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2020年01月29日 06:01:33 | 作者:光明诊疗 | 来源:新华社
引言:很多人经常会感到耳朵嗡嗡响,有耳鸣啦。那该怎样治耳鸣?治耳鸣,中医4种方法最起效!  一、配个MP3  选些自己喜欢的、比较舒缓的音乐听,每日听3次,每次40~60分钟,音量要既能听到自己耳鸣声,又能听到音乐的声音。大约半年的时间就能够在大脑中重新建立起一种条件反射系统,切断恶性刺激从大脑皮层传向边缘系统的通路,从而减轻或治愈耳鸣。  二、对症食疗  一般老年人因肾虚耳鸣的较多,可每天吃几个核桃,或常食用乌鸡膏粥:乌鸡50克,粳米150克,加水做粥。脾虚所致的耳鸣可常食用柿枣饼、莲实粥。柿枣饼:柿饼、红枣各30克,山萸肉10克,面粉100克,制作成饼。莲实粥:将莲子研为碎末,每次取莲子粉15克,加入糯米30克,煎煮用;或新鲜莲煮粥,适合心脾两虚导致的耳鸣。  三、经常做做自我  两手掌心紧按两耳外耳道,使外耳道口暂时处于封闭状态,两手的中指放于枕部,食指叠放于中指上,食指从中指上滑下,轻轻叩于脑后枕部,这时耳中有放炮样声响,如此连续开闭放响9下。以上算作1回,每次可做3回,每天可做3次。  四、到耳鼻喉科门诊做耳鸣咨询  耳鸣是由于大脑把正常的声音刺激错误地认定为恶性刺激,形成恶性循环而致。通过耳鸣咨询,使患者了解耳鸣及其所带来的不良反应发生的原因,通过患者的理性认知使耳鸣成为一种;中性;刺激,避免恶性循环。  谈到最佳第六人的奖项,戈登并不希望自己去刷数据得到承认。“最重要的还是球队赢球,人人都可以打出不错的数据。”戈登说,“在我看来,最重要的一点是,你对你的球队意义何在,你的球队是否能赢下足够多的比赛。目前社会上常说的”肾虚“,实际上是狭义的肾虚,如遗精、阳瘘、早泄、性冷淡、不育、不等。但肾虚可细分为阴虚、阳虚、气虚、肾精亏虚。 中医补肾须弄清是肾阴虚还是肾阳虚是关键。阴虚者大多脸发红、五心烦热;阳虚者则怕冷,四肢发凉,面色苍白。“徐教授指出,肾虚也要对症药。人到 中年后,生理功能由盛转衰,不少人出现腰酸背痛、耳鸣、眩晕眼花、健忘少寐、容易疲倦、性欲减退、夜尿增多、头发花白、牙齿松动等衰老征象,即中医所说的 肾亏表现。球类运动中羽毛球运动是很受欢迎的一项球类运动。不少人有空都会相约好友一同去打羽毛球。可以说是人人都可参与的一项球类运动。你喜欢打羽毛球吧,但你知道羽球运动的特点和带给你的好处吗? 无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动,都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍,合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击,从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快了锻炼者全身血液循环,增强了心血管系统和呼吸系统的功能。据统计,大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次,中强度心率可达到每分钟140-150次,低强度运动心率也可达到每分钟100-130次。长期进行羽毛球锻炼,可使心跳强而有力,肺活量加大,耐久力提高。此外,羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断,果断地进行反击,因此,它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。 羽毛球运动适合于男女老幼,运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼,运动量宜为中强度,活动时间以40-50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高,能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼,运动量宜较小,活动时间以20-30分钟为宜,达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的,从而增强心血管和神经系统的功能,预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼,让他们在阳光下奔跑跳跃,并要求他们能击到球,培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。 1、不受场地的限制 羽毛球活动对设备的基本要求比较简单,只需两个球拍、一个球和一条绳索即可。正规比赛场地面积仅65-80平方米,长13.40米,宽6米(双打)或5.18米(单打),平时进行羽毛球活动只要有平整的空地就可以了。在风不大的情况下,可以在户外进行活动,只要把球网架起来,就可以在一定长度和宽度的空地上画上几条线,双方对练。因此它不仅可以在正规的室内运动场进行,也可以在公园、生活小区等处广泛地开展。当它作为户外运动时,还可使锻炼者吸入新鲜空气,受到阳光照射,改善人体的血液循环和新陈代谢,同时感受大自然的美丽,在运动中怡心健体。 2、集体、个人皆宜 羽毛球运动既可单兵作战(两人对练),又可集体会战(双打联系或三人对三人对练)。单人对练时,联系者可以随心所欲地打出任何弧线、任何远度、任何力量、速度当任何落点的球来;集体会战则可以使联系者养成协调配合的习惯,培养集体主意精神。 3、不受年龄、性别的限制 羽毛球运动游戏性较强,运动量可大可小。身强力壮的年轻人可以将球打得又刁又重,拼尽全力扑救任何来球,尽情散发自己的青春气息;年老体弱的练习者可以把球轻轻地击来打去,根据自己的要求来变换击球节奏,从而达到锻炼身体、延年益寿的功效,既活动了身体,又了心情。不同年龄、不同性别以及不同体质的人都能在羽毛球运动中找到乐趣。

《爱情保卫战》继续一周双播,更多精内容呈现给观众,本周迎来著名演员金铭担任爱情导师。四对情侣因各种原因止步婚姻亦或是曾有一段失败的婚姻,其中一位教师对妻子苛刻至极,使得涂磊愤然离场;金铭更是首次自曝婚姻首要条件“必须爱”,并招女人更要学会经营自己。爱情保卫战涂磊打人  “英语教师”封建思想致使涂磊愤然离场  教师丈夫小东思想封建,重男轻女,有强烈的大男子主义倾向,生了一个女儿的妻子红梅在家里没有任何权利,完全沦为小东的附庸。弄清了事情的来龙去脉,众嘉宾被气翻,小东用孝顺来解释一切,嘉宾导师反问道 “你真的是孝顺吗?完全盲从就是孝顺吗?打着父母的旗号,行自己大男子主义之实就是孝顺吗?”对此金铭明确表示 “如果是我打死也不嫁给你,我疯了吧!夫妻生活中你从来没有尊重过你的太太,只是考虑到你自己。”爱情保卫战涂磊  性情中人涂磊老师更是愤怒至极,直指男方“极其自私,极其虚伪”,建议女方带着孩子另嫁他人,找一个正直,包容,善良的男人。说完涂磊老师愤然离场!  金铭自曝择偶标准献上“爱情保鲜计”  另外一对情侣交往一年,男生在领当天提出分手,不愿再忍受女方的无理任性。爱情是相互的事,女生一味索取,对此涂磊老师直言 “女生不够爱这个男生,不懂心疼人,不要把自己太当人看,也不要太把别人不当人看。

孙海光)中国汽车托车运动联合会5日宣布,2017中国超级托锦标CSBK)北京站将日在金港赛车场开赛。始007年的CSBK是国内最权威的托车赛事011赛季后曾因故停办5年。  据赛事运营方非干体育董事长陈峰介绍,今年重启的CSBK比赛共设北京、鄂尔多斯、宁波和绍兴4站,所有注册车手经过全年赛事积分确定年度排名,表现优异者将代表中汽联参加更高级别的洲际赛事。  创办007年的CSBK意在培养国内优秀托车人才,一度成为中汽联的重要赛事011年后,CSBK因故停办,直到今年重启。  ;如今推广公司换了,不同公司的推广理念也不同,立足点也不同,但大家推动托车产业发展和托车运动发展的定位是完全相同的;中汽发展公司托赛事总监郭冰介绍称近几年托车市场越来越大,爱好者越来越多,重启CBSK只是时间问题。  北京站是CSBK2017赛季首站比赛,共0余名车手参赛,几乎囊括了国内最优秀的一众托车手。比赛为期两天,5日为排位赛,5日进行正赛,分为SBK超级公开1000CC)、SSS超级运动600CC公开)和SSP超级量产600cc以下)

养生保健经常按穴位缓解8种病,下面小编为你详细介绍。现代人一有头痛、胃痛这样的小病,首先想到的就是吃药,其实这些;常见病;如果情况不严重,并不一定要急于吃药,通过传统的中医穴位不仅可以养生保健,还能达到;按到病除;的功效。 百会穴、风池穴解头痛。方法:按压百会穴,能让全身气血通畅。按压手腕的神门穴有镇定放松的效果。按揉太阳穴,则可以缓解偏头痛的困扰。如果头痛偏在前额,试着合谷穴。如果是后脑疼痛,可将双手抱头按压;风池穴;。养生保健经常按穴位缓解8种病 按压眼部四周的穴位缓解眼睛疲劳。方法:循着眼眶骨,由双眼内上眼角往外,轻轻按压眉毛内侧的缵竹穴、眼睛内侧的睛明穴、眼睛下缘落泪处的承泣穴、额头两侧的太阳穴等,直到感觉酸胀,这样能改善眼部的血液循环,并刺激整个眼部周围肌肉,舒缓不适。但是眼压高、青光眼、高血压者或眼睛有红肿热痛时,切忌穴道。 ;迎香;治鼻炎、;少商;平咳嗽。方法:刺激迎香、印堂穴可缓解过敏性鼻炎的症状。迎香穴位于鼻翼外缘的法令纹处,印堂穴则在两眉头中间,两个穴道都能发散鼻部郁热,按压至感觉发热即可解决困扰。如果喉咙痛或咳嗽,可按按天突穴及少商穴。天突穴位于胸骨柄上缘中部微凹处,是气息出入的要塞,可平喘、化痰、理气。少商穴属肺经,是治疗咽喉症状的特效穴,能缓减咽喉疼痛。养生保健经常按穴位缓解8种病 ;风池、天宗;缓解肩颈酸痛。方法:针对颈部的不适,可双手抱头按风府及风池穴。风府穴在后脑发际往上约1指幅中央处,风池穴则位于后颈部两侧,发际与脊椎外侧筋处,是颈部肌肉起点。从风池穴循着发际慢慢按到耳朵,都能放松颈部。舒缓肩部僵硬,可试试天宗穴,位在上背部,约在肩胛骨的中央,取穴方法是上半身直立,左手贴在右肩二分之一处,手指自然垂直,中指指尖碰到的点就是天宗穴。

天变凉,脚的感觉最明显。中医讲;寒由脚起;,晚上用热水泡泡脚,是很惬意的。当然,既然是泡脚,就要体现出一个;泡;字来,水要多,时间要长,最好再来点足底。所以,每到入秋,超市里卖洗脚盆的柜台就又火起来,足浴店不打折不促销,客人也一天天多起来。  作为人的第二心脏,双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,用温水泡脚时,可以刺激这些反射区,促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的保健效果。泡脚有益,可泡脚也不是百无禁忌的。阴虚体质的人就不宜泡脚,这部分人津液不足,而中医上讲津血同源,血汗同源,热水泡脚可引起出汗,过度发汗会伤血,对阴虚体质的人会造成耗损。但如果泡脚得当,城市白领的很多亚健康状态都可以得到有效缓解。一起来学习吧!  一、足浴要注意以下要点;  时长:很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了,甚至有的不停添加热水,持续泡一两个小时,这是错误的做法。泡到你的后背感觉有点潮,或者额头出汗了,就算是好了。注意,千万不要出大汗。特别提醒老年人,泡脚时间要再短一些,每日临睡前泡脚20分钟为佳。  温度:泡脚的水温不宜过热或过凉,一般维持在38℃到43℃为宜。足浴时水通常要淹过踝部,且最好时常搓动。因为脚踝上有很多经络通过,这样才能最大限度地起作用。  频率:有的人会对足底上瘾,天天都想按。其实,只有治疗疾病时,才需要每天按。如果只是以养生为目的,可以天天热水泡脚,但足疗还是建议间隔1到3日一次为宜。消耗气血,即使使用轻柔的手法做,也会因为气血循环加快,有所消耗。如果每次足浴间隔1到3天,就能让身体充分休养,恢复受损耗的气血,达到养生的目的。  力度:足底的各种手法都是为了舒适,放松,以尽量无痛为原则。即使因为某处疼痛而去做足疗,也要以通过足疗使疼痛点变得不痛才对。如果按痛了,说明在相应的反射区存在健康问题或者隐患,然后采取适宜的手法对压痛点进行无痛或者低痛治疗,将压痛逐渐减轻。真的生病了,当然还是需要请医生诊治。但现在城里人的很多亚健康问题,足疗倒是可以非常有效地缓解。比如,失眠、便秘,早期的糖尿病、慢性胃炎、更年期症状等吃药可能效果不明显的问题,足疗效果倒是很不错。  二、在以下两个时间段足浴,可缓解亚健康状态  在以下两个时间段足浴  1、早上泡脚精力充沛  之所以选择早上泡脚,是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势,血液循环不畅,早上泡泡,正好可以促进血液循环,调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连,洗脚时用双手在温水中脚心、脚趾间隙,能使大脑感到轻松、舒畅,使神清气爽、精力充沛,给一天的工作;加满油;。  如果有条件可以用双手食指、中指、无名指三指双脚涌泉穴各1分钟左右,再两脚脚趾间隙半分钟左右。如果时间不充裕,仅进行1次即可,或者仅做,不用热水浸泡。  2、晚上九点泡脚最养肾  之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分调节,人也会因此感到舒适。  如果泡完脚后,再适当做几分钟足底,不但可以起到滋肾的作用,还有利于提高睡眠质量。泡脚之后赶紧入睡,有助于改善失眠状态。

说到歌曲《绿叶对根的情意》,很多人的第一个反应是这是毛阿敏的歌曲,其实不然。这首歌的原唱者是一位名叫金炜玲的上海女歌手,曾经也出过很多的专辑。只是后来慢慢退出了演艺圈。金炜玲照片   金炜玲歌曲《绿叶对根的情意》  《绿叶对根的情意》由谷建芬谱曲、王健作词,创作986年,由上海歌手金炜玲首唱,后由毛阿敏/刘欢演唱。歌词借绿叶与根的比喻,入木三分地刻画了一个即将离开家乡的游子对故土的深深眷恋之情。  作品的旋律主题充溢了款款深情而又十分口语化,入木三分地刻画了一个即将离开家乡的游子对故土的深深眷恋之情,歌词借绿叶与根的比喻,表白自己与故乡之间割不断的血肉联系。《绿叶对根的情意》磅礴大气,感人肺腑,是作曲0世纪80年代流行音乐创作实践中最为成功的作品之一。《绿叶对根的情意》的曲谱   《绿叶对根的情意》的歌词  不要问我到哪里去  我的心依着你  不要问我到哪里去  我的情牵着你  我是你的一片绿叶  我的根在你的土地  春风中告别了你  今天这方明天那里  不要问我到哪里去  我的心依着你  不要问我到哪里去  我的情牵着你  无论我停在那片云  我的眼总是投向你  如果我在风中歌唱  那歌声也是为着你  不要问我到哪里去

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