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2019年12月15日 14:14:52    日报  参与评论()人

长春市吉林大学第三医院诊疗中心怎么样吉林长春市人民医院妇产中心男人都很爱通过运动或健身来锻炼身体,但有时候预防疾病、保护体内器官的健康还是要通过饮食来调理才行。今天小编列出5种男性日常养生该吃的食物,女性朋友要有意识的给伴侣准备哦。1、吃猪肉时搭配豆类男人往往偏爱动物性脂肪,但这会使肾脏超负荷运转,增加患心血管疾病、恶性肿瘤等疾病的风险。所以,男人应学会清淡饮食,特别是减少动物性油脂和总的烹调油数量。另外,吃猪肉时最好与豆类食物搭配,因为豆制品中含有大量卵磷脂,可以乳化血浆,使胆固醇与脂肪颗粒变小,防止形成硬化斑块。2、多吃蚝能补精男性从24岁后,精子的质与量都在走下坡路。男性里含有大量的锌,当体内的锌不足时,就会影响精子的数量与品质。而海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富,一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克),从而增强男人的性能力。多吃蚝能补精 男性养生吃5类食品最有益3、鲜枣对付高压工作男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色,因此长期处于高压状态,更需要补充营养。经常精神紧张的人,每天可吃3至5枚鲜枣,补充维生素C,以应对繁重的工作。除鲜枣外,富含维生素C的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等。4、大蒜缓解疲劳人们都知道,大蒜具有强大的杀菌能力,能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗?它还有助维生素B1的吸收,促进糖类的新陈代谢以产生能量,并缓解疲劳。大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力,其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用,因此被视为防癌食物。5、深海鱼少中风男人患高脂血、中风的年龄段正逐年下降,而深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低甘油三酯等,对维护心脏血管健康特别有效。富含欧米伽-3脂肪酸的深海鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等,可以替换着吃,不过要记住一星期应至少吃两次鱼。吉林省第二人民医院怎样预约 高血压是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高。高血压是现在很常见的一种疾病,这种疾病会给患者的生活带来很大的影响。这种疾病的发病人群主要是老年人。很多人都知道高血压,但是却不知道自己为什么会得高血压。那么引发高血压的原因有哪些呢?下面我们就一起来看看吧!  引发高血压的原因  1、性别、年龄与高血压:女性在更年期以前,患高血压的比例较男性略低,但更年期后则与男性患高血压病的概率无明显差别,高血压患者甚至高于男性。  2、不良生活习惯与高血压:大量调查结果表明饮食结构对高血压、中风的发生和发展有着重要的影响,过多的钠盐、大量饮酒、膳食中过多脂肪的摄入,均可引发高血压。另有研究表明有经常熬夜习惯的人易患高血压病,甚至发生中风,而生活井然有序,平时早睡早起者患高血压比例低。  3、工作压力过重与高血压:随着社会文明的不断进步,竞争也越来越激烈,人们生活节奏越来越快,各方面的压力也越来越大,随之,人体将产生一系列的变化,其中,体内的儿茶酚胺分泌增多,它们会引起血管的收缩,心脏负荷加重,引发高血压。  4、性格与高血压:性格与高血压也密切相关,性格、情绪的变化都会引起人体内产生很多微妙的变化,比如说一些促使血管收缩的激素在发怒、急躁时分泌旺盛,而血管收缩便会引起血压的升高,长期如此,将会引发高血压。  5、遗传与高血压:大量的临床资料明高血压与遗传因素有关。如父母均患高血压,其子女的高血压发生率可达46%;父母中一人患高血压,子女高血压发生率为28%;父母血压正常,子女高血压发生率仅为3%。  6、超重、肥胖与高血压:体重与血压有高度的相关性。有关资料显示,超重、肥胖者高血压患病率较体重正常者要高2~3倍。  7、吸烟与高血压:吸烟可加速动脉粥样硬化,引起血压升高。据测:吸两烟10分钟后由于肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加,而使心跳加快,收缩压和舒张压均升高。吸烟者易患恶性高血压,而且烟叶中尼古丁影响降压药的疗效,不利于高血压的治疗。  8、饮酒与高血压:过量饮酒量与血压之间存在剂量;反应的关系,随着饮酒量的增加,收缩压和舒张压也逐渐升高,长期这样,高血压发病率增大。过度饮酒还有导致中风的危险。我国高血压防治指南建议男性每日饮酒不超过30mg(约1两白酒),女性应不超过20mg。  通过上面所介绍的内容,相信大家对于引发高血压的原因都有了一定的了解。老中医养生网建议:如果发现患有高血压的症状,一定要及时到医院检查治疗,千万不要拖延,以防给您带来更严重的后果。每当提起上班族最常见的疾病是哪些,可能我们随口就能说出:颈椎病、肩周炎、键盘手;;简直是一堆堆的毛病说不尽更加难以解决,今天我们要说的就是其中这个鼠标手的防治方法。别因为太过依赖鼠标点击,而让你慢慢有了鼠标手的苦恼哦。双眼盯着显示器,按动鼠标,敲击键盘,这些动作有些人可能会重复上万次。你知道吗,连续在电脑旁工作6个小时,手指所承受的压力如同双腿快走40公里受到的压力强度一样。而这样做的后果就是:持续长时间的相同动作,会使手腕越来越快地变成;鼠标手;。如果你经常感觉手部麻木,有隐隐的灼痛;;很可能在不知不觉中;鼠标手;已经找上了你。什么是;鼠标手;?所谓;鼠标手;,是一种通俗的叫法,因为鼠标使用者多得此症而得名。用医学上的话来说,就是;重复性压力伤害;。一般来说,手腕在正常情况下活动不会妨碍正中神经。但在操作电脑时,由于键盘和鼠标有一定的高度,手腕必须背屈一定角度,这时腕部就处于强迫体位,不能自然伸展。当手腕关节长时间处于紧张状态,压迫了腕管中的正中神经,使神经传导被阻断,双手就会出现刺痛感、麻痹感以及无力的症状,有的关节活动时还会发现轻微的响声,这些都是;鼠标手;的先期病症。随后还可能出现渐渐朝着肩膀蔓延的疼痛,生活质量也会受到极大程度的影响;不管是开罐头、拨电话号码,还是穿针引线,这些最简单的手部动作都会让你觉得十分困难。其实,我们的手指关节组织以及神经纤维出现微小损伤的代价不亚于腿部肌肉做了一整天旅行后出现的疼痛感。而且随着病情加重,;鼠标手;会渐渐演变为局部症状。鼠标位置太高、太低或者太远,都可能继发产生一系列的颈、肩、腕综合征。如何治疗;鼠标手;根据医学专家调查研究,;鼠标手;往往是工作时错误、频繁地使用鼠标造成的。那么,对;鼠标手;我们能够采取些什么措施呢?第一步就是请整形外科医师或者神经科医师诊断。他们可以在电子刺激的帮助下确定你的神经传导速度。这个数值可以告诉医师,你的神经受到损伤,它能够帮助诊断疾病的种类。针对病症,医生往往会建议你使用风湿药膏,或是能够阻止双手活动的手关节夹板。手腕健康的密码严重的;鼠标手;患者必须去医院进行外科康复治疗。对一般的初患者或想预防的人来说,最好的办法莫过于给自己开一帖健康手腕处方。记住以下几组数字,它们是开启手腕健康的密码。55~72厘米:办公桌高度最好调节在55~72厘米之间。此外,要想让打字变得更加轻松,键盘高度最好略低于坐着时手肘部高度,而且在身体正前方,使肘部弯曲可以达到90度。5~10厘米:要想舒适地使用鼠标,撑下臂的桌面面积最好能有5~10厘米。5~10厘米:又是一个5~10厘米,这里所指的是椅子。理想的椅子和桌边的距离应该控制在5~10厘米,而且椅子的高度最好能够调节,一个符合解剖学原理的座位和靠背能够让身体自由朝前、朝侧面运动。2小时:对于健康的手腕来说,每2小时连续工作之间,务必休息片刻,活动一下关节。吉林人民医院哪个医生好

吉林长春市妇女医院治疗不能怀孕保护眼睛的方法有哪些?现代人对眼睛的保护应该提到日程上来。孩子学习压力大眼睛容易近视工作族面对电脑的时间增多,导致眼睛疲劳老年人眼睛容易发生白内障。  清蒸桂圆枸杞  功效:养血,明目,补肝益肾。配料:枸杞子30克,桂圆肉20克。制作:将上述2味共放碗中,加水适量,蒸熟即可。用法:分2~3次完。  豆枣饮  功效:滋阴,补肾,健脾。配料:黑豆60克,扁豆30克,大枣3个。制作:将黑豆、扁豆炒香,加适量水,与大枣同煮,煮至豆烂即可。用法:吃豆喝汁。  桑麻糖  功效:养肝,清热,明目。配料:黑芝麻240克,桑叶200克,蜂蜜适量。制作:桑叶洗净,烘干,研为细末;黑芝麻捣碎,和蜂蜜加水煎至浓稠,入桑叶末混匀,制成糖块。用法:每次嚼食10克,每日2次。  白菜银耳茶  功效:适用于白内障。配料:白菜叶60克,银耳30克,茶叶少许。制作:将上述3味加水煎,去渣取汁。用法:代茶饮。  鸡肝荠菜汤  功效:平肝,明目。配料:鸡肝、荠菜各125克,鸡蛋1个,姜末、食盐适量。制作:鸡肝洗净切小块,荠菜洗净切碎,二者共入锅中加水煮,沸后将鸡蛋打散入锅,煮3分钟,加入调料调味。用法:佐餐食。  对于办公室的;电脑一族;来说,每天的工作都离不开电脑,一些眼部不适的症状也经常出现, 如眼睛发涩、酸痛、发痒等,对于这类人群来说,办公室的最佳饮品是什么呢?河南省中医院眼科主治医师吴文洁为办公一族们推荐了;三茶一粥;:在办公室喝 茶、回家喝粥,帮助缓解视力疲劳、明目健体。  1. 四子饮  原料:决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子,各5克。  做法:沸水冲泡饮用。  功效:滋补肝肾、清利头目、清肠通便、退翳明目。  2.清热明目茶  原料:生地、麦冬、菊花、二花,各3克。  做法:沸水冲泡闷20分钟饮用。  功效:清热解毒,养阴明目。  3.明目花茶  原料:金银花、菊花、枸杞,各3克。  做法:沸水冲泡饮用。  功效:清热解毒,补益肝肾。  4. 枸杞桑葚粥  原料:枸杞5克、桑葚5克、山药5克、红枣5个、粳米100克。  做法:粳米煮烂后,加入其他原料,小火熬煮半小时。  功效:养肝明目,益肾健脾。梅河口中医院做人流好吗 最近小编听到不少的患者反映自己发现自己的阴毛有局部变白的情况,特别是女性患者居多,尤其一些民间俗称这种症状叫做;白老虎;,是不详克夫之兆,严重影响了夫妻感情,家庭和谐,那么阴毛变白的真正原因是什么呢?阴毛变白到底是不是病呢?阴毛变白常见的有营养,精神的因素,全身疾病及一些白化病等,发病机制与皮肤缺少黑色素有关。如有局部的炎症,建议遵医嘱积极抗炎治疗,如有局部的皮肤的变化,须注意白癜风的可能性。此外注意放松心态,清淡饮食。一段时间后会有好转。 毛囊色素细胞的酪氨酸酶活性逐渐减弱,毛干色素也就逐渐减少,于是出现白发。如果在电子显微镜下观察,则可见到毛乳头和毛干中色素细胞极少。上了年纪的毛发慢慢变白发;。在发生和发展上,白发多在头部两颞侧及太阳穴部位开始,逐渐发展,经数年或更长时间才发展到整个头部。在这个过程中,胡须、眉毛、腋毛和阴毛也可开始有少量变白,但相对头发来说,在程度上则轻得多了,即开始变白时间较迟,数量也较少,即开始变白时间较尺,数量也较少。另外,局部的阴毛变白也可能是外阴白化病,此病为先天性、隐性遗传性疾病。属常染色体隐性遗传。为先天性色素缺乏、毛囊黑素合成障碍的遗传性疾病。是以全身皮肤、毛发色素的减少或缺乏为表现,也可能仅在外阴局部发病。最后建议患者去医院做一下激素检查以确定病因,即使就诊以免耽误病情。长春五马路医院有人工授精吗

长春宫外孕多少钱手术费随着不合理的饮食习惯、环境类雌激素的频繁接触、体育锻炼的缺乏、肥胖等相关危险因素增高,癌症已经逐渐成为女性朋友的头号杀手,在身体机能逐渐退化和更年期心理双重压迫下,身体更加容易受到癌症侵袭。以下这四类癌症务必要小心提防。1、卵巢癌1)什么是卵巢癌  卵巢癌是女性最常见的肿瘤之一,由于卵巢深藏在盆腔内,即使长了瘤子,也不易被发觉;另一方面,卵巢癌最初症状会有腹胀的现象,但是不少女性却掉以轻心,将其归罪于肥胖发福了,不以为意,往往发现时候已晚,因此卵巢癌也被称为女性;无声杀手;。  2)常见症状  腹部持续肿胀,有压迫感及疼痛、肠胃不适,进食困难或者极易有饱食感,尿频或尿急、腹水、阴道不规则出血或月经不调,绝经后阴道出血等,都是卵巢癌亮出的;黄牌;警告信号,须警惕。  3)高危人群  卵巢癌可发生任何年龄,年龄越高,发病越多。一般以更年期女性为主,多见于停经后的女人,发病年龄多为40-50岁左右;另外,独身或未生育的妇女卵巢癌发病率高。  中国养生网提示:  卵巢癌初期并没有任何明显的症状,超过半数的人初期只有腹部不适的现象出现,很多人会将它和肠胃不适混淆,以致发现的时候往往已经是晚期,所以女性朋友们一定要定期体检,降低患病的风险。2、乳腺癌  1)什么是乳腺癌  据有关资料显示,乳腺癌是女性排名第一的常见恶性肿瘤,成为威胁女性健康的头号杀手。无论在国内还是国外,乳腺癌的发病率都居高不下,如治疗不及时或治疗不当,就可能发生病变,随时导致生命危险。  2)常见症状  其实癌变有一个过程,细心的人在乳腺癌病变早期可以发现一些征兆,以下几点有助于早期发现乳腺癌:乳房无痛性肿块;乳腺外形改变,可见肿块处皮肤隆起,有的局部皮肤呈橘皮状,甚至水肿、变色、湿疹样改变;乳头或乳晕部位发生溃疡,经久不愈;乳房皮肤凹陷;乳头血性溢液和发现腋下肿物等等。  3)高危人群  40至50岁是乳腺癌高危年龄段,但是常规体检一般难以查出。一般来说,35岁以上妇女每年要做一次基础乳房X线光片。  中国养生网提示:  女性朋友可以定期做自检,及时发现病情。一般来说,月经结束后的7天-10天期间最适合自检;而停经或更年期妇女最好确定每月的固定一天进行自检。 专家指出,男人阳虚体质可补羊肉汤,阳虚体质的特点首要是平常怕冷、四肢举动不温热、嘴唇颜色较淡、毛发易零落、精力不振、轻易出汗,轻易感应疲倦疲惫、喜好热饮食以及小便清长、舌体胖大等。  阳虚体质的人,在日常生活中应注意调节自己的情绪,可以通过多与人交往来改善心境,避免忧郁等不良情绪。还要建立健康的生活方式,如应早睡早起,少熬夜。同时还要注意保暖尤其是腰部、下肢的保暖,多做运动可促进阳虚体质的人气血流通,跳绳、跳跃、短距离跑等都是比较适合的运动。  阳虚体质的人可适当用当归生姜羊肉汤来滋补身体。可取当归20g、生姜30g、羊肉500g、黄酒、食盐适量。先将当归、生姜冲洗干净,用清水浸软,切片。羊肉剔去筋膜,放入开水锅中略烫,除去血水后捞出、切片。当归、生姜、羊肉放入砂锅中,加清水、黄酒、食盐,旺火烧沸后撇去浮沫,再改用小火炖至羊肉熟烂即成。食用时拣去当归和生姜。这一食疗方可温中补血、祛寒止痛,比较适合腹中冷痛、虚劳不足、以及产后血虚等人群。  此外,还可适当食用核桃仁炒腰花,取核桃仁50g、猪腰300g,葱姜蒜适量,料酒、盐少许。将猪腰子切花刀,上浆过油,核桃仁过油。留下底油,大火爆出葱姜蒜香味,同时下入腰花、核桃仁、加酱油、盐、味精适量,翻炒出锅。该饮食可温肾壮阳、强腰补脑。  温馨提示:阳虚体质的人在饮食上可以多吃甘温益气的食物,烹调时可加入葱、生姜及胡椒等调味品,或与羊肉、肉等温热性肉类同煮;同时要少吃生冷寒凉食物,如冰激凌、冰饮料、梨、西瓜等。梅河口做人工受孕吉大四院挂号预约

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