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明星资讯腾讯娱乐2019年10月21日 00:31:49
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排卵期有什么特征?对于女性来说,排卵是很重要的一个环节。每个月经周期也同时是女性内分泌的变化周期,女性在排卵期的几天不会出现明显症状,但是也有少数人会在排卵期出现不适的症状。下面我们就来细看下女性排卵期身体会有哪些变化?  1、精力旺盛  这也是遗传自人类的自然本能,为了能够成功地吸引异性,排卵期的女性会变得神采奕奕,爱表现自己。  2、性欲高涨  总体来说,女性在排卵期的性欲会特别旺盛,这是女性希望怀的身体信号达到最高值的体现。  3、抵抗力下降  在排卵期,女性的阴道粘液会变得稀薄,这是为了让精子能更容易地通过从而增大受成功的机会,与此同时,女性的鼻腔粘液也会减少,这就增加了细菌侵入人体循环系统的机会。  4、食欲下降  研究表明女性在排卵期的饭量是一个月经周期中最低的,专家指出这是人类的自然本能保留至今的结果;;排卵期的雌性动物会将更多的注意力放在寻找异性交配上,而不是寻找食物。  教你如何自测排卵期  想要安全避,那就要准确的知道自己的排卵期,但是,怎样才能准确的知道自己的排卵期呢?不必问医生,其实你自己也可以做到哦。  小编教你两个小方法自测排卵期  1、基础体温检测法  将体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处,次日睡醒后,尚未起床活动时,放在舌下测量3分钟,并记录在基础体温表上。  早晨测体温有困难者,可在每天某一固定时间量,切记测量前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。  月经来潮和同房日须附加记号标示,遇有发烧等会影响体温的状况,亦应特别记录。  女性的基础体温与生理周期一样是有规律。正常排卵女性的基础体温以排卵日为界从月经来潮日至排卵日,低温期约持续两周;从排卵日至下一个月经来潮日体温升高0。3℃-0。5 ℃,高温期也约持续两周。  这种前低后高的体温曲线称为双相型体温曲线,表示卵巢有正常的排卵功能,而且排卵一般发生在体温上升前或由低向高上升的过程中。  2、阴道分泌物的变化  阴道分泌物的主要成分是宫颈黏液,受着卵巢分泌的激素的控制,在月经周期的前半期,即排卵期前,量由少渐渐增加,且越来越稀薄,透亮。  到达排卵期,雌激素分泌达到高峰,宫颈黏液量也最多,韧性也最大,外观似蛋清样滑腻。排卵期这种宫颈黏液大量分泌可持续约2-3天,排卵后,激素分泌阻止宫颈黏液大量分泌,阴道分泌物减少,约10天后月经来潮。  这是目前认为自测排卵的一种方法。但须注意在病理情况下阴道分泌物会失去以上外观,应及时就医诊治。  小贴士  女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天,以等待受精;男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力,故在卵子排出的前后几天里性交容易受。为了保险起见,我们将排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受,所以排卵期又称为易受期或危险期。我们每天或多或少的都要走路,走路是我们经常看到的普通不能再普通的运动方式了,专家表示在正常行走的节奏上加快走几步对于更年期女性意义重大。女性到了更年期,体力就开始走下坡路。美国一项研究显示,在所有运动中,快走是更年期女性最应坚持的运动。所谓快走,即在12分钟内走完1公里。对更年期女性来说,快走能加强有氧代谢,有效增加心肌的储备能力,缓和神经紧张,有助于安眠,此外还能调节内分泌、改善女性更年期症状。研究人员发现,每天坚持快走的女性,不仅不会中风,更年期症状也会明显减轻。

妇在期的时候饮食是最重要的,如果在期的时候饮食不当的话,会给健康带来很大的伤害。在春季的时候,妇的胃口会稍微好点,这时候饮食的注意事项也会增多。那么春季妇饮食有哪些禁忌呢?下面三九小编就为大家讲解一下吧!  一年之计在于春,春季是万物生长的季节,也是各种疾病滋生的季节,妇应该特别注意春季疾病的防御。那么春天妇要注意些什么呢?春季妇需特别警惕三种病毒是哪些?  春季是阳气生发的季节,饮食可以调养阳气为主,以此来保持身体健康。总得来说,还是要保优质蛋白质和充足维生素的摄入,适量摄入一些豆类、花生等高热量的食物。  春季吃饭时,可以喝点食醋,菜肴中宜拌些蒜泥或姜汁,这样能有效杀菌;饭后用盐水漱口,也有利于预防流脑的发生。  春季生活  注意保暖  春季是乍暖还寒的时令,经常是暖和几日,又突然冷了下来,因此妇要特别注意保暖,不能稍微暖和点就穿上了美丽的春装。所谓春捂秋冻,春天不妨穿得厚重点也没关系。  稳定情绪  春季气候多变,也容易干扰人的生理功能,可能会出现机体内外失衡,导致心理混乱的状况,因此春季保持情绪稳定十分重要,乐观稳定的情绪有利于胎儿生长和中枢神经系统的发育。  春季外出  春季是流感、哮喘及各类传染病的高发季节,妇应尽量避免出入人多的场合,以妇的体质很容易感染各类传染性高的疾病;另外有些对花粉过敏的妇也要避开花园或农田,以免花粉过敏引发哮喘或其它病症。尤其如果是早期的妇,更要特别注意,以防胎儿畸变的可能。  春季需警惕的病毒  风疹病毒  是一种致畸病毒,主要经呼吸道传播,可以引起先天性心脏病、白内障、耳聋等先天畸形。早妇女不能接种风疹疫苗,疫苗中的病毒同样会毒害胎儿,妇应避免接触风疹患者,如有接触史,应尽快到医院检查血IgG抗体以早期诊断。  戊肝病毒  春季是肝炎的好发季节。戊肝多发于妇和中老年人群,主要经消化道传播。预防戊肝需要做好个人卫生,饭前便后洗手,避免不洁饮食,消灭传播媒介灭蝇灭蟑等。  水痘病毒  春季是水痘的高发季节,预防水痘感染很重要。感染水痘的妇极有可能将病毒传染给胎儿,情况严重者将导致胎儿发育畸变;而且如果感染水痘用药顾忌也很多,因此要注意防范。  春季妇的饮食宜忌事项  阳春三月,春暖花开。春季饮食对于准妈妈来说,是进补的大好时机,但又容易触碰到妇饮食的禁忌区,春季妈咪应该注意哪些饮食问题呢?  春季妇蔬果摄入把握要点  1.春季妇宜多吃萝卜、菜花、茭白等蔬菜  萝卜  萝卜是一种极普通的根茎类蔬菜,它的营养及药用价值却很高。但是,萝卜不宜与水果同食。两者的营养物质相遇,可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用。菜花:妇产前经常吃些菜花,可预防产后出血及增加母乳中维生素k的含量。茭白,又称菱笋:用菱白煎水代茶饮,可防治妊娠水肿。用菱白炒芹菜食用,可防治妊娠高血压及大便秘结。野菜是妇的又一营养佳品:野菜不仅以其污染少或无污染而优于田园蔬菜,而且具有营养及食疗双重作用。马齿苋:有清洁胃肠道的作用,可以防治急、慢性肠炎或痢疾。蕨菜可清热利湿、消肿止痛,还有活血安神之功效。  不能吃的或少吃的青菜:马齿苋,但在临产前又属例外,多食马齿苋,反而有利于顺产。除此之外,还有茄子、木耳菜、胡椒、花椒、海带、桂皮等。  2.春季妇没有不能吃的水果,只有应该少吃的水果  没有不能吃的水果,只有应该少吃的水果,常见的有:荔枝、桂圆;;易引起大便干燥,可以食用金银花水缓减;柿子;;易引起胃石,可以食用猕猴桃缓减;西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子;;易引起腹泻,可以食用土豆、红薯缓减;菠萝蜜、榴莲;;易引起食欲不振,可以食用山楂片缓减;新鲜杨梅;;易引起胃酸过多,可以食用枣或梨缓减。  尽量少吃反季节水果!因为反季节水果需要更多的人工护理,包括除虫和保鲜,因此,不可避免地使用更多的化学药品,这些药品摄取过多对母体和胎儿都是不利的!少吃。反季节水果是在;促生长剂;的帮助下反季或提早成熟,儿童食用可能导致;性早熟;。妇应该慎用。  3.春季妇可用韭菜汁调缓解恶心呕吐反应  可以吃,可以用韭菜汁50毫升,生姜汁10毫升,加糖适量,调即刻。韭菜性味甘、辛、性温、无毒。含有挥发油及硫化物、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B、维生素C等,有健胃、提神、温暖的作用。

锌存在于众多的酶系中,如碳酸酐酶,呼吸酶,乳酸脱氢酸,超氧化物歧化酶,碱性磷酸酶,DNA和RNA聚中酶等中,为核酸,蛋白质,碳水化合物的合成和维生素A的利用所必需。锌具有促进生长发育,改善味觉的作用。锌缺乏时出现味觉,嗅觉差,厌食,生长与智力发育低于正常。妇补锌指怀妇女在期补充含有锌这类营养元素行为。妇女妊娠后,为防止畸形儿的产生,做到优生优育,应注意早期补锌。为此,在饮食上应多食用含锌丰富的食品,如:鱼类、动物内脏、奶类、瘦肉、大豆及其制品、花生、坚果类、蛤蜊、蚌、牡蛎等;必要时在专科医师的指导下酌情药补。萝卜煲红蟹原料:红蟹200克,萝卜300克,姜片、葱段各5克、柱侯酱10克,黄糖5克,盐3克,鸡粉5克。妇吃什么补锌 三款食谱效果最佳制作方法:1.将红蟹剖洗干净,保留蟹膏,先用刀斩去蟹爪,再斩成大块待用。2.萝卜去皮,切成三角形大块。3.将萝卜、姜片、葱段同放入煲内,加清水500克煲滚,再放入调料煮至萝卜熟透,加入红蟹用猛火煮2分钟便成。适合人群:补锌妇。健康提示:萝卜能降气、化痰、行滞;红蟹含有丰富的蛋白质及锌。此菜是妊娠期补充锌的食疗佳品,但必须少量品尝,并且要斩去比较湿热的蟹爪。有过敏反应的妇慎食,有过流产征兆的妇禁食。

  月经期间肚子疼通常被大家称作为痛经,我国大概有半数的妇女都有着痛经的烦恼,当然这种疼痛是男人们永远体会不到的。为了女性同胞们的健康,小编即将告诉大家月经肚子疼吃什么好,不管您是男性女性都来看看吧。  每个月都有那么几天会让很多女人疼痛难忍,做事情也没力气,动都不想动,特别想睡觉。  还有很多人寻找各种办法来缓解痛经,可是好像就是没多大用,还有的去医院检查,吃药什么的;;这些无非就是希望不要被痛经折磨。那么,月经期肚痛吃什么药呢?  月经期肚子痛吃什么药  纸坊街+社区+卫生+务+中心+专家介绍说,痛经分原发性与继发性痛经两种。原发性痛经常见于青春期少女,原因与体内前列腺素水平、寒冷、情绪心理因素有关而无器质性病变,随着年龄增长或结婚与生育后,一般可以自愈。继发性痛经常见原因为子宫内膜异位症及子宫腺肌症。表现为疼痛逐渐加重,多呈周期性发作,或非经期小腹有隐痛而行经前后加重。此外,常伴有不及月经失调,往往需要药物治疗。  专家告诫大家,女性经期疼痛千万不能胡乱用一些止痛药。  在临床上有一些女性,一痛经就吃止痛药,会掩盖妇科疾病症状,到发现时,往往已经恶化,长期用止疼药更会造成神经系统功能紊乱、降低、失眠等不良后果。有痛经特别是持续痛经的女性,很有可能是患上慢性盆腔炎、子宫内膜异位、宫颈炎等疾病的报警信号,甚至有一部分人因此导致不。  因此有痛经的女性应及时到正规医院检查,以早发现早治疗,莫掉以轻心。怎样快速缓解痛经?

  现在的孩子虽然营养都非常的好,但是许多的孩子仍然是非常的容易就会感冒,这也是一直让父母头疼的问题。那么在生活中,小儿如何提高免疫力一直成为着困扰各位家长的问题。那么,今天,小编就来为大家解决这一系列的难题。在这其中,小编会告诉大家如何提高小儿免疫力,吃是对于提高孩子免疫力是非常重要的,小编就理所应当的会告诉大家增强小儿免疫力的食物到底有哪些。  对宝宝而言,提高免疫力可以使宝宝远离疾病的困扰。为此,许多父母都不惜余力地想法帮助宝宝补充各类营养素和营养冲剂,想以此达到提升宝宝免疫力的功效。但是,采用这种以外力帮助的方式效果并不太理想,仍然有许多宝宝因感冒、发烧去医院治疗。  为了,帮助宝宝获得良好的免疫力,我推荐如下方法供年轻妈妈们参考  母乳喂养  当宝宝还在妈妈肚子里的时候,宝宝的营养都是靠着连接妈妈的胎盘来获得营养和免疫力的。但是出生之后,没有了胎盘为其营养和免疫力的供给,母乳就成了最好的免疫食品,刚生下来的宝宝一直吃母乳最好吃到14个月,这样对于孩子来说身体会更好,而且对宝宝以后的道路也是有好处的。  科学依据  母乳中含有增强免疫力的维生素A、C和E,还有矿物质和镁。母乳喂养可以保护宝宝的消化系统、呼吸系统和耳部不受感染,这种保护甚至可以延续到母乳喂养结束后多年。  营养的食物  食物中特定的营养物质对持宝宝的免疫系统起着关键作用。选择什么样的食物取决于宝宝所处的阶段:母乳期时,母乳是最好的营养食品;辅食阶段,母乳和辅食就是并行的最佳食品;在一岁之后,婴儿的固体食物应该是此时最合适的选择。  因此,专家建议  年轻妈妈们可以在不同的阶段,通过咨询医生和阅读科学的育儿书籍,了解宝宝在什么阶段需要什么样的食物,然后努力为宝宝提供这些食物。需要提醒妈妈的是,摄入足够的水分也有助于增强宝宝免疫力。  科学依据  增强免疫力的功臣有来自橙子、杏和胡萝卜等的维生素A;有来自草莓、柑橘等的维生素C;也有来自鳄梨、蔬菜油等的维生素E;来自谷物的锌和硒等。  运动和锻炼  运动和锻炼是增强宝宝免疫力的良好途径,无论是哪个年龄段的宝宝,不论在什么季节,都应该鼓励孩子多参加运动,增强体质。另外,活动身体可以加快宝宝体内循环,增强宝宝胃口,并有助于他们休息。  科学依据  淋巴拥有很多抗感染细胞,而运动可以促进淋巴在宝宝体内的循环。  休息和放松  充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复。尤其是在宝宝疲劳和疾病前后,休息和放松更是起着不容忽视的作用。建议:妈妈应帮助宝宝在活动和休息之间找到一个平衡点。确保宝宝每天都有一定的休息时间,这包括有规律的睡眠时间和其他休息时间(比如讲故事时间)。  科学依据  身体的恢复过程是在休息时进行的。相反,持续不断的活动使你的宝宝紧张劳累,这会影响到他们的免疫系统。  每天日光浴  我们都知道过多的日照对婴儿的皮肤有害,但适当的自然光照可以保宝宝的免疫系统正常工作。  每天带你的宝宝到户外接受一些自然光照,这将是一个很好的习惯。  尤其是对新生的宝宝来说,在冬天里,保持每天的日晒可以有效地防止佝偻病。  如果裸露小屁股在阳光下,还可以很好地防止尿布疹的发生。需要提醒的是,如果在冬天带新生宝宝晒太阳,最好不要隔玻璃窗晒,因为紫外线无法穿透玻璃照射到宝宝皮肤上,从而达不到防止佝偻病的效果。  科学依据  把皮肤暴露在自然光下有助于刺激宝宝身体内的T细胞,它们是宝宝体内对抗感染的关键卫士。  不要害怕病菌  有时候,轻微病菌的感染  比如  感冒、发烧等疾病,还有另外一项功能助宝宝完善免疫力,因此,当宝宝发烧、感冒后妈妈不必要太紧张,做好护理工作即可。  专家建议  宝宝的免疫系统在他出生最初几个月还不成熟,所以这期间应使他远离感冒人群,但是,当宝宝稍微长大些,妈妈不要怕感染病菌而一直避免带宝宝到公共场所。。

  相信很多的男性都很注重自己的身体健康,可是总有一些身体状况会困扰着广大的男性朋友们!最常见的就是肾虚了,你们知道男人补肾有哪些办法吗,生活中男性朋友们都是如何补肾的呢?下面就一起和小编来看看适合男性补肾的食物有哪些,男人吃什么补肾效果好呢?  男性食疗补肾 5大美味食物最管用  现代生活的节奏越来越快,竞争压力越来越大,很多的男性身体健康都出现了问题!你们知道该怎么给男性朋友们补充营养吗,大部分的男性都有肾虚的困扰,你们知道怎么给男性补肾吗?其实生活中有很多的补肾食物是可以帮助男性补肾的哦!  1、泥鳅  泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。  2、驴肉  俗话说:;天上的鹅肉,地上的驴肉。;驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。  3、蛇肉  近几年来,食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时,会持续很长一段时间(蝮蛇可达6~24小时),食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。  4、鸽肉  白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交配很频密,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛引起,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。  白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和白鸽肉一样,含有很多的蛋白质、维生素和铁等成分,它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的效果。  5、鹌鹑  鹌鹑俗话说;要吃飞禽,还数鹌鹑;。鹌鹑肉嫩味香,香而不腻,一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。  鹌鹑的肉和蛋,是非常不错的补品,有补益强壮作用。祖国医学认为,鹌鹑肉可;补五脏,益精血,温肾助阳;男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。  男人补肾多吃;黑;食物  中医上认为黑色的食物是非常有利肾脏健康的,尤其是对于男性来说,多吃黑色食物是可以达到补肾的效果的哦!那么生活中有哪些食物是可以帮助男人们改善肾虚症状的呢,一起和小编来看看有哪些黑色食物吧,看看那你们平时都吃过哪些呢?  黑豆  又名乌豆,味甘性平,入脾经、肾经。传统中医学认为,黑豆有助于抗衰老,具有医食同疗的特殊功能。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质,所含雌激素,有益于延缓衰老,养颜美容。黑豆还能有益于治疗水肿,且活血解毒。药理研究结果显示,黑豆能养阴补气,是强壮滋补的食品。  *吃法多样,适于炖食、熬粥,或制作豆浆,以及磨成豆泥制作点心等。  *黑豆汁可用于缓解及治疗食物及药物中毒。

  女人肾虚毛病多?广告词经常提到,可人们一般说肾虚都是男人的专利,殊不知女性更容易肾虚,而且比例并不低于男人。  在现代社会中,多数女性快节奏地工作和生活着。长期精神紧张、超负荷工作,在不知不觉中将人体代谢平衡打破,出现精力透的状况。这时,也许繁忙的事务,紧张的工作状态,使人感觉不到体内的这种渐进的变化,事实上,透了的健康状况早已为病魔悄悄打开了大门;;肾虚随之而来。肾虚对于女性的危害是什么呢?对于肾虚,女人又知道多少呢?  肾虚有多种,以肾阴虚、肾阳虚最常见。  肾阴虚,表现为口干舌燥、皮肤瘙痒、失眠多梦、心情烦躁、腰酸膝软、手足心热、耳鸣头晕等症状。另外,女子会出现便秘、经少甚至经闭等表现。进而直接影响到肌肤状态,肌肤变得黯淡、无光泽。若能及时补阴,不仅可以预防阴虚症状的出现,还可以调节已经出现的不良症状。在日常生活中,注意补气血、养容颜,多吃些红色的食物,补肾阴虚的药物多是甘寒药,如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等,养生茶的代表是阴滋篇养生汤,有滋阴补肾的功效。  肾阳虚,表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。此外,女子会出现不、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。女人阳气较弱,如果工作与家庭的压力过大、饮食不注意预防寒凉,加上生活、工作压力大,精神长期处于紧张状态,或是长期处在冷气设备的工作环境中,更容易患肾阳虚,致使过早衰老。在日常生活中,宜选择温性食物,忌凉寒性食物,补肾阳虚药物多是热性药,如附子、肉桂、鹿茸等,养生茶的代表是活力茶。活力茶具有温肾水、补肾阳的作用,用于肾阴亏损,腰膝酸软。研究发现,常活力茶对肾功能有一定的保护作用。  除此之外,肾虚者会比以前容易感冒,而且一感冒就鼻塞,流鼻涕,咽痛,症状明显。坐、蹲的时间稍微长些,直立后会感觉两眼发黑、头晕耳鸣。女性肾虚还表现为月经不调、性欲跌落,经常觉得有团无名的火积压在心中,想发泄却没力气。独处的时候经常有莫名的心慌感,等等。  肾虚正在一步步靠近女性,这里提醒女性朋友除了工作、照顾家人的健康生活起居外,更要关心自己的健康。平时注意多休息,劳逸结合,均衡饮食、规律生活,多做一些休闲活动来减轻精神压力,释放不良情绪,这样才能保持美丽的容颜、健康的身体。关爱健康,生活才能更和睦圆满。烫发是不管男女都爱的发型花样,烫发是为了让头发营养更丰富并且改变形状。可是烫发后的发质往往会受损变得枯燥分叉。烫发的爱美人士应该要注意烫发的保养。那你的秀发更动人。  烫发后应补充一些含蛋白质、水分的护法用品,可以有针对性地选用一些香波、护发素以及补充营养的精华素,做护理性焗油也是不错的选择,烫发后应该怎样打理,下面的烫后护发秘诀你一定要看!  为了保持烫发的光泽和活力,烫发当天不宜用力梳理,以免破坏尚未完全定型的某些固发结构,使新烫的发型走样。  烫发3天内请尽量避免使用卷发棒及电卷发器,并尽可能不洗发,以助于长期保持烫发的美观。  烫发后,梳理的正确办法是使用宽齿梳先梳开打结的头发,避免用力拉扯。最好不要用说塑料梳,因为塑料梳产生的静电较大。  烫发不必每天都洗。洗发时不应用力揉搓头发,因为这样头发很容易受损,洗后尽量让头发自然风干。不要用高温吹风机,最好用大风筒,使烫发蓬松而又不弄乱发卷。  洗头后或整理发型时,要用美发造型产品以增强发卷的力度。在卷发后干燥过程中别老摆弄它。你越少动它,看起来会越发自然。  在头发还有些潮湿的时候,就把卷发弄成你想要的样子。抹发胶时,可以把头发缠在指头上,这样你的发迹线就会出现优美的小卷。  染烫之后,秀发常变得干燥失色,容易走型。利用弱酸性洗发水,尤其是含有甜杏仁油,植物精油,维他命A、F和橄榄油等成分,能帮助秀发强化内部结构,不仅能长久保持弹性,还能维护秀发光。老年人也是需要幸福的婚姻生活的,也是需要正常的;性;福生活的。若是老年人远远的推开了;性;福,那么生活中就必不可少的缺了一些东西。近日,美国著名男性网站报道,即使60岁左右的人,仍应该有规律、优质的性爱。若65岁前,就过着完全无性的生活,或性功能严重衰退,可能是一种病态。在美国金赛性研究所相关专家看来,性欲和性能力确实会随年龄的增长而减退,但在大多数情况下,这种减退不应造成性功能的严重减退或丧失。事实上,在60岁的人群中,有性欲者达90.4%,其中54.7%的人欲求强烈,完全不能勃起的人只占5%,这一比例在70岁者中达到30%,在80岁者达到50%。如果真在上述年龄段,就完全;不行;了,那可能是性功能障碍,应积极治疗。有调查显示,勃起能力在40;60岁阶段,波动得最明显。老年人的性爱次数取决于其健康状况、文化修养和习惯等,没有特别固定的界限。美国2010年初的一项大型调查显示,65岁的老人每个月会有两三次性生活,75岁以上每个月可能有一两次性生活,80岁以上每两个月有一次。接触欲是人类一生具备的一种本能,对维系老年夫妇间的感情十分重要。美国性学家们早就指出,性爱能给人以幸福、快乐与满足。和谐的夫妻生活有益于老年人身心健康,其性要求和性行为如果受到不恰当抑制,使之得不到应有的满足,就会引起精神烦恼和身体不适。

  现在的孩子虽然营养都非常的好,但是许多的孩子仍然是非常的容易就会感冒,这也是一直让父母头疼的问题。那么在生活中,小儿如何提高免疫力一直成为着困扰各位家长的问题。那么,今天,小编就来为大家解决这一系列的难题。在这其中,小编会告诉大家如何提高小儿免疫力,吃是对于提高孩子免疫力是非常重要的,小编就理所应当的会告诉大家增强小儿免疫力的食物到底有哪些。  对宝宝而言,提高免疫力可以使宝宝远离疾病的困扰。为此,许多父母都不惜余力地想法帮助宝宝补充各类营养素和营养冲剂,想以此达到提升宝宝免疫力的功效。但是,采用这种以外力帮助的方式效果并不太理想,仍然有许多宝宝因感冒、发烧去医院治疗。  为了,帮助宝宝获得良好的免疫力,我推荐如下方法供年轻妈妈们参考  母乳喂养  当宝宝还在妈妈肚子里的时候,宝宝的营养都是靠着连接妈妈的胎盘来获得营养和免疫力的。但是出生之后,没有了胎盘为其营养和免疫力的供给,母乳就成了最好的免疫食品,刚生下来的宝宝一直吃母乳最好吃到14个月,这样对于孩子来说身体会更好,而且对宝宝以后的道路也是有好处的。  科学依据  母乳中含有增强免疫力的维生素A、C和E,还有矿物质和镁。母乳喂养可以保护宝宝的消化系统、呼吸系统和耳部不受感染,这种保护甚至可以延续到母乳喂养结束后多年。  营养的食物  食物中特定的营养物质对持宝宝的免疫系统起着关键作用。选择什么样的食物取决于宝宝所处的阶段:母乳期时,母乳是最好的营养食品;辅食阶段,母乳和辅食就是并行的最佳食品;在一岁之后,婴儿的固体食物应该是此时最合适的选择。  因此,专家建议  年轻妈妈们可以在不同的阶段,通过咨询医生和阅读科学的育儿书籍,了解宝宝在什么阶段需要什么样的食物,然后努力为宝宝提供这些食物。需要提醒妈妈的是,摄入足够的水分也有助于增强宝宝免疫力。  科学依据  增强免疫力的功臣有来自橙子、杏和胡萝卜等的维生素A;有来自草莓、柑橘等的维生素C;也有来自鳄梨、蔬菜油等的维生素E;来自谷物的锌和硒等。  运动和锻炼  运动和锻炼是增强宝宝免疫力的良好途径,无论是哪个年龄段的宝宝,不论在什么季节,都应该鼓励孩子多参加运动,增强体质。另外,活动身体可以加快宝宝体内循环,增强宝宝胃口,并有助于他们休息。  科学依据  淋巴拥有很多抗感染细胞,而运动可以促进淋巴在宝宝体内的循环。  休息和放松  充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复。尤其是在宝宝疲劳和疾病前后,休息和放松更是起着不容忽视的作用。建议:妈妈应帮助宝宝在活动和休息之间找到一个平衡点。确保宝宝每天都有一定的休息时间,这包括有规律的睡眠时间和其他休息时间(比如讲故事时间)。  科学依据  身体的恢复过程是在休息时进行的。相反,持续不断的活动使你的宝宝紧张劳累,这会影响到他们的免疫系统。  每天日光浴  我们都知道过多的日照对婴儿的皮肤有害,但适当的自然光照可以保宝宝的免疫系统正常工作。  每天带你的宝宝到户外接受一些自然光照,这将是一个很好的习惯。  尤其是对新生的宝宝来说,在冬天里,保持每天的日晒可以有效地防止佝偻病。  如果裸露小屁股在阳光下,还可以很好地防止尿布疹的发生。需要提醒的是,如果在冬天带新生宝宝晒太阳,最好不要隔玻璃窗晒,因为紫外线无法穿透玻璃照射到宝宝皮肤上,从而达不到防止佝偻病的效果。  科学依据  把皮肤暴露在自然光下有助于刺激宝宝身体内的T细胞,它们是宝宝体内对抗感染的关键卫士。  不要害怕病菌  有时候,轻微病菌的感染  比如  感冒、发烧等疾病,还有另外一项功能助宝宝完善免疫力,因此,当宝宝发烧、感冒后妈妈不必要太紧张,做好护理工作即可。  专家建议  宝宝的免疫系统在他出生最初几个月还不成熟,所以这期间应使他远离感冒人群,但是,当宝宝稍微长大些,妈妈不要怕感染病菌而一直避免带宝宝到公共场所。耳朵进水会导致中耳炎等炎症的发生,尤其是年幼的宝宝,在洗澡时、游泳时,如果不注意都很有可能弄水流进耳朵,这时妈妈们往往都很着急,担心会影响宝宝耳朵的健康,但又没有办法把水从孩子的耳朵里弄出来,那么当水流进了宝宝的耳朵第一时间要怎么办呢?看到宝宝耳朵进水后要立即进行处理,否则会引起感染,引发中耳炎,在人体的外耳与中耳之间有一张叫鼓膜的相隔。在中耳腔内,有一条管通往鼻咽部,医学上称咽鼓管。在婴幼儿时期,咽鼓管较短,管径较粗,更加容易引发感染。当知道宝宝耳朵进水后,首先将宝宝侧躺着放在自己的大腿上,让进水一喧的耳朵朝下,然后用手掌紧压宝宝的耳根,然后迅速松开,连续做数次这个动作,吸就会被吸出,也可以用手指轻按压宝宝的嘴唇,让宝宝做张嘴的动作,活动颞下颌关节,这样进耳朵的水就会从外耳道流出。做了以上步骤后,固定宝宝的头部,用消毒棉签伸进宝宝耳朵约1CM深度旋转,将剩余在宝宝耳朵里的水拭干。如果宝宝反抗、有抵触的情绪,不可强行进行此动作,以以免伤及耳朵里的鼓膜,会导致穿孔。可以等宝宝睡着后再拭。宝宝耳朵进水怎么办?宝宝耳朵进水比较常见,因为每天洗澡、洗头,当妈妈动作不够小心或宝宝强行玩水里都很有可能把水弄进耳朵,有很多的孩子因为小时候耳朵进水没有及时清理,导致日后听力下降、中耳炎发生等耳部疾病,所以当宝宝耳朵进水后要用正确的方法进行处理,以免留下后患。

  女性每个月总有那么几天会很;特殊;,在这个;特殊时期;,女性的禁忌很多。专家表示女性在月经期间不宜吃冰,要让经血排乾净就必须让血液处在;温;的状态下,才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物,血液受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,造成经痛。除冰凉食物外,女性经期还不能吃什么食物呢?下面就一起来看看。  1、含咖啡因的饮料:  会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。  2、酒:  酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。  3、冷饮:  寒性月经病者忌饮。  4、汽水:  有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。  5、牛奶:  乳酪类是痛经的祸源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,这些食物会破坏镁的吸收。  6、柿子:  柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。  7、西瓜:  经期的妇女应禁食。  8、竹笋:  竹笋性寒,又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙,女性在经期应忌食。  9、食盐:  女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多,从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。  总之,经期饮食方面,要忌食生冷。祖国传统医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期如饮食生冷,一则有碍消化,二则损伤人体阳气,导致内寒产生,寒凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜,在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。  10、绿茶:  行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。  11、巧克力:  巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。同时,糖会消耗身体内维他命B 与矿物质,并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒的感觉。  12、花椒、丁香、胡椒:  月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料,在平常做菜时,放一些可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。  13、螃蟹:  性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。  14、田螺:  性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。  15、梨:  月经期间切忌多食生梨。

  养生保健是现代人最关心的事情,尤其是男性的健康,是每个人都非常关心的事情,你们知道男性冬季养生应该从哪些方面做起吗?男人们都了解哪些冬季养生小常识呢,还不知道该怎么保健的男性朋友们快来看看适合男性的冬季养生保健常识吧!  健康保健:男性日常养生十大法  健康的身体是革命的本钱,尤其是男性朋友们只有身体健康才可以给家人创造幸福的生活!男人们平时奔走于工作和生活之间,更需要关心自己的身体健康,那么有什么好的方法是可以帮助男士守护健康的呢?一起来看看小编搜集的这些常识吧!  1、不要临睡前才洗热水澡  体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌,影响你的睡眠质量。因此,临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是,在睡前90分钟沐浴,这样等到临睡时,体温刚好降到最适宜睡眠的温度。  如果迫不得已在临睡前洗澡,就在最后用冷水冷敷一下额头,也有助于体温迅速降低。  2、租房前先消毒  如果你还是租房族,那么一定要小心了!因为;二手房;是大部分疾病传播的源泉,尤其在病毒最易传播的春季。在中国,几乎没有业主会在出租房屋前对房屋进行消毒,而螨虫、流感病毒、乙肝病毒、霉菌等都能在常温下存活很久。  尤其墙壁、床铺、衣柜、马桶、洗手池这些地方,都要仔细消毒,至于空调、洗衣机、饮水机更是要请专人来消毒。  3、不要在健身房健身  当然,这里指的是空气流动性不好的健身房。因为这样的健身房中充斥着他人呼出的废气、排出的毒素,而你在运动状态下,最易吸收进这些废气和毒素,不仅起不到健身作用,反而让身体遭殃。  所以,要么选择空气流动性良好的健身房,要么干脆在户外运动,尤其是绿植茂盛的公园,那可不是老爷爷老奶奶的健身专用地。  4、限量喝水  每天喝水不是越多越好!你的身体是一个平衡的系统,你的肾脏每小时只能排出800;;1000毫升水量。1小时内喝水超过1000毫升,会导致低钠血症。  5、别在疲劳时喝咖啡、抽烟  尽量不要在身体特别疲劳时喝咖啡或抽烟来提神,否则会对心血管系统造成无法挽回的损伤,心悸、心慌就是严重的症状表现。尤其不要在疲劳时既喝咖啡又抽烟,否则不仅对身体的伤害是翻倍的,咖啡的独特香味和成分还会加重你对香烟的渴望!  6、中午也要刷牙  你坚持每天早晚刷牙,但睡眠时你口腔内细菌的繁殖速度其实只是白天时的60%,换句话说,白天你的口腔也需要护理,中午也要刷牙,但不要在餐后立即刷牙,最好安排在餐后半小时,这样能防止损伤牙釉质。尤其是吃完薯条或薯片后,更要注意刷牙护理。  7、药期间一定要禁酒  吃药期间一定要禁酒,哪怕你吃的只是简单的感冒药、维生素,哪怕你喝的只是最温和的香槟、红酒!因为酒精不仅会影响药效,还会将药物的副作用放大数倍,更有可能与药物相互反应生成毒物。  8、一定要用温水洗脸  一定要用温水洗脸,千万别图省事用凉水,否则毛孔受到刺激突然收缩,其中的油污就不能被及时清除,会导致粉刺。也不要用太热的水,否则面部皮肤迅速扩张,之后就容易早生皱纹。  9、失眠是因为缺钙  缺钙的恶果绝不仅仅是腿抽筋,健忘、走神、失眠也都是缺钙的副产物。因为充足的钙能抑制脑神经的异常兴奋,缺钙则会影响脑神经元的正常代谢。为大脑补钙的最佳食物是豆类食物,如黄豆、豆腐等,但豆奶的效果并不好,因为豆奶中含有的少量乳糖会影响钙在大脑神经元中的作用。。

  养生保健对于我们每一个人来说都是很重要的,对于男性来说尤为重要。那么在我们的日常生活中男性养生都需要注意些什么呢?以下小编将为大家介绍六大注意事项,希望大家多加警惕!男人养生须知:读懂自己的健康状况1、经常感到悲伤专家说,心情忽高忽低,失去以往喜爱的兴趣,如运动、会朋友,甚至丧失性欲,经常疲惫,没有生活目标,这些都是抑郁症的表现。男性还会表现为易怒、突然发火、越来越失控、更爱冒险和进攻性强等,其自杀倾向高于普通人三倍,也更容易患冠状动脉硬化。应对:应及时寻求家人、好友和专业人士的帮助,压力过大可以给自己放个长假,重新规划人生。男性养生 六大情况多加警惕2、曾经出现短暂视物重影专家称,脑中的血液供应被瞬间干扰会出现这种情况,这与短暂性脑缺血发作(小中风)有关。出现重影也可能与其他疾病有关:甲状腺问题、糖尿病或多发性硬化。应对:如果是小中风,建议多休息,喝茶,并即刻采取治疗。因为这种症状会极大地增加未来患严重中风的风险。高血压和糖尿病患者尤其要注意,紧急治疗最关键。3、夜间开车很困难专家表示,夜间开车眼睛不舒,表示眼睛存在一些问题,英国视光师学院的校长罗伯;霍根指出。如果是年轻人,问题可能是视网膜黄斑变性,它会影响人在夜间的视物能力;如果是老年人,其原因更可能是白内障的形成。随着情况恶化,白天也会出现视物模糊的情况,65岁以上老人中约1/3受此困扰。应对:解决白内障最有效的办法就是手术,也是唯一的方法。

  在生活中,很多女性都有贫血或者脸色不红润的症状,女人补血是女性常讨论的话题,女性在生活中很多的时期都是需要补血的,但是我们在补血的时候很容易进入一些补血的误区的,下面这些误区都是我们生活中比较常见的,所以我们在饮食就要注意了,如果想达到合适的补血效果,那么我们就要避免上面的这些误区吧。下面小编就给大家说说日常生活中的补血误区吧。  误区一:蛋、奶对贫血者多补益  牛奶够营养,但是含铁量很低,人体吸收率只有10%。例如用牛奶喂养的婴幼儿,如果父母忽视添加辅食,常会引起缺铁性贫血。  蛋黄补铁好,蛋黄含铁量虽较高,但其铁的吸收率仅为3%,并非补铁佳品。鸡蛋中的某些蛋白质,会抑制身体吸收铁质。  因此,这两种父母常给孩子吃的食品,虽营养丰富,但要依赖它们来补充铁质则不足取。然而,动物肝脏不仅含铁量高、且吸收率达30%以上,适合补铁用途。  除了生理特点,女性在饮食方面存在一些认识误区和行为习惯,都会导致缺铁性贫血。  误区二:多吃肉对身体不好  一些女性对一般广告中宣传的肉食损害健康产生误导,只注重植物性食品的保健功效,导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。  实际上,动物性食物不仅含铁丰富,其吸收率也高,达25%。而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰,吸收率很低,约为3%。因此,忌肉容易引起缺铁性贫血,在平日饮食中,蔬果与肉类的摄取应均衡。  误区三:蔬菜水果无益补铁  许多人不晓得多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸,这类有机酸可与铁形成络合物,从而增加铁在肠道内的溶解度,有利于铁的吸收。  误区四: 咖啡与茶多喝无妨  对女性来说,过量嗜饮咖啡与茶,可能导致缺铁性贫血。这是因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质,可与铁形成难以溶解的盐类,抑制铁质吸收。因此,女性饮用咖啡和茶应该适可而止,一天一两杯足。  误区五:贫血好转得停铁剂  贫血者根据医生指示,用铁剂,看到贫血情况改善或稳定后,即停止用,这也是错误的做法。这会造成贫血情况再次出现的后果。正确的方法是用铁剂治疗缺铁性贫血,直到贫血症稳定后,再继续用铁剂6至8周,以补充体内的储存铁。

  大家都知道适当的喝点酒能够帮助我们养生,但是如果过量的饮酒将会伤害到我们的身体,很多的人都有这样的经历,就是自己喝酒后,常常会出现胃部比较难受的情况。特别是男人应酬多,出现这样的情况就更多了。那么当男人喝酒后胃难受应该怎么办?1、喝酒过多的时候,可以喝一些温开水来缓解,如果男人这时候能多喝一些水,那么就可以稀释乙醇,这样体内的乙醇也会通过排尿排出去的,然后在饮用一些果汁类的饮料也是很不错的。那么喝酒后胃难受怎么办?要想尽量的避免这种现象的发生,那么还是在平时的时候少喝酒,能不喝酒就不喝,以免影响到自己的健康。2、很多人在喝酒之后都会出现胃疼的现象,那么喝酒后胃难受怎么办?这时候应该少喝一些,知道自己的胃不好,那么就尽量的少喝,如果喝酒之后胃痛了,那么这时候就需要及时的去解酒,可以用糖水解酒,白糖润肺生津,可解口干燥渴,能治中虚脘痛。男人喝酒后胃难受应该怎么办?用适量的白糖水,能稀释胃中酒精浓度、减少酒的吸收。糖分吸收后使血糖浓度增加,酒在血液中的浓度降低,使酒精在体内代谢和排出加快,达到醒酒解酒的目的。此外,口淡盐水,也可达到稀释胃中的酒精和降低血中酒精浓度的作用。

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