恢复正常,如果在这个时期里,久喝红糖水的话,会造成产妇继续失血。所以喝红糖水的时间在产后7-10为好。泉州最好的无痛人流手术永春妇产科医院

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