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黑龙江省哈尔滨第四人民医院位置放心助手

2020年02月24日 16:18:45|来源:国际在线|编辑:求医咨询
正常月经持续时间为2~7天,少数为3~5天。如果月经持续时间超过7天,就算经期延长。经期延长应加以重视,深入追究病因,经期延长预示着七种疾病找上门,所以女性必须警惕。  1、血液病如血小板减少性紫癫、再生障碍性贫血等,常伴月经来潮,若出现严重子宫出血,经期延长。其他如慢性贫血、慢性肝炎、肝硬化、肾炎等,可使血管壁脆弱,通透性增加造成出血。  2、盆腔炎症、子宫内股息肉、子宫内膜炎等均因子宫内股血液循环不良、退化坏死或盆腔淤血等引起月经过多和经期延长。  3、慢性子宫肥大症(子宫肌炎)因盆腔淤血,卵巢雌激素持续增高,使子宫肌层肥厚,引起月经过多和经期过长。  4、子宫肌瘤尤其是子宫粘膜下肌瘤,因子宫腔面积扩大,于是收缩异常,可致月经过多和经期过长。  5、子宫功能失调性出血如无排卵性功能失调性子宫出血症和子宫内膜不规则脱落,均因内分泌功能障碍而引起经期延长。  6、子宫内膜异位症常因影响子宫肌层收缩或因内膜增强而导致月经过多或经期延长。  7、放置节育器也易引起经期过长。  所以经期延长有全身疾病的因素,也有许多妇科疾病的原因,应予区分和识别,然后分别进行治疗。办公室白领每天对着电脑工作,长期受到电脑辐射,不仅皮肤变得蜡黄,出现色斑,身体健康也会受到伤害。那么,OL应该如何防办公室辐射?其实,OL防辐射并不难,一杯酸奶、一片面膜,都能助你有效远离辐射。  1、 洗一把脸  电脑荧光屏表面存在大量静电,OL使用电脑后,脸上往往会吸附不少电磁辐射的颗粒和尘埃,因此,用完电脑及时用清水洗脸,这样能使所受辐射减少70%以上。  2、 做一次面膜  空气中的尘埃依附在物体表面,而电脑产生的静电会吸附空中飘浮的尘埃,OL长期跟电脑接触,这些尘埃就容易飘进我们的毛细孔里面,影响皮肤的正常代谢,从而导致皮肤暗黄松弛。所以,OL每周做一两次深层的清洁面膜十分必要。此外,每天长时间面对电脑辐射,防晒霜和隔离霜能够更有效的降低辐射对我们身体的伤害。  3、放一株植物  很多植物都有吸收电脑辐射的作用,而由于仙人掌是在日照很强的地方生长,吸收辐射的能力也特别强,所以成为了OL防辐射的首选植物。此外,仙人掌属于;懒人植物;,无需太多的呵护和照料照样能生长,你还不快点在你的办公桌前放一株仙人掌?  4、喝一杯酸奶  酸奶不但是美白养颜的圣品,据相关调查显示,酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用,从而达到修复由于电脑辐射而产生的皮肤暗黄等问题。其他具有防辐射作用的食品还有:绿茶、豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。  5、锻炼身体注意通风  平时应注意锻炼身体,注意室内通风。科学研究实,电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以,放置电脑的房间最好能安装换气扇,倘若没有,上网时尤其要注意通风.  6、放好你的电脑  尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方,因为电脑辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准,至少也要50厘米到75厘米的距离,这样可以减少电磁辐射的伤害。  7、关机是防辐射的最佳方法  工作时间固然无法关机,中午休息的时候就谨记把电脑关掉,而不仅仅是把屏幕关掉而已。其实,键盘比显示屏的辐射更厉害,只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的,而很多OL中午休息都是趴在桌子上,头直接对着键盘,承受的辐射更大。因此,只要不用电脑,就果断关闭,既有效防辐射,又可节能减排!头发稀疏的烦恼不少人都有,那么中年男人头发稀疏怎么办,您知道吗?下面365养生网为您介绍中年男人头发稀疏怎么办,看看吧。男性脱发虽然主要与遗传、体质因素有关,但压力和不良的生活方式是导致其提前或加重的原因之一。比如吃得太好,几乎顿顿有肉、汤浓油重,或是呼朋结伴大量饮酒。这些都容易导致脂肪代谢紊乱,诱发雄性脱发。中年男人精神压力可能导致内分泌系统处于不协调的状态,交感神经兴奋,雄激素分泌增加。雄激素源性脱发一旦错过有效治疗,就可能成为永久性脱发。中年男人头发稀疏怎么办:日常习惯生活习惯更重要,千万不要再熬夜了,生活要有节制,电脑、手机也不要整天玩了。勤梳发有助于防止秃头的发生。可以买一把牛角梳,前后都是从上到下梳理,一天2次,梳到头皮发热发麻为止。每天早晚各梳发百次,能刺激头皮、改善头发间的通风,可缓解中年男人头发稀疏。不要乱用洗发水,尽量让化学物质对头皮的损害减小到最小,缓解中年男人头发稀疏。头发稀疏的人,最适宜的是短发型。头顶的头发要剪成分层,以掩盖稀少的头发,使头发显得丰满一些。如果头发纤细,也须用分层剪发的方法。头顶分两层,两侧发稍长,背后发更长,发脚平剪以示丰满。烫发也能使头发显得丰满些,但必须要谨慎。烫发时分界不要呈直线,最好是呈Z形线,以免头发干后露出分界不雅观。吹干头发时最好向前垂下,把头发吹离头皮,这样头发就显得有分量。洗发后不要立即梳理,以免湿发紧贴头皮。应用双手胡乱在头上向上搔撩,或用手在头顶旋转式擦,使头发显得蓬松,等头发干了之后再梳理,对防治头发稀疏有一定的作用。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,代谢期主要发生在晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢,解决中年男人头发稀疏的问题。中年男人头发稀疏怎么办:饮食调理中年男人头发稀疏,辛辣、鱼腥、驴肉尽量就不要吃了。经常脱发的人体内常缺铁,铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等,要多吃。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。鸡蛋、花生、杏仁、麦麸、三文鱼、低脂奶酪及鳄梨富含生物素,能改善头发生长以及头皮的整体健康,解决中年男人头发稀疏的问题。香蕉、啤酒、燕麦,以及葡萄干,这些食物都含有矿物质二氧化硅,能提高头发的浓密度,缓解中年男人头发稀疏。皮脂是头皮分泌的油脂,是一种天然的护发素。菠菜、西兰花,以及瑞士甜菜富含维生素A和C,有助于皮脂分泌,让中年男人头发不稀疏。多选择那些富含锌的食物,如牡蛎、螃蟹、蛤肉、肝脏、瘦牛肉,以及小麦胚芽,它们不但能减少脱发,还能让秀发焕发健康光泽。中年男人头发稀疏怎么办:食疗偏方1、取芡实10克、薏仁10克、莲子肉10克、山楂肉6克、淮山药10克、粳米适量,作药膳食用。黑芝麻适量炒熟、研粉,与等量炒熟的面粉混合,用开水调成糊状,可加些红糖调味,每日吃一次。这个偏方可缓解中年男人头发稀疏。2、红枣或黑枣6-7枚、鸡内金3克,水煎饮汤食枣,对头发稀疏问题有一定的治疗效果。 3、巨胜子、当归、芍药各30克,胡粉15克。将上述药格研成细末,用蜂密调和成丸子。用黑豆汤送10丸。把药放进黑豆汤内搅匀即可用来洗头。内外并用,半月为一疗程。养生之道网提醒,当男人们发现每天脱发超过100根时,应到医院进行诊治,以免错过最佳治疗时间。种植发的方式有很多种,对个人情况、医疗条件都有很多的要求,不仅费用昂贵,而且并不是一次种植就百分之百的成功。最根本的治疗方法还是要靠饮食和生活习惯的调整。

应对草莓鼻,女人们的思路开阔到无所不用其极,但是每一种都见效吗?不一定。如果达不到基本保,很多处理手段都是枉然。  黑头,主要是指在我们鼻子和鼻翼处,有些姑娘下巴上也会有的那些毛孔中的黑色脏东西。它是我们自身分泌出来的油脂或皮屑在遇到空气后氧化变黑又不能及时排出而导致,其实也就是开放式粉刺的一种。  它的成因不算复杂,但相关联的问题却很多。比如清洁不到位,毛孔粗大,油性肌肤,天气因素,这些都会让黑头加重,而且最可怕的是它总是来了可去,去了又来,处理不慎就形成恶性循环。你也一样有过那样的经验,用外力挤压清洁后看似干净了,但维持不了几天就又涌现,这大多就与你不适当的护理方法有关。  错误护理之一:硬挤  有不少姑娘喜欢用粉刺针将黑头按压出来,而对于鼻翼的部分,就用很大的力气去刮。殊不知在这个过程中,粉刺针头部的力量是极大的,如此用外力将毛孔硬拉开,会让肌肤受伤,此时若不能即时恢复,则毛孔越来越大,当然就越来越爱积累油脂而变成黑头了。  错误护理二:用盐或糖来  这类似于去角质的方法,可想而知是只针对表层起作用的,因为其原理不过是用盐或糖的颗粒棱角来擦肌肤,带走表皮多余的分泌物,但没有向外拉抻的力量,所以当然也就带不走深藏于毛孔中的黑头了。所以这个方法长期使用会有助于通过让肌肤细腻而减少黑头,但即时功效不敢恭维。  错误护理三:热饭团粘黑头  很多女性都知道这个方法,认为热饭团有极大的粘性,可以粘走黑头,同时还含有酵素和维生素,软化肌肤的同时减少今后黑头问题的发生。这后一条是对的,但关于其;粘性;的作用被夸大了。这个粘性与黑头根扎于毛孔的力量相比,还不足以全盘搞定,所以如果你觉得有效,那么饭团上沾着的黑东西真的只是很表层的污物。  正确护理黑头要点:  1.先用热度让毛孔自然打开,而不要用蛮力,比如热蒸汽或毛巾热敷。蛮力只会让肌肤受伤,难以自如愈合,而且你会发现,当毛孔自然打开时,黑头会向外拱,清洁得也最干净。这时候即使是用粉刺针都可以轻轻地就搞定。  2.要用强大吸力的产品才管用。不管是专业的去黑头产品还是大家熟知的鸡蛋内壳的膜,他们的共通点是都有强大的吸力,后者是在干燥过程中会不断收紧而有吸力,这种力量才能将很深地扎在毛孔中的黑头连根拔起。  3.清洁之后马上用收缩水来收缩毛孔,否则毛孔如果受伤失去弹性,从假性扩大一旦变成真的松散,就更容易藏圬纳垢,成为角质和油脂的温床,更多更大地产生黑头呢。

社交恐惧症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合,有一种显著且持久的恐惧,害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。  要如何知道自己是否患了社交恐惧症呢?医师指出以下三点来做自我检测:  一、你害怕别人觉得你愚笨或担心看起来很害羞吗?  二、不愿意成为别人注意的焦点吗?  三、会因为害怕在别人面前觉得害羞或不好意思而不和他人说话或不愿意做某些事情吗?  如果以上三点中你有其中两点的情形的话,就有可能是患了社交恐惧症;如果这些情形已经让你想躲在家里,不愿意和任何陌生人接触,你可能就需要接受咨询或治疗了。  对社交恐惧症的治疗  一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性,从而达到消除社交恐惧反应的效果。  首先要不断地告诉自己,这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序,了解与人交往的方法。  其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类,并试图挖掘心灵深处的根源。然后在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景,以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。  然后参加小聚会,并试图发表你的观点;最后和自己很惧怕的人交往,并时刻给自己以奖励。利用这种方法,经常不断地练习,就会使病症有很大的改观。  最后采用强迫疗法,小步渐进。先站在车水马龙的大街上;适应后减少人数,在商场里购物;接著再减少人数,参加一些大规模的聚会。  因为现在人面临的压力愈来愈大,所以罹患的人数有愈来愈多的趋势。而且对医生们而言,要治疗这些病人的困难不在于患病的人愈来愈多,而是患了社交恐惧症的人常都因为害怕或是不愿意接触陌生人,或是怕被贴上;有精神病;的卷标而不愿意就医。心理疾病并不可怕,可怕的是不敢面对自己,只有从根本上正视自我,了解自我,勇于面对自己所生存的这个社会,才能冲破心理屏障。

秋冬气候干燥。中医认为,燥易伤肺,肺若失去滋润,就会皮肤干涩、毛发枯燥等。所以,爱美的女性怎能忽略秋冬保养呢?不同年龄段的女性可遵循不同的保养规律,了解个中小诀窍,保养才会事半功倍。  20岁:作息要规律  古人常说,日出而作,日落而息,说的正是顺应自然而生活。而这条规律针对二十几岁的女性来说正是有效保养的最佳参照。  爱玩的你一定要记住以下三个时段:  胆排毒晚上11时至凌晨1时  肝排毒凌晨1时至3时  身体排毒的好早上5时至7时  这些时间内若是能小睡上半个至一小时,肯定比一直熬下去好。千万别小看规律作息的重要性,否则容易引起功能失调性月经紊乱。  30岁:精神要舒压  30岁的女性应该特别注意养气调神,要做好;收气;的工作。  由于秋冬的自然环境易让人产生失落感,很多职场女性尤其容易出现精力减退、性情忧郁、情绪紧张、动作迟缓、反应差等症状。因此,拥有正面积极的心态才是30岁女性秋冬养生的重点。  可以尝试每天临睡前记录下一天里发生的开心事情,例如;我今天看了一场电影;,;我今天买了一个漂亮包包;,这些当时看来可能不起眼的小事,却能令你在烦恼时会心一笑,自然压力就能释放。  40岁:需适度运动  40岁的女性精力由盛转衰,家庭负担繁重,此时的养生不仅是调补,更应该是一种生活习惯,一种生活方式。许多女性进入中年后往往不爱做剧烈运动,所以轻快的步行是不错的选择。  建议每天步行不少于1小时,如果你的办公地点离家不远的话,尝试放弃开车或乘坐公共工具,倘若实在抽不出时间,也可以每星期抽空步行3~4次或者在天气良好的时节登高。  因而,女人保养也要随着年龄调整。因为不同年龄段,生活状态和身体素质是很不同的,如果不根据年龄来调整养生方法,那么你的养生就不到位。了解了以上保养方法后,不妨按照自己的情况来实施保养吧!

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